기능성 베개 “가누다”, ENA 드라마 ‘라이딩인생’ 제작 지원㈜티앤아이의 기능성 베개 브랜드 ‘가누다’가 ENA 드라마 ‘라이딩 인생’ 제작지원에 참여했다고 밝혔다. 자료출처=가누다 지난 3일 첫 방송된 ENA 월화 드라마 ‘라이딩 인생’은 딸의 ‘7세 고시’를 앞둔 열혈 워킹맘 정은(전혜진)이 엄마 지아(조민수)에게 학원 라이딩을 맡기며 벌어지는 3대 모녀의 ‘애’태우는 대치동 라이프를 담
"노화 속도"를 최대 10배 낮추는 간단한 습관?⏳ "노화 속도"를 최대 10배 낮추는 간단한 습관! 나이가 들어도 피부는 탄력 있고, 체력은 유지되고, 뇌 기능까지 건강하게 유지하는 비결! 평소 생활습관을 조금만 바꿔도 노화 속도를 확 줄일 수 있습니다! 오늘부터 실천할 수 있는 노화를 늦추는 4가지 핵심 습관을 알려드립니다. 1. 하루 2L 물 마시기 – 피부 & 장기 노화 방지 "물을 충분히 마시는
매일 밤에 "이것" 하면 20년 건강해진다?매일 밤에 "이것" 하면 20년 건강해진다! 하루 동안 지친 몸을 회복하고 면역력, 혈관 건강, 장 건강까지 챙길 수 있는 습관이 있다면? 오늘부터 매일 밤 5분만 실천하면 20년 더 건강해질 수 있는 최고의 루틴 3가지를 소개합니다! ♂️ 1. 자기 전에 ‘5분 스트레칭’ – 혈액순환 & 근육 이완 "수면 전에 몸을 풀어주면 혈관 건강이 좋아지고 피로가
잠들기 전 절대 먹지 마세요, 뇌 건강 해치는 뜻밖의 음식입니다⚠️ 잠들기 전 절대 먹지 마세요, 뇌 건강 해치는 뜻밖의 음식입니다 하루 종일 피곤한데도 불구하고, 밤이 되면 쉽게 잠들지 못하거나 자고 나도 개운하지 않은 경우가 많나요? 사실, 우리의 뇌 건강과 수면의 질은 밤에 먹는 음식과 깊은 연관이 있습니다. 잘못된 음식 섭취는 수면 장애를 유발하고, 장기적으로는 기억력 감퇴, 집중력 저하, 심지어 치매와 같은
"한 달 동안 커피"를 끊으면 몸이 이렇게 변합니다☕ "한 달 동안 커피"를 끊으면 몸이 이렇게 변합니다! 커피는 많은 사람들이 하루를 시작할 때 필수로 찾는 음료이지만, 과도한 섭취는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 한 달 동안 커피를 끊으면 몸에서 다양한 긍정적인 변화가 나타납니다! 그렇다면, 커피를 끊었을 때 우리 몸은 어떻게 변할까요? 지금부터 커피를 끊었을 때 일어나는 몸의 변화를
"치즈" 수면에 좋다고 믿었나요? 오히려 취침 전 먹으면 절대 안됩니다.⚠️ 수면에 도움이 된다고 소문난 "치즈", 하지만 취침 전 절대 먹으면 안됩니다! ❌ 치즈는 트립토판 성분이 풍부하여 수면에 도움을 줄 수 있는 음식으로 알려져 있습니다. 하지만 취침 전에 섭취하면 오히려 수면의 질을 저하시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 50대 이후에는 소화 기능이 저하되고, 수면 장애가 잦아지기 때문에 치즈를 저녁 늦게 섭취
초콜릿, 알고 보니 편두통 유발하는 원인? 저녁에 먹으면 큰일납니다.⚠️ 초콜릿, 알고 보니 편두통 유발하는 원인? 저녁에 먹으면 큰일납니다! ⚠️ 달콤한 초콜릿은 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 만들어 주는 대표적인 간식 중 하나죠. 하지만 초콜릿을 저녁에 섭취하면 편두통을 유발할 가능성이 높아지고, 수면에도 악영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 50대 이후에는 혈관 건강과 신경계의 민감도가 증가하면서 초콜
동안 비결로 "올리브유에 밥 말아"먹는다는 탑 여배우40대에도 변함없는 동안 미모와 탄탄한 몸매를 자랑하는 배우 하지원이 최근 한 방송에서 자신만의 특별한 다이어트 비법을 공개해 화제를 모으고 있습니다. ✔️ 하지원의 몸매 유지 비결, '올리브유 밥'의 효과는? ✔️ 데뷔 후 꾸준한 자기 관리, 하지원의 건강 루틴 ✔️ 팬들이 놀란 동안 미모, 40대 맞아? ✔️ 하지원의 차기작 및 근황은? 하지원의 동안
"불면증" 무조건 고쳐지는 저녁 식단 5가지"불면증" 무조건 고쳐지는 저녁 식단 5가지! ✅ 불면증으로 인해 밤마다 뒤척이며 잠을 못 이루는 경험 하신 적 있으신가요? 특히 50대 이후에는 호르몬 변화, 스트레스, 혈당 조절 문제 등으로 인해 수면 장애가 더 심해질 수 있습니다. 이때 올바른 저녁 식단을 섭취하면 불면증 개선에 도움이 될 수 있습니다! 오늘은 자연스럽게 숙면을 유도하는 건강한 저녁
야식으로 "이 음식을 먹으면" 건강이 3배 증가한다?야식으로 먹으면 건강이 3배 증가하는 음식? ️✨ 늦은 밤, 출출함을 느낄 때 건강까지 챙길 수 있는 야식이 있다면? 야식을 끊기 어렵다면, 차라리 건강에 좋은 음식으로 바꿔보세요! 오늘은 야식으로 먹어도 부담 없고, 오히려 건강에 도움 되는 음식들을 소개해 드릴게요. 1️⃣ 따뜻한 우유 – 숙면을 돕는 천연 수면제! 늦은 밤, 숙면이 필요하다면? 따뜻한
신체나이 20대로 만들어주는 습관 5가지?신체나이 20대로 만들어주는 습관 5가지 아침에 일어나 거울을 보며 "내 몸이 조금만 더 젊었으면 좋겠다"고 생각해본 적 있으신가요? 신체나이는 단순히 숫자에 불과한 실제 나이보다도 우리의 생활습관과 건강 상태에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 오늘은 신체 나이를 20대처럼 활기차고 건강하게 유지해주는 비결, 다섯 가지 습관을 소개해드릴게요. 1. 매일 3
"55살 톱스타"가 알려주는 20대 회춘 방법?55살 톱스타가 알려주는 20대처럼 회춘하는 방법 55살이지만 20대처럼 보이는 톱스타들은 놀라운 동안 비결로 항상 화제가 됩니다. 그들의 젊음 유지 비법은 단순히 외적인 관리뿐만 아니라 내적인 건강에도 초점을 맞추고 있죠. 오늘은 톱스타들이 추천하는 회춘 비결 5가지를 알려드립니다! 1️⃣ 운동 – 몸과 마음을 젊게 만드는 필수 습관 ️ 비결 톱스타들은
잠들기 3분 전 일주일만에 간단하게 살 10kg 빼는 방법잠들기 3분 전, 일주일 만에 간단하게 살 10kg 빼는 방법? 일주일 만에 10kg 감량은 쉽지 않은 도전이지만, 단기적인 감량 효과를 최대화하려면 식단, 운동, 수면, 생활 습관을 함께 조정하는 것이 중요합니다. ♀️✨ 오늘은 잠들기 전 3분만 투자해 살을 빼는 데 도움을 줄 수 있는 간단한 방법을 알려드릴게요! 1️⃣ 간단한 스트레칭으로 체온과 대사
하루 15분 투자로 노화 속도를 늦추는 40대 장수 전략하루 15분 투자로 노화 속도를 늦추는 40대 장수 전략 하루하루 바쁜 일상 속에서 건강을 돌보기가 쉽지 않죠? 하지만 하루 15분만 투자해도 노화를 늦추고 활력을 유지할 수 있는 방법이 있다면 어떨까요? 오늘은 40대 이후 꼭 실천해야 할 장수 전략을 한국인의 생활방식에 맞게 알려드릴게요. 1. 스트레칭과 가벼운 근력 운동 키워드: 유산소, 근력, 스트레
뇌 건강을 10년 젊게 만드는 습관이 공개 됐습니다?뇌 건강을 10년 젊게 만드는 습관이 공개되었습니다? 여러분, 혹시 요즘 들어 기억력이 감퇴하거나 머리가 무겁게 느껴지는 일이 있으신가요? 뇌는 우리의 몸과 마음을 통제하는 중요한 기관이기에, 건강을 유지하기 위한 습관을 기르는 것이 정말 중요합니다! 오늘은 뇌 건강을 10년 젊게 만드는 놀라운 습관들에 대해 알아보도록 하겠습니다. ✨ 1️⃣ 규칙적인 수면
[1분건강상식] 자다가 갑자기 움찔..! 왜 이런 증상이 생길까?자다가 갑자기 움찔..! 왜 이런 증상이 생길까? 한 번쯤 사람이 많은 학교나 지하철에서 자는 도중 갑자기 움찔하며 발작이 일어나 잠에서 깨면서 민망해진 적이 있을 것이다. 이런 현상은 왜 일어나는 것일까?이 현···
늘 부족한 수면시간, 주말에 보충하면 심장병 위험 '뚝'모자란 수면량 주말에 보충했더니...최근 연구에 따르면 주말에 더 많은 수면을 취한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 심장병에 걸릴 확률이 낮은 것으로 나타났다. 이는 '주말 늦잠'이 수면위생을 가로막는다는 기···
수면 습관, 과체중 비만인이 더 중요한 이유과체중 비만인에게 수면 습관이 중요한 이유일주기 리듬은 신체가 매일 거치는 24시간 주기로, 이른바 신체의 내부 시계라고 불린다. 이러한 주기는 호르몬과 신경전달물질 수치의 변동을 포함한 매일의 수면주기와 ···
봄, 제대로 잠 잘 자는 6가지 팁따끈따끈 쾌활하고 자고 싶어지는 봄이지만, 꽃가루 알레르기와 황사 등의 알레르기 증상으로 고생하거나 기압·기후 변화로 자율 신경의 균형이 흐트러지거나 수면의 질이 저하되기 쉬운 계절이기도 합니다. ···
알고 보면 내 몸이 망가지고 있다는 신호 4가지EBS〈명의〉, KBS〈생로병사의 비밀〉 출연,최고의 수면 의사가 알려 주는 잠에 대한 모든 것!결정하거나 판단하기가 어렵고 실수가 잦아졌다.에너지가 없어 무기력함을 자주 느낀다.감정 기복이 심해지면서 짜증을 자주···
기능성 베개 “가누다”, ENA 드라마 ‘라이딩인생’ 제작 지원 ㈜티앤아이의 기능성 베개 브랜드 ‘가누다’가 ENA 드라마 ‘라이딩 인생’ 제작지원에 참여했다고 밝혔다. 자료출처=가누다 지난 3일 첫 방송된 ENA 월화 드라마 ‘라이딩 인생’은 딸의 ‘7세 고시’를 앞둔 열혈 워킹맘 정은(전혜진)이 엄마 지아(조민수)에게 학원 라이딩을 맡기며 벌어지는 3대 모녀의 ‘애’태우는 대치동 라이프를 담
"노화 속도"를 최대 10배 낮추는 간단한 습관? ⏳ "노화 속도"를 최대 10배 낮추는 간단한 습관! 나이가 들어도 피부는 탄력 있고, 체력은 유지되고, 뇌 기능까지 건강하게 유지하는 비결! 평소 생활습관을 조금만 바꿔도 노화 속도를 확 줄일 수 있습니다! 오늘부터 실천할 수 있는 노화를 늦추는 4가지 핵심 습관을 알려드립니다. 1. 하루 2L 물 마시기 – 피부 & 장기 노화 방지 "물을 충분히 마시는
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잠들기 전 절대 먹지 마세요, 뇌 건강 해치는 뜻밖의 음식입니다 ⚠️ 잠들기 전 절대 먹지 마세요, 뇌 건강 해치는 뜻밖의 음식입니다 하루 종일 피곤한데도 불구하고, 밤이 되면 쉽게 잠들지 못하거나 자고 나도 개운하지 않은 경우가 많나요? 사실, 우리의 뇌 건강과 수면의 질은 밤에 먹는 음식과 깊은 연관이 있습니다. 잘못된 음식 섭취는 수면 장애를 유발하고, 장기적으로는 기억력 감퇴, 집중력 저하, 심지어 치매와 같은
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잠들기 3분 전 일주일만에 간단하게 살 10kg 빼는 방법 잠들기 3분 전, 일주일 만에 간단하게 살 10kg 빼는 방법? 일주일 만에 10kg 감량은 쉽지 않은 도전이지만, 단기적인 감량 효과를 최대화하려면 식단, 운동, 수면, 생활 습관을 함께 조정하는 것이 중요합니다. ♀️✨ 오늘은 잠들기 전 3분만 투자해 살을 빼는 데 도움을 줄 수 있는 간단한 방법을 알려드릴게요! 1️⃣ 간단한 스트레칭으로 체온과 대사
하루 15분 투자로 노화 속도를 늦추는 40대 장수 전략 하루 15분 투자로 노화 속도를 늦추는 40대 장수 전략 하루하루 바쁜 일상 속에서 건강을 돌보기가 쉽지 않죠? 하지만 하루 15분만 투자해도 노화를 늦추고 활력을 유지할 수 있는 방법이 있다면 어떨까요? 오늘은 40대 이후 꼭 실천해야 할 장수 전략을 한국인의 생활방식에 맞게 알려드릴게요. 1. 스트레칭과 가벼운 근력 운동 키워드: 유산소, 근력, 스트레
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