스마트워치 수면 측정, 얼마나 정확할까요즘 스마트 워치는 대부분 수면의 질을 측정하는 기능을 갖췄다. 많은 이들이 이를 활용하는데, 정작 기능의 원리나 정확도에 대해서는 아는 사람이 많지 않다. 스마트 워치에 장착된 수면 측정 기술은 폴리그래프(polygraph)를 응용했다. 폴리그래프는 맥박과 혈압, 호흡, 땀 등 여러 생리적 변수를 동시에 기록하는 기술로, 1921년부터 거짓말 탐지기에 활
잘 때 불을 꺼야 하는 과학적 이유는잠을 잘 때 주변을 어둡게 유지하는 것은 수면의 질을 높일 뿐 아니라 심장병 발병 위험을 낮추는 데도 좋다는 연구 결과가 나왔다. 미국 매사추세츠종합병원 연구팀은 최근 열린 미국심장협회(AHA) 2025 사이언스 세션에서 이런 내용의 조사 보고서를 발표했다. 학자들은 수면을 취할 때 침실을 어둡게 유지하라고 조언한다. 이는 수면의 질 향상을 위해서였는데,
1천만원 경품 찬스! 리빙바웃 온잠 탄소매트, 저가 매트와 3가지 차이 분석인사글 안녕하세요! 핫한 연예 소식을 전해드리는 Daily Jun입니다. 리빙바웃 탄소매트 카본매트 온열 전기 온잠매트 프리미엄 싱글 2026년 신제품 숙면을 연구하다, 프리미엄 온잠 매트 겨울밤, 따뜻한 잠자리는 숙면의 기본입니다. 하지만 겉보기엔 비슷한 탄소매트라도, 품질과 안전성에서 큰 차이가 납니다. 오늘 소개할 리빙바웃 프리미엄 온잠 탄소매트는 1
일반 베개와는 차원이 다르다! 베라슬립 나비잠베개#베라슬립 #나비잠베개 #기능성베개 #경추베개 #꿀잠템 인사글 베라슬립 나비잠베개로 어깨 뭉침 3배 감소 비결 안녕하세요! 핫한 쇼핑 소식을 전해드리는 Daily Jun입니다. 당신의 어깨가 뭉치는 진짜 이유 어깨는 둥근데 베개가 네모난 모양이라 어깨와 베개 사이에 빈 공간이 생기고 있진 않나요? 이 빈 공간이 어깨를 제대로 지지하지 못해 어깨 뭉침을 유발
악몽 꾸면 죽어...흡연·비만보다 해롭다악몽을 자주 꾸는 사람은 생물학적 노화가 빠르다는 충격적인 연구 결과가 나왔다. 주 1회 이상 악몽을 꾸는 사람은 조기 사망할 위험이 3배 커진다는 주장에 학계가 주목했다. 영국 임페리얼칼리지런던(ICL) 신경학자 아비데미 오타이쿠 박사 연구팀은 최근 열린 11회 유럽신경학회(EAN)에서 이런 내용을 담은 조사 결과를 발표했다. 연구팀은 악몽을 꾸는 사람의
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