#수면장애증상 (2 Posts)
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3시간만 자도 팔팔한 과학적인 이유는 하루 서너 시간만 자도 개운하고 활력이 넘치는 일명 숏 슬리퍼(short sleeper)에게서 특정 유전자 변이가 발견됐다. 적정 수준을 크게 밑도는 3~4시간의 수면으로 일상생활이 가능한 신약이나 기술 개발로 연결될지 주목된다. 미국 캘리포니아대학교 샌프란시스코(UCSF) 신경과학자 첸홍민 교수 연구팀은 이런 내용을 담은 실험 보고서를 미국 국립과학원회보 -
낮만 되면 꾸벅꾸벅~ 숙면 취하는 방법 없나요? 수면장애 종류 쉽게 잠들지 못하거나 잠들더라도 자주 깨는 경우, 충분히 잔 것 같은데도 낮에 자꾸만 졸리다면수면장애를 의심해 볼 수 있다. 겨울 전후에 특히 증가하는 수면장애는 제때 치료하지 않으면만성으로 악화될 수 있어···
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