"손주에게 물어보기 민망해서.." 6070이 꼭 익혀야 할 스마트폰 기능 4가지휴대폰 쓰다 막히면 자식이나 손주한테 물어보게 되는데, 몇 번 반복되면 미안해서 그냥 덮어두게 되시죠? 그러다 보면 점점 못 하는 게 늘어납니다. 사실 노년의 생활을 실제로 편하게 만드는 기능은 몇 개 안 됩니다. 그 몇 개만 익혀두면 남에게 부탁할 일이 확 줄어듭니다. 오늘은 꼭 익혀야 할 기능 4가지를 순서대로 알려드리겠습니다. 1. 글씨 크게 하고 소
"혼자 있는 시간이 늘면서.." 요즘 6070 여자들이 새로 배우는 것 1위자식을 다 키우고 나면 낮 시간이 통째로 남습니다. 그 시간을 어떻게 쓰는지가 이후를 가른다고들 말합니다.오래 지켜본 분들이 꼽는 대목이 있었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 스마트폰 사용법을 제대로 익힙니다 사진을 정리하거나 예매를 직접 하는 정도를 말합니다. 남에게 부탁하지 않아도 되는 일이 늘어납니다. 병원 예약이나 은행 업무까지 이어
겨울에도 손시렵지 않게 ‘스마트폰용 장갑 만드는법’오늘은 간단하게 스마트폰용 장갑 만드는 방법을 알려드릴께요.
세균 박멸! 생활 속 나만의 알콜스왑 활용법알콜 스왑은 상처를 소독해줄 뿐만아니라 의료기구 등의 살균소독에도 사용되는데요. 우리가 일상에서 사용하는 제품을 닦아내도 살균효과가 있어서 좋아요! 가격도 하나에 100원정도 했던 것 같아요. 약국이나 인터넷 등에서 팔고 있고요. 그래서 오늘은 제가 평소 사용하고 있는 생활 속 세균에 노출되기 쉬운 제품을 닦는 방법에 대해서 알려드릴께요!
스마트폰에 다쓴 건전지를 대보세요! 그 동안 아깝게 건전지 다 버릴 뻔 했습니다다 쓴 건전지 그냥 버리고 계셨나요? 건전지를 여러 개 사용하다 보면 간혹 어떤 것이 다 사용한 것인지 확인할 수 없을 때가 있습니다. 이럴 경우 아깝게 다 버리거나 하나씩 일일이 확인해 볼 수밖에 없는데요. 오늘은 스마트폰에 건전지를 대어 쉽게 다 쓴 건전지 확인하는 방법 알려드릴게요.
클립 하나로 간단하게 만든 ‘스마트폰 거치대’요즘은 스마트폰을 이용해서 티비나 인터넷 등을 많이 하게 되는 것 같아용 ~ 가끔 책상이나 다른 곳에 스마트폰을 거치해 두고 싶지만 마땅히 장치가 없을 때! 바로 클립 하나면! 간편하게 거치를 할 수 있어요 : )
"돈 한푼 쓰지 않고" 노후에 귀티나는 습관 1위사람들과 계속 연결되어 있는데도 마음 한구석이 허전한 경우가 있다. 끊임없이 연락하고, 모임에 나가고, 누군가와 함께 있어도 내면은 채워지지 않는다. 진짜 문제는 외로움이 아니라 혼자 있는 시간을 견디지 못하는 습관이다. 그 시간을 불안하게 느낄수록 타인의 시선에 삶의 중심을 맡기게 된다. 타인의 반응을 끊임없이 확인하고 인정받으려는 삶은 에너지를 빠르
‘이것’ 하나로, 요리할 때 스마트폰 맘편히 볼 수 있는 팁!요즘에는 요리할 때 스마트폰으로 참 많이 찾아 보게 되는 것 같아요 ~요리할 땐 손에 뭐가 많이 뭍어서 스마트폰을 만지기가 어려운데요 ㅠ
얼굴 피부 아무리 땡겨봐야 소용없습니다, 진짜 늙은 티 확 나는 '이 신체 부위'나이가 들면서 주름을 가리고 탄력을 지키기 위해 비싼 화장품을 바르거나 레이저 리프팅 같은 시술에 아낌없이 투자하는 분들이 많습니다. 공들여 관리한 덕분에 얼굴만큼은 30대 못지않게 팽팽하고 젊은 분들을 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 하지만 얼굴을 아무리 완벽하게 가려도, 가릴 수 없는 주름과 탄력 저하로 고스란히 진짜 나이를 자백하는 신체 부위가
"담배보다 최악입니다" 아침마다 뇌 망치는 '이 습관'하루를 여는 아침 습관 하나가 뇌를 빠르게 늙게 만들 수 있습니다. 잠에서 깬 직후의 몇 분이 하루의 뇌 컨디션을 좌우합니다. 그런데 무심코 반복하는 아침 습관이 오히려 뇌에 부담을 주고 있을 수 있습니다. 담배만큼 해롭다는 말이 나올 정도로 뇌를 지치게 하는 아침 습관 세 가지를 짚어 드립니다. 눈 뜨자마자 스마트폰 보기 기상 직후 밝은 화면을 들여다보면
겨울에도 손시렵지 않게 ‘스마트폰용 장갑 만드는법’오늘은 간단하게 스마트폰용 장갑 만드는 방법을 알려드릴께요.
"의사들도 모릅니다" 잠들기 2시간 전 '이것' 제발 하지 마세요"의사들도 모릅니다" 잠들기 2시간 전 '이것' 제발 하지 마세요 차례 잠들기 전 스마트폰을 찾게 되는 이유 밤에 화면을 오래 보면 힘든 이유 수면 리듬이 무너질 때 생기는 변화 결국 잠은 뇌를 쉬게 만드는 시간이다 잠들기 전 스마트폰을 찾게 되는 이유 많은 사람들이 잠들기 직전까지 스마트폰을 보는 습관을 가지고 있다. 뉴스나 영상, SNS를 보다 보면 시
햄스터 쳇바퀴로 스마트폰 충전이 되네햄스터가 쳇바퀴를 돌릴 때 발생하는 운동에너지를 활용해 스마트폰을 충전하는 발전 시스템이 화제다. 발전기를 만든 이가 호기심이 왕성한 꼬마라는 점이 더욱 주목을 받았다. 화염방사기(Flamethrower)라는 독특한 계정을 사용하는 스페인 소년 유튜버는 지난주 햄스터가 쳇바퀴를 돌리면 스마트폰을 충전할 만한 전기에너지를 발휘하는 발전기를 소개했다. 이 소년
잠자기 전 "이 자세"로 폰 보지 마세요! 하룻밤 사이 실명되는 최악의 습관잠들기 전 불을 끈 채 침대에서 스마트폰을 보는 것은 많은 이들의 일상이 되었습니다. 하지만 무심코 취한 특정 자세와 어두운 환경이 결합하면, 하룻밤 사이에도 시력을 영원히 앗아갈 수 있는 '급성 폐쇄각 녹내장'을 유발할 수 있습니다. 특히 안구 노화가 진행된 50대 이후라면 실명의 문턱까지 갈 수 있는 이 치명적인 습관을 반드시 확인하고 교정해야
"스마트폰만 보면 뇌가 망가집니다" 60대 이후 디지털 사용 5원칙"잠들기 전 휴대폰 보고 계시죠?" 그 습관 하나가 60대 이후 뇌를 빠르게 늙게 합니다. 스마트폰의 짧은 자극은 뇌의 보상 회로를 망가뜨려요. 특히 노년기에는 주의력과 기억력에 직격탄. 끊는 게 아니라 "지혜롭게" 사용하는 5가지 원칙을 알려드릴게요. 1. 잠 30분 전 디지털 차단 블루라이트는 멜라토닌 분비를 막고, 스크롤은 뇌를 흥분 상태로 둬요. 머
아침 10분의 작은 습관이 바꾸는 건강한 하루, 의료진이 추천하는 혈압 관리법현대인들이 겪고 있는 고혈압 문제는 단순히 의약품만으로 해결할 수 없다는 것이 의료 전문가들의 공통된 견해다. 미국 성인의 절반 이상이 고혈압으로 고통받고 있으며, 이는 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있는 만큼 일상 속 예방이 무엇보다 중요하다. 특히 아침 시간의 생활 습관이 하루 종일의 혈압 수치를 좌우한다는 연구 결과가 속속 발표되면서, 의료 전문가
"나이들수록 지능 낮아지는 습관" 1위는 바로 이것입니다나이 들수록 기억력이 떨어진다고들 합니다. 그런데 진짜 문제는 ‘나이’가 아니라 ‘습관’입니다. 같은 나이인데도 누군가는 또렷하고, 누군가는 흐릿해집니다. 그 차이를 만드는 1위 습관, 의외로 대부분 매일 하고 있습니다. 혹시 당신도 이미 하고 있는 건 아닐까요? ‘생각 없이 스마트폰 보는 습관’ 짧은 영상, 뉴스, SNS를 계속 넘기며 보는 행동은 뇌
한국인 90%가 하는 이것, 뇌를 망가트리는 행동이라고?"이 정도는, 잠깐은 괜찮겠지" 라는 생각으로 아이들에게 스마트폰이나 패드 보여주시나요. 키즈 콘텐츠를 보여줘도 스마트폰 자체가 문제입니다. 짧은 시간 내에 반복적 도파민을 얻고 스크롤을 반복하는 행위는 도박 머신 슬롯의 설계와 동일합니다. 아이들은 성인과는 완전히 다릅니다. -> 아이들의 뇌는 아직 발달되기 중이라 영구적 손상을 입음. 우리
'띵똥'...스마트폰 알림, 얼마나 해로운가하루 수십~수백 번 울려대는 스마트폰 알림에 진저리를 친 경험은 누구나 있다. 스마트폰 알림은 단순한 정보 전달 수단을 넘어, 인간의 뇌와 행동을 직접 흔드는 미세한 스트레스 유발 장치라는 연구가 최근 잇따랐다. 왜 작은 알림 하나가 피로와 불안을 키우는 걸까. 앞선 연구들이 밝혀낸 그 과학적 구조를 들여다봤다. ■변동 보상 시스템, 도파민이 만드는 중독
스마트폰 우주 반입은 왜 허용됐을까미 항공우주국(NASA)이 비행사들의 스마트폰 우주 반입을 허용하면서 그 배경에 시선이 모였다. 우주로 나가는 장비의 검증이나 인증 절차가 그간 비효율적이라는 지적을 과감하게 수용한 것으로 풀이됐다. 재러드 아이작먼(43) NASA 국장은 지난 5일 본인 SNS를 통해 조만간 실행되는 유인 달 탐사 아르테미스(Artemis) 등 우주 임무에서 비행사들의 스
"손주에게 물어보기 민망해서.." 6070이 꼭 익혀야 할 스마트폰 기능 4가지 휴대폰 쓰다 막히면 자식이나 손주한테 물어보게 되는데, 몇 번 반복되면 미안해서 그냥 덮어두게 되시죠? 그러다 보면 점점 못 하는 게 늘어납니다. 사실 노년의 생활을 실제로 편하게 만드는 기능은 몇 개 안 됩니다. 그 몇 개만 익혀두면 남에게 부탁할 일이 확 줄어듭니다. 오늘은 꼭 익혀야 할 기능 4가지를 순서대로 알려드리겠습니다. 1. 글씨 크게 하고 소
"혼자 있는 시간이 늘면서.." 요즘 6070 여자들이 새로 배우는 것 1위 자식을 다 키우고 나면 낮 시간이 통째로 남습니다. 그 시간을 어떻게 쓰는지가 이후를 가른다고들 말합니다.오래 지켜본 분들이 꼽는 대목이 있었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 스마트폰 사용법을 제대로 익힙니다 사진을 정리하거나 예매를 직접 하는 정도를 말합니다. 남에게 부탁하지 않아도 되는 일이 늘어납니다. 병원 예약이나 은행 업무까지 이어
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"담배보다 최악입니다" 아침마다 뇌 망치는 '이 습관' 하루를 여는 아침 습관 하나가 뇌를 빠르게 늙게 만들 수 있습니다. 잠에서 깬 직후의 몇 분이 하루의 뇌 컨디션을 좌우합니다. 그런데 무심코 반복하는 아침 습관이 오히려 뇌에 부담을 주고 있을 수 있습니다. 담배만큼 해롭다는 말이 나올 정도로 뇌를 지치게 하는 아침 습관 세 가지를 짚어 드립니다. 눈 뜨자마자 스마트폰 보기 기상 직후 밝은 화면을 들여다보면
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잠자기 전 "이 자세"로 폰 보지 마세요! 하룻밤 사이 실명되는 최악의 습관 잠들기 전 불을 끈 채 침대에서 스마트폰을 보는 것은 많은 이들의 일상이 되었습니다. 하지만 무심코 취한 특정 자세와 어두운 환경이 결합하면, 하룻밤 사이에도 시력을 영원히 앗아갈 수 있는 '급성 폐쇄각 녹내장'을 유발할 수 있습니다. 특히 안구 노화가 진행된 50대 이후라면 실명의 문턱까지 갈 수 있는 이 치명적인 습관을 반드시 확인하고 교정해야
"스마트폰만 보면 뇌가 망가집니다" 60대 이후 디지털 사용 5원칙 "잠들기 전 휴대폰 보고 계시죠?" 그 습관 하나가 60대 이후 뇌를 빠르게 늙게 합니다. 스마트폰의 짧은 자극은 뇌의 보상 회로를 망가뜨려요. 특히 노년기에는 주의력과 기억력에 직격탄. 끊는 게 아니라 "지혜롭게" 사용하는 5가지 원칙을 알려드릴게요. 1. 잠 30분 전 디지털 차단 블루라이트는 멜라토닌 분비를 막고, 스크롤은 뇌를 흥분 상태로 둬요. 머
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"나이들수록 지능 낮아지는 습관" 1위는 바로 이것입니다 나이 들수록 기억력이 떨어진다고들 합니다. 그런데 진짜 문제는 ‘나이’가 아니라 ‘습관’입니다. 같은 나이인데도 누군가는 또렷하고, 누군가는 흐릿해집니다. 그 차이를 만드는 1위 습관, 의외로 대부분 매일 하고 있습니다. 혹시 당신도 이미 하고 있는 건 아닐까요? ‘생각 없이 스마트폰 보는 습관’ 짧은 영상, 뉴스, SNS를 계속 넘기며 보는 행동은 뇌
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