“한국에 2주 놀러왔다가 인생 바뀌었다”…놀러왔다 길거리 캐스팅으로 데뷔한 여배우의 운동법정려원의 데뷔 과정은 꽤 영화 같아요. 호주에서 생활하던 그는 한국에 2주 정도 여행을 왔다가 압구정에서 길거리 캐스팅을 받았고, 이후 걸그룹 샤크라 멤버로 데뷔했어요. 정려원 역시 과거 인터뷰에서 “2주 동안 놀러왔다가 길거리 캐스팅이 돼 계속 일을 하게 됐다”는 취지로 당시를 돌아봤습니다. 배우로 전향한 뒤에는 특유의 가늘고 여리한 체형으로도 꾸준히 주
“‘리틀 김태희’로 불리던 걸그룹 센터…” 5살부터 운동했다는 여가수의 운동법티아라 지연은 데뷔 초부터 또렷한 이목구비 때문에 ‘리틀 김태희’라는 별명으로 불렸어요. 무대에서는 가늘고 긴 체형이 먼저 눈에 띄었지만, 운동 이력을 보면 의외로 꽤 오래전부터 몸을 단련해왔는데요. 지연은 어린 시절 몸이 약해 이를 극복하기 위해 5살 때부터 태권도를 시작했고 약 7년 동안 수련해 3단을 취득했다고 밝혔어요. 방송에서는 송판 10장을 격파
“레이싱모델 출신답네…” 40대에도 170cm 늘씬한 몸매 유지하는 여배우의 운동법레이싱모델 출신 배우 오윤아는 170cm의 큰 키와 늘씬한 체형으로 꾸준히 주목받아왔어요. 몸매 관리를 위해 여러 운동을 해왔지만 그중 일반인이 비교적 쉽게 참고할 만한 건 스쿼트와 러닝이에요. 스쿼트로 허벅지와 엉덩이 같은 큰 근육을 쓰고, 러닝으로 심박수를 올리면서 활동량을 채우는 방식인데요. 특히 40대 이후에는 체중 숫자만 줄이는 것보다 하체 근육과
"얼마나 예쁘길래.." 데뷔초 김태희 닮은꼴로 유명한 여배우의 운동법한선화가 꾸준히 즐기는 운동 가운데 하나는 수영입니다. 수영은 물속에서 팔과 다리를 반복해서 움직이는 운동이지만, 실제로는 몸 전체를 함께 써야 앞으로 나아갈 수 있는데요. 팔로 물을 당기고, 다리로 추진력을 만들고, 복부와 허리 주변은 몸이 흔들리지 않도록 중심을 잡아줍니다. 그래서 한 부위만 집중적으로 쓰기보다 전신을 고르게 움직이는 운동으로 활용하기
“한국에 2주 놀러왔다가 인생 바뀌었다”…놀러왔다 길거리 캐스팅으로 데뷔한 여배우의 운동법 정려원의 데뷔 과정은 꽤 영화 같아요. 호주에서 생활하던 그는 한국에 2주 정도 여행을 왔다가 압구정에서 길거리 캐스팅을 받았고, 이후 걸그룹 샤크라 멤버로 데뷔했어요. 정려원 역시 과거 인터뷰에서 “2주 동안 놀러왔다가 길거리 캐스팅이 돼 계속 일을 하게 됐다”는 취지로 당시를 돌아봤습니다. 배우로 전향한 뒤에는 특유의 가늘고 여리한 체형으로도 꾸준히 주
“‘리틀 김태희’로 불리던 걸그룹 센터…” 5살부터 운동했다는 여가수의 운동법 티아라 지연은 데뷔 초부터 또렷한 이목구비 때문에 ‘리틀 김태희’라는 별명으로 불렸어요. 무대에서는 가늘고 긴 체형이 먼저 눈에 띄었지만, 운동 이력을 보면 의외로 꽤 오래전부터 몸을 단련해왔는데요. 지연은 어린 시절 몸이 약해 이를 극복하기 위해 5살 때부터 태권도를 시작했고 약 7년 동안 수련해 3단을 취득했다고 밝혔어요. 방송에서는 송판 10장을 격파
“레이싱모델 출신답네…” 40대에도 170cm 늘씬한 몸매 유지하는 여배우의 운동법 레이싱모델 출신 배우 오윤아는 170cm의 큰 키와 늘씬한 체형으로 꾸준히 주목받아왔어요. 몸매 관리를 위해 여러 운동을 해왔지만 그중 일반인이 비교적 쉽게 참고할 만한 건 스쿼트와 러닝이에요. 스쿼트로 허벅지와 엉덩이 같은 큰 근육을 쓰고, 러닝으로 심박수를 올리면서 활동량을 채우는 방식인데요. 특히 40대 이후에는 체중 숫자만 줄이는 것보다 하체 근육과
"얼마나 예쁘길래.." 데뷔초 김태희 닮은꼴로 유명한 여배우의 운동법 한선화가 꾸준히 즐기는 운동 가운데 하나는 수영입니다. 수영은 물속에서 팔과 다리를 반복해서 움직이는 운동이지만, 실제로는 몸 전체를 함께 써야 앞으로 나아갈 수 있는데요. 팔로 물을 당기고, 다리로 추진력을 만들고, 복부와 허리 주변은 몸이 흔들리지 않도록 중심을 잡아줍니다. 그래서 한 부위만 집중적으로 쓰기보다 전신을 고르게 움직이는 운동으로 활용하기
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