인생 노잼 시기를 극복하는 실용적인 3분 루틴삶이 노잼처럼 느껴지는 시기가 있다. 침대는 자석처럼 몸을 붙잡고, 해야 할 일은 쌓여가는데 의지도 기운도 바닥날 때가 있다. 이럴 때 필요한 건 ‘의지력’이 아니라, 아주 작고 간단한 루틴 하나다. 사소한 습관 하나가 늘어진 하루의 스위치를 단숨에 켜줄 수 있다. 1. 수면부터 리셋하기 좋은 하루는 아침에 갑자기 만들어지지 않는다. 이미 전날 밤, 몸과
사람들에게 쉽게 상처받는 사람들의 특징▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 『아무도 상처받지 않는 대화법』은 일본의 대화 코칭 전문가 하야시 겐타로가 쓴 책으로, 우리가 무심코 사용한 말이나 태도가 어떻게 상대에게 상처가 되는지, 또 그 상처를 줄이는 대화법은 무엇인지 차분하게 알려주는 책입니다. 이 책은 “상대를 부정하지 않는 말하기”를 핵심으로 삼으며, “아니요, 그게 아니라”, “근데요”, “하지만요
트라우마가 조용히 인생을 잠식하는 과정우리는 살아가며 누구에게나 상처를 받습니다. 누군가의 말 한마디에 마음이 내려앉고, 무심코 스쳐 지나간 표정 하나에 자존감이 흔들리곤 합니다. 그런 순간은 마음 어딘가에 작은 생채기를 남기고, 시간이 지나도 다시 아프게 떠오르며 우리의 발걸음을 주저하게 만듭니다. 그래서 우리는 종종 “내가 왜 이렇게 약할까”라고 스스로를 의심하며 상처를 탓합니다. 그러나
나이 들수록 사는 게 점점 허무해지는 이유▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 이 책을 읽으면 운명을 바꾸는 비밀이 멀리 있지 않다는 걸 느끼게 된다. 운을 타고나는 것처럼 받아들이기보다, 자신의 성격과 태도, 그리고 매일의 선택이 삶의 방향을 어떻게 만든다는 질문에서 시작한다. 『성격을 바꿔야 운명이 바뀐다』는 얼 나이팅게일이 라디오 방송 Direct Line에서 전해온 인생에 대한 통찰 50가지를 담은 책
진짜 자존감과 가짜 자존감의 차이▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 하루에도 수없이 누군가의 기대에 맞추어 말하고 행동하지만, 정작 자기 자신에게는 어떤 말을 건네야 할지 모른 채 하루를 마무리하곤 합니다. 이 책은 그런 순간의 자신에게 조용히 말을 걸어오는 문장들로 이루어져 있습니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 잘 버티지 못한 날의 자신을 다그치기보다, 이미 충분히 애써온 마음을
"노력 안 하고 남 탓?"…유재석, 결국 일침 날렸다국민 MC 유재석이 자신의 소신과 인생 철학을 솔직하게 털어놨다. 최근 유튜브 채널 '뜬뜬'에 공개된 영상에서 유재석은 지석진, 이동휘와 함께 인생에 대한 깊은 이야기를 나눴다. 특히 "노력도 안 하면서 서운해하고 남 탓하는 것만큼 어리석은 일은 없다"는 일침이 화제다. "20대 때 '안녕하십니까!', 지금은 '아이고 안녕하세요~'" 유재석은 신인 시절을
무조건 기억해야 할 인생 조언 4가지살다 보면 많은 조언을 듣지만, 실제로 삶을 지켜주는 말은 많지 않습니다. 시간이 지날수록 사람들은 화려한 말보다 끝까지 남는 기본적인 원칙을 떠올리게 됩니다. 인생에서 흔들릴 때마다 기준이 되어주는 조언은 결국 몇 가지로 압축됩니다. 아래 네 가지는 나이가 들수록 반드시 체감하게 되는 조언들입니다. 1. 감정이 격할 때는 절대 중요한 결정을 하지 말아
"반드시 기억해두세요" 무조건 외워야 할 인생 조언 4가지살다 보면 나이를 먹을수록 마음을 지켜주는 말, 삶을 덜 낭비하게 해주는 말이 따로 있다는 걸 깨닫게 됩니다. 인생은 거창한 목표보다 작은 태도가 더 큰 변화를 만듭니다. 그래서 심리학자와 철학자들은 “살면서 반드시 기억해야 할 조언”을 반복해 강조합니다. 지금 힘든 사람에게도, 잘 살고 싶은 사람에게도 꼭 필요한 말들입니다. 1. 중요한 사람에게는 반
갑자기 신내림 받아 "배우생활 다 접고 자택에 무당집 차린" 유명배우연기파 배우에서 무속인으로…인생의 전환점 정호근은 드라마 ‘여명의 눈동자’, ‘제5공화국’, ‘대조영’, ‘굿닥터’ 등에서 강렬한 연기와 카리스마로 시청자들에게 깊은 인상을 남겼다. 특히 악역 전문 배우로 이름을 알렸지만, 실제로는 따뜻하고 섬세한 성격의 소유자였다. 그러나 2014년 건강 문제와 가족사 등 개인적 고난이 겹치며 삶의 큰 전환점을 맞게 됐다
살면서 절대로 매달려서는 안 되는 4가지어떤 것에는 애써 붙들고 살아야 하지만, 반대로 절대로 매달려선 안 되는 것도 있다. 인생에서 괜한 것에 기대다 보면 정작 중요한 걸 놓치기 쉽다. 매달릴수록 스스로를 잃게 되는 것들, 지금부터 짚어본다. 1. 남의 인정 인정에 매달리면 마음이 늘 허기지다. 누군가의 칭찬이나 관심에 기뻐하지만, 그것이 사라지면 쉽게 무너진다. 인정은 따라오는 것이지, 쫓는
"50대가 훨씬 좋아요" 50 넘어 인생 잘 풀리는 사람 특징“앞으로의 인생을 무엇으로 채울 것인가?” 오십을 다잡아 주는 맹자의 마음 이야기 2,300년 전 맹자는 2,300년 후 나이 오십이 되도록 인생에 치이며 사느라 자기 마음을 제대로 돌보지 못한 50대에게 ···
한국 40대들이 직장에서 가장 위축되는 순간 1위인생에 전환점이 필요할 때, 더 나은 방향으로 나아가고자 할 때, 내 삶을 제대로 사랑하고 싶을 때, 죽기 전에 한 번은 니체를 만나라. 그럼 인생 길이 달라질 것이다. 니체 철학은 현재의 삶이 아무리 허무하고 고···
인생 노잼 시기를 극복하는 실용적인 3분 루틴 삶이 노잼처럼 느껴지는 시기가 있다. 침대는 자석처럼 몸을 붙잡고, 해야 할 일은 쌓여가는데 의지도 기운도 바닥날 때가 있다. 이럴 때 필요한 건 ‘의지력’이 아니라, 아주 작고 간단한 루틴 하나다. 사소한 습관 하나가 늘어진 하루의 스위치를 단숨에 켜줄 수 있다. 1. 수면부터 리셋하기 좋은 하루는 아침에 갑자기 만들어지지 않는다. 이미 전날 밤, 몸과
사람들에게 쉽게 상처받는 사람들의 특징 ▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 『아무도 상처받지 않는 대화법』은 일본의 대화 코칭 전문가 하야시 겐타로가 쓴 책으로, 우리가 무심코 사용한 말이나 태도가 어떻게 상대에게 상처가 되는지, 또 그 상처를 줄이는 대화법은 무엇인지 차분하게 알려주는 책입니다. 이 책은 “상대를 부정하지 않는 말하기”를 핵심으로 삼으며, “아니요, 그게 아니라”, “근데요”, “하지만요
트라우마가 조용히 인생을 잠식하는 과정 우리는 살아가며 누구에게나 상처를 받습니다. 누군가의 말 한마디에 마음이 내려앉고, 무심코 스쳐 지나간 표정 하나에 자존감이 흔들리곤 합니다. 그런 순간은 마음 어딘가에 작은 생채기를 남기고, 시간이 지나도 다시 아프게 떠오르며 우리의 발걸음을 주저하게 만듭니다. 그래서 우리는 종종 “내가 왜 이렇게 약할까”라고 스스로를 의심하며 상처를 탓합니다. 그러나
나이 들수록 사는 게 점점 허무해지는 이유 ▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 이 책을 읽으면 운명을 바꾸는 비밀이 멀리 있지 않다는 걸 느끼게 된다. 운을 타고나는 것처럼 받아들이기보다, 자신의 성격과 태도, 그리고 매일의 선택이 삶의 방향을 어떻게 만든다는 질문에서 시작한다. 『성격을 바꿔야 운명이 바뀐다』는 얼 나이팅게일이 라디오 방송 Direct Line에서 전해온 인생에 대한 통찰 50가지를 담은 책
진짜 자존감과 가짜 자존감의 차이 ▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 하루에도 수없이 누군가의 기대에 맞추어 말하고 행동하지만, 정작 자기 자신에게는 어떤 말을 건네야 할지 모른 채 하루를 마무리하곤 합니다. 이 책은 그런 순간의 자신에게 조용히 말을 걸어오는 문장들로 이루어져 있습니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 잘 버티지 못한 날의 자신을 다그치기보다, 이미 충분히 애써온 마음을
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무조건 기억해야 할 인생 조언 4가지 살다 보면 많은 조언을 듣지만, 실제로 삶을 지켜주는 말은 많지 않습니다. 시간이 지날수록 사람들은 화려한 말보다 끝까지 남는 기본적인 원칙을 떠올리게 됩니다. 인생에서 흔들릴 때마다 기준이 되어주는 조언은 결국 몇 가지로 압축됩니다. 아래 네 가지는 나이가 들수록 반드시 체감하게 되는 조언들입니다. 1. 감정이 격할 때는 절대 중요한 결정을 하지 말아
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살면서 절대로 매달려서는 안 되는 4가지 어떤 것에는 애써 붙들고 살아야 하지만, 반대로 절대로 매달려선 안 되는 것도 있다. 인생에서 괜한 것에 기대다 보면 정작 중요한 걸 놓치기 쉽다. 매달릴수록 스스로를 잃게 되는 것들, 지금부터 짚어본다. 1. 남의 인정 인정에 매달리면 마음이 늘 허기지다. 누군가의 칭찬이나 관심에 기뻐하지만, 그것이 사라지면 쉽게 무너진다. 인정은 따라오는 것이지, 쫓는
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