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자연 치즈 Archives - 뷰어스

#자연-치즈 (1 Posts)

  • "김치, 청국장 다 제쳤다.." 풍부한 유익균으로 60대 처진 장 되살리는 '발효 식품' 나이가 들면 장도 함께 느려집니다. 며칠씩 소식이 없거나 반대로 자주 급해지는 것이 그 신호입니다. 장 안의 균 구성이 바뀐 탓인 경우가 많습니다. 매일 조금씩 드시기 좋은 세 가지입니다. 플레인 요구르트 요구르트는 살아 있는 균을 가장 쉽게 챙기실 수 있는 방법입니다. 다만 단맛이 강한 것은 당이 많아 이득이 줄어듭니다. 아무것도 넣지 않은 것을 사서 과

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