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점심 식사 Archives - 뷰어스

#점심-식사 (1 Posts)

  • "오후만 되면 눈이 감깁니다.." 6070 오후 체력을 지키는 법 3가지 점심만 먹고 나면 눈이 스르르 감기고, 오후 내내 아무것도 못 하신 적 있으시죠? 나이 탓만은 아닙니다. 오후 시간을 어떻게 쓰느냐가 하루 전체를 정합니다. 세 가지 방법을 알려드립니다. 1. 낮잠은 20분으로 끊습니다 졸릴 때 참는 것보다 짧게 자는 편이 낫습니다. 다만 30분을 넘기면 깊은 잠으로 들어가 깬 뒤가 더 무겁고 밤잠까지 흐트러집니다. 알람을

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