심리학자들이 절대 친구로 두지 않는다는 인간 유형 4가지심리학자들은 인간관계를 감정이 아니라 정신 건강의 관점에서 본다. 그래서 “이해하면 괜찮다”거나 “정이 있으니까”라는 이유로 모든 관계를 유지하지 않는다. 오히려 가까이할수록 손상이 커지는 유형을 분명히 구분한다. 심리학자들이 절대 친구로 두지 않는 사람들에는 반복되는 공통점이 있다. 1. 경계를 무시하고 사적인 영역을 침범하는 사람은 반드시 거리를 둔
"심리학자가 말하는.." 뒤도 보지 말고 손절해야 하는 사람 특징 4가지사람을 끊어내는 데에는 늘 망설임이 따른다. 정이 남아서, 혹은 내가 예민한 건 아닐까 싶어서다. 하지만 심리학에서는 관계를 유지할수록 손상이 누적되는 유형이 분명히 존재한다고 말한다. 이런 사람은 이해의 대상이 아니라, 거리 조절의 대상이며 때로는 즉각적인 정리가 필요한 대상이다. 1. 반복해서 경계를 침범하면서도 문제를 인식하지 못하는 사람은 관계를
"정말 심각하다" 요즘 사람들이 절대 준비하지 않는 노후 대비 4가지요즘 사람들은 노후 준비에 관심이 많다고 하지만, 정작 중요한 건 놓치고 있다. 연금, 저축, 투자엔 신경 쓰지만 진짜 노후를 지탱하는 건 돈만이 아니다. ‘준비했다’고 안심한 사람들조차 노년이 되면 당황하는 이유가 여기에 있다. 지금 세대가 간과하고 있는 노후 대비는 생각보다 단순하지만, 심각하게 부족하다. 1. ‘관계 유지’를 위한 노력은 하지 않는
힘든 상황에서도 웃는 사람의 습관 TOP 3어떤 사람은 똑같이 힘든 상황을 겪어도 얼굴에 여유와 웃음을 잃지 않습니다. 그 모습은 주변까지 밝게 만들고, 스스로도 더 빨리 회복하게 합니다. 억지로 꾸며낸 웃음이 아니라, 삶을 대하는 습관 속에서 자연스럽게 나오는 힘이지요. 힘든 상황에서도 웃을 수 있는 사람들에게는 공통된 특징이 있습니다. 감사할 이유를 먼저 찾는다 이들은 힘든 일 속에서도 작은
살면서 반드시 걸러야 하는 음침한 사람의 특징겉으로는 티가 잘 나지 않지만, 유독 사람을 불편하게 만들고 뒤끝이 남는 이들이 있다. 바로 음침한 사람들이다. 이들은 겉으로는 조용하고 무해해 보이지만, 실제로는 관계를 무겁게 만들고 주변 사람의 기운을 빨아들인다. 그래서 살면서 반드시 걸러야 한다. 1. 뒤에서만 말을 한다 정면에서는 아무 말도 못 하면서, 없을 때 험담이나 비난을 늘어놓는다. 이런
햇빛은 정말 정신 건강에 이로울까햇빛이 사람의 정신 건강에 미치는 영향을 진지하게 들여다본 최신 연구에 시선이 쏠렸다. 햇빛을 보면 사람은 기분이 완화되지만 극적인 효과까지는 아니라는 결과에 학계가 주목했다. 런민대학교 등 중국 연구팀은 11일 조사 보고서를 내고 햇빛이 사람의 기분에 주는 영향은 긍정적이지만 유의미한 수준은 아니라고 전했다. 이번 연구 성과는 국제 학술지 생물개체군학(B
커뮤니티 케어 사회적 법적 제도적 기반을 마련하여 모두가 함께 치료하고 힐링하는 방법커뮤니티 케어 사회적 법적 제도적 기반을 마련하여 모두가 함께 치료하고 힐링하는 방법 커뮤니티 케어란 무엇일까요? 혹시 이런 생각 해보신 적 있나요? "혼자서는 버겁지만, 누군가의 작은 손길만으로도 삶이 조금 더 나아질 수 있을 텐데..." 바로 이 질문에 답하는 개념이 '커뮤니티 케어(Community Care)'예요. 말 그대로, 지역 사회가 함께 협력
외로움이 뇌를 완전히 무너뜨리는 과정고립된 채로 오래 살아본 사람은 안다. 외로움은 조용히, 그러나 치명적으로 사람을 무너뜨린다. 대화가 없고, 공감이 끊기고, 고독이 일상이 되면, 인간의 뇌는 서서히 병든다. 문제는 그 과정이 너무도 느리고 익숙해서, 대개는 알아채지 못한 채 망가진다는 데 있다. 1. 생존 본능이 과도하게 각성된다 외로움은 뇌에게 '위험 신호'로 해석된다. 사회적 유대가
술 좋아한다면 조심하세요…뇌가 ‘조현병 체질’일 수도 있습니다술을 마시면 기분이 좋아지고, 사회적 긴장도 잠시 풀리는 느낌이 듭니다. 하지만 일부 사람들에게 술은 단순한 기분 전환이 아니라 신경계에 치명적인 자극이 될 수 있습니다. 특히 특정한 유전적 특성과 뇌 구조를 가진 사람들은 알코올이 조현병 발현을 촉진하는 촉매가 될 수 있다는 경고가 나오고 있습니다. 단순히 많이 마셔서 생기는 문제를 넘어선, 뇌 자체의
정말 지쳤을 때 나도 모르게 몸에서 나타나는 증상겉으로는 멀쩡해 보여도, 몸은 모든 걸 기억하고 있습니다. 정신적으로 힘든 시기가 이어지면 가장 먼저 반응하는 건 내 마음이 아니라 내 몸입니다. 대수롭지 않게 넘긴 신호들이 쌓이면, 어느 순간 병이 되어 돌아옵니다. 1. 자주 헛디디거나 넘어질 뻔함 평소라면 문제가 없을 공간에서 자꾸 발을 헛디딘다면 단순한 실수가 아닐 수 있습니다. 무의식적으로 집중력
9.11 테러 이후, 트라우마 환자는 과연 얼마나 늘었을까?9.11 테러 이후, 트라우마 환자는 과연 얼마나 늘었을까?
15세 이전의 운동 효과, 성인기 정신 건강의 바로미터운동과 정신건강 사이의 긍정적 상관관계는 아무리 강조해도 지나치지 않다. 아식스가 발표한 2차 글로벌 마음 상태 연구 결과에 따르면 10대 시기에 신체적으로 활발하게 움직이는 것이 성인기 긍정적인 정신건강에 밀접한 관계가 있음을 보여준다. 사진=아식스 홈페이지 캡처 이 조사는 아식스가 22개국의 2만6000명이 넘는 응답자를 대상으
심리학자들이 절대 친구로 두지 않는다는 인간 유형 4가지 심리학자들은 인간관계를 감정이 아니라 정신 건강의 관점에서 본다. 그래서 “이해하면 괜찮다”거나 “정이 있으니까”라는 이유로 모든 관계를 유지하지 않는다. 오히려 가까이할수록 손상이 커지는 유형을 분명히 구분한다. 심리학자들이 절대 친구로 두지 않는 사람들에는 반복되는 공통점이 있다. 1. 경계를 무시하고 사적인 영역을 침범하는 사람은 반드시 거리를 둔
"심리학자가 말하는.." 뒤도 보지 말고 손절해야 하는 사람 특징 4가지 사람을 끊어내는 데에는 늘 망설임이 따른다. 정이 남아서, 혹은 내가 예민한 건 아닐까 싶어서다. 하지만 심리학에서는 관계를 유지할수록 손상이 누적되는 유형이 분명히 존재한다고 말한다. 이런 사람은 이해의 대상이 아니라, 거리 조절의 대상이며 때로는 즉각적인 정리가 필요한 대상이다. 1. 반복해서 경계를 침범하면서도 문제를 인식하지 못하는 사람은 관계를
"정말 심각하다" 요즘 사람들이 절대 준비하지 않는 노후 대비 4가지 요즘 사람들은 노후 준비에 관심이 많다고 하지만, 정작 중요한 건 놓치고 있다. 연금, 저축, 투자엔 신경 쓰지만 진짜 노후를 지탱하는 건 돈만이 아니다. ‘준비했다’고 안심한 사람들조차 노년이 되면 당황하는 이유가 여기에 있다. 지금 세대가 간과하고 있는 노후 대비는 생각보다 단순하지만, 심각하게 부족하다. 1. ‘관계 유지’를 위한 노력은 하지 않는
힘든 상황에서도 웃는 사람의 습관 TOP 3 어떤 사람은 똑같이 힘든 상황을 겪어도 얼굴에 여유와 웃음을 잃지 않습니다. 그 모습은 주변까지 밝게 만들고, 스스로도 더 빨리 회복하게 합니다. 억지로 꾸며낸 웃음이 아니라, 삶을 대하는 습관 속에서 자연스럽게 나오는 힘이지요. 힘든 상황에서도 웃을 수 있는 사람들에게는 공통된 특징이 있습니다. 감사할 이유를 먼저 찾는다 이들은 힘든 일 속에서도 작은
살면서 반드시 걸러야 하는 음침한 사람의 특징 겉으로는 티가 잘 나지 않지만, 유독 사람을 불편하게 만들고 뒤끝이 남는 이들이 있다. 바로 음침한 사람들이다. 이들은 겉으로는 조용하고 무해해 보이지만, 실제로는 관계를 무겁게 만들고 주변 사람의 기운을 빨아들인다. 그래서 살면서 반드시 걸러야 한다. 1. 뒤에서만 말을 한다 정면에서는 아무 말도 못 하면서, 없을 때 험담이나 비난을 늘어놓는다. 이런
햇빛은 정말 정신 건강에 이로울까 햇빛이 사람의 정신 건강에 미치는 영향을 진지하게 들여다본 최신 연구에 시선이 쏠렸다. 햇빛을 보면 사람은 기분이 완화되지만 극적인 효과까지는 아니라는 결과에 학계가 주목했다. 런민대학교 등 중국 연구팀은 11일 조사 보고서를 내고 햇빛이 사람의 기분에 주는 영향은 긍정적이지만 유의미한 수준은 아니라고 전했다. 이번 연구 성과는 국제 학술지 생물개체군학(B
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