정정함 Archives - 뷰어스

#정정함 (1 Posts)

• 
  "운동도 식단도 아니다.." 70살 넘어 갑자기 정정해 보이는 사람의 결정적 차이 1위 2026.05.12 70살이 넘으면 같은 나이여도 차이가 크게 벌어진다. 누구는 갑자기 늙어 보이고, 누구는 오히려 더 정정해 보인다. 그 차이는 운동이나 식단에서만 오지 않는다. 매일의 일상에서 무엇을 챙기고 있느냐가 더 큰 영향을 미친다. 3위 매일 밖으로 나가는 작은 외출 정정한 사람들은 하루에 한 번은 꼭 밖으로 나간다. 산책이든, 시장이든, 도서관이든 자리를 정해 둔