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직면 Archives - 뷰어스

#직면 (1 Posts)

  • 나쁜 생각은 왜 안 하려고 하면 더 많이 날까? 👀감정을 직면하기VS회피하기 어느 쪽이 진짜 도움이 될까요? 👉왜 부정적인 생각은 안 하려고 하면 할수록 더 떨치기 어려운 걸까요? 이라는 책에 의하면 우리 뇌가 이를 오류로 받아들이고 이해하고 해결하기 위해 반복하기 때문이라고 합니다. 이 책을 쓴 미시간대 심리학과 교수 이선 크로스는 따라서 좀처럼 떨치기 힘든 부정적 경험이라면 회피하기

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