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햄스트링 Archives - 뷰어스

#햄스트링 (1 Posts)

  • 허리가 아픈 이외의 이유를 확인해 보세요 하루 종일 앉아서 일하는 시간이 많다 보면 허리 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 의자에 오래 앉아 있으면 자연스럽게 엉덩이 근육을 덜 사용하게 되고, 햄스트링과 종아리 근육이 짧아지면서 허리에 부담이 가게 됩니다. 오늘은 허리 통증의 원인과 이를 완화할 수 있는 햄스트링 스트레칭 방법을 소개해 드리겠습니다. 허리 통증의 원인: 짧아진 햄스트링과 종아리 장시

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