허리가 아픈 이외의 이유를 확인해 보세요하루 종일 앉아서 일하는 시간이 많다 보면 허리 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 의자에 오래 앉아 있으면 자연스럽게 엉덩이 근육을 덜 사용하게 되고, 햄스트링과 종아리 근육이 짧아지면서 허리에 부담이 가게 됩니다. 오늘은 허리 통증의 원인과 이를 완화할 수 있는 햄스트링 스트레칭 방법을 소개해 드리겠습니다. 허리 통증의 원인: 짧아진 햄스트링과 종아리 장시
이번주 운동 아닌 걷기이번주는 운동을 못했습니다! 근력운동을 못했다는거죠. 지지난주 허리 아픈게 다 나았다! 완쪽 뭉친 느낌들며 괜찮다했는데 토요일 6시간 서서 한 강의때문인지 일요일 느낌이 쎄 하더니!!! 월요일부터 다시 허리가 안 좋더라고요! 그것도 지난 5-6년 동안 가장 아프게!! 경험상 걷는게 제일 좋더군요. 월요일엔 많이 아파 초반 걷는게 힘들 정도! 일주일 내내 걸
눈에 주사 안 맞으니 허리가 문제네1. 한달 전에 눈에 문제가 생겼죠. 오른 쪽 눈은 멀쩡한데요. 왼 쪽 눈은 이상하다는 걸 발견했습니다. 왼 쪽 눈으로만 보면 군데 군데 작지만 뭉쳐 안 보입니다. 2. 뭔가 이상하다 생각해서 동네 안과를 갔죠. 무슨 병인 안 알려주고 큰 병원가라고 하더군요. 잘못하면 실명까지 올 수 있다고 하면서요. 백내장이라 생각하고 걱정을 하지 않았는데요. 3. 찾아
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