꼴 보기 싫은데 티 안 내고 피하는 법 3가지살다 보면 굳이 싸우고 싶지는 않지만, 계속 마주치기도 불편한 사람이 생깁니다. 노골적으로 피하면 뒷말이 생기고, 참자니 스트레스가 쌓입니다. 관계를 망치지 않으면서도 내 에너지를 지키는 방법은 분명히 있습니다. 핵심은 감정이 아니라 거리 조절입니다. 1. 반응의 온도를 낮추는 방식으로 거리를 만듭니다 싫은 감정을 드러내지 않으면서 가장 효과적인 방법은
나쁜 생각은 왜 안 하려고 하면 더 많이 날까?👀감정을 직면하기VS회피하기 어느 쪽이 진짜 도움이 될까요? 👉왜 부정적인 생각은 안 하려고 하면 할수록 더 떨치기 어려운 걸까요? 이라는 책에 의하면 우리 뇌가 이를 오류로 받아들이고 이해하고 해결하기 위해 반복하기 때문이라고 합니다. 이 책을 쓴 미시간대 심리학과 교수 이선 크로스는 따라서 좀처럼 떨치기 힘든 부정적 경험이라면 회피하기
나를 싫어하는 사람은 "이렇게" 행동합니다!살다 보면 모든 사람이 나를 좋아할 수는 없습니다. 겉으로는 티 나지 않아도 속으로 나를 불편해하거나 싫어하는 사람이 반드시 있기 마련입니다. 문제는 이런 사람을 가까이 두면 관계가 서서히 무너지고, 불필요한 갈등으로 이어진다는 점입니다. 다행히 나를 싫어하는 사람은 특정한 행동에서 금세 드러나기 때문에 눈치 챌 수 있습니다. 대화에서 최소한의 반응만
꼴 보기 싫은데 티 안 내고 피하는 법 3가지 살다 보면 굳이 싸우고 싶지는 않지만, 계속 마주치기도 불편한 사람이 생깁니다. 노골적으로 피하면 뒷말이 생기고, 참자니 스트레스가 쌓입니다. 관계를 망치지 않으면서도 내 에너지를 지키는 방법은 분명히 있습니다. 핵심은 감정이 아니라 거리 조절입니다. 1. 반응의 온도를 낮추는 방식으로 거리를 만듭니다 싫은 감정을 드러내지 않으면서 가장 효과적인 방법은
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