“이사하고 나서야 후회합니다..” 노후 주거지 선택할 때 놓치기 쉬운 것 5가지은퇴 후 어디서 살 것인가는 단순히 집 한 채를 고르는 문제가 아니다. 앞으로 10년, 20년을 어떻게 보낼 것인지를 결정하는 일이기 때문이다. 그런데 막상 이사하고 나면 "이것까지 생각했어야 했는데"라며 뒤늦게 후회하는 경우가 적지 않다. 오늘은 주거지를 정할 때 미리 점검해야 할 다섯 가지를 정리했다. 5위. 자녀 근처로 무작정 이사하는 것 자녀와
“밥 먹고 이것부터 찾으면 안 됩니다..” 혈당 급상승 부르는 식후 습관 1위식사 후 30분은 혈당이 가장 빠르게 오르는 시간입니다. 이때 무심코 하는 행동이 혈당 관리를 어렵게 만들기도 합니다. 오늘은 식후에 흔히 하는 습관 가운데 혈당 관리에 방해가 되는 행동을 정리했습니다. 당뇨가 있거나 혈당이 신경 쓰이는 분이라면 한 번쯤 점검해 보시기 바랍니다. 4위. 식후 바로 눕는 습관 식사 후 소파에 눕거나 바로 낮잠을 자는 분
울릉도 삼나물이 건강식으로 주목받는 진짜 이유섬 지역의 특산물이 건강식품으로 재조명받고 있습니다. 최근 트로트 가수 송가인이 울릉도를 방문해 삼나물(섬바귀)을 소개하면서, 이 산채에 대한 관심이 높아지고 있는데요. "고기 맛이 난다"는 그의 표현이 많은 이들의 호기심을 자극했습니다. 삼나물은 국내에서 울릉도를 비롯한 산지에서 자생하는 식물로, 정식 명칭은 '섬바귀'입니다. 하지만 세 가지 맛이 난다
삼나물, 고기 맛이 난다는데 영양 성분은 어떨까요?최근 가수 송가인이 울릉도 특산물로 '삼나물'을 소개하면서 이 식재료에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 삼나물은 바다 향기가 가득한 독특한 풍미로 울릉도를 대표하는 산나물인데요, 송가인이 "고기 맛이 난다"며 극찬한 이후 많은 분들이 건강 효과에 대해 궁금해하고 계십니다. 삼나물의 정식 명칭은 '둥굴레치마'입니다. 인삼, 해삼, 더덕 세 가지 맛이 동시에
운동선수 전지훈련에서 영양사가 빠지면 안 되는 이유진료실에서 젊은 운동선수들을 만나다 보면, 운동 능력은 뛰어나지만 영양 관리는 엉망인 경우를 자주 봅니다. 탄수화물만 과도하게 섭취하거나, 근육 회복에 필수적인 단백질 섭취 타이밍을 놓치거나, 미네랄 불균형으로 경기 중 쥐가 나는 일들이 반복되죠. 최근 영양군에서 전국 유도 선수들을 대상으로 한 하계 전지훈련이 진행되고 있다는 소식을 접하며, 이런 훈련 프
급식실 사고 책임 영양교사에게 돌아가자 학교 현장 “더 이상 못 받아들여”경기도 화성의 한 중학교 급식실에서 발생한 안전사고를 두고 검찰이 영양교사에게 기소유예 처분을 내리면서 교육계가 크게 반발하고 있다. 지난달 30일 검찰의 처분이 알려진 뒤 현장 교사들은 "실질적 권한도 없는 사람에게 형사책임을 전가했다"며 강하게 항의하고 나섰다. 기소유예는 범죄 혐의는 인정되지만 정상을 참작해 기소하지 않는다는 의미다. 무혐의와 달리
한국인 3명 중 1명이 겪는 영양 불균형, 왜 방치하면 안 되는가진료실에서 만나는 많은 환자분들이 "밥은 잘 먹는데 왜 자꾸 피곤한지 모르겠다"고 호소합니다. 혈액검사를 해보면 특정 영양소는 부족한데 체중은 오히려 증가하는 모순된 상황을 자주 목격하게 됩니다. 이것이 바로 현대인의 전형적인 '영양 불균형' 상태입니다. 최근 국민건강영양조사 자료를 보면 우리나라 국민의 32.4%가 영양 섭취 부족과 에너지 과잉이라는 양
여름휴가 후 머리카락이 빠진다면, 두피 온도부터 확인하세요휴가에서 돌아온 후 유난히 머리카락이 많이 빠진다고 느끼신 적 있으신가요? 단순한 기분 탓이 아닐 수 있습니다. 실제로 여름철 강렬한 햇빛에 장시간 노출된 후 피부과를 찾는 환자들 중 상당수가 '열성 탈모' 진단을 받고 있습니다. 30대 직장인 박진영씨(가명)의 사례가 대표적입니다. 여름휴가를 다녀온 뒤 두피가 따갑고 뜨거운 증상과 함께 평소보다 훨씬 많
RNA 간섭 기술로 탈모 치료 패러다임 전환 노리는 신약, 임상 1b상 완료RNA 간섭(RNAi) 기술을 이용한 새로운 탈모 치료제가 임상시험 첫 단계를 성공적으로 마무리하며 향후 탈모 치료의 새로운 대안으로 떠오르고 있다. 올릭스는 자사가 개발 중인 안드로겐성 탈모 치료제 'OLX104C'의 호주 임상 1b상에서 지난달 27일 마지막 환자 투여를 완료했다고 최근 발표했다. 이번 임상시험은 지난해 12월 첫 환자 투여를 시작한
여름휴가 후 찾아온 탈모, 두피 화상과 열 관리가 핵심입니다휴가철이 끝나고 피부과를 찾는 환자들 중 상당수가 두피 문제를 호소합니다. 특히 올해처럼 폭염이 이어지는 여름에는 강렬한 자외선에 장시간 노출된 후 두피 통증과 함께 평소보다 많은 탈모를 경험하는 분들이 늘어납니다. 진료실에서 만난 한 30대 직장인은 해변 휴가를 다녀온 직후 두피가 따갑고 뜨거우며 머리카락이 눈에 띄게 많이 빠진다며 걱정스러운 표정으로 내
건강보험 탈모치료 급여화 논란, “우선순위 흔든다” vs “1000만 환자 외면” 팽팽정부가 추진하려던 탈모치료제 건강보험 급여화 논의가 개최 나흘 전 전격 취소되면서 의료계와 환자단체 사이에 뜨거운 논쟁이 벌어지고 있다. 지난 6월 29일 보건복지부는 '탈모치료제 건강보험 급여 적용'을 첫 의제로 내걸었던 국민참여 공론장 '모두의 토론회'를 돌연 취소했다. 이틀 뒤인 7월 1일에는 성인 중증 원형탈모증 환자를 대상으로 한 바리시티닙의 급여
한국 성인 식생활 평가 58.6점에 그친 이유는 무엇인가대한민국 성인의 식생활 질이 100점 만점에 58.6점으로 나타나 영양 관리에 적신호가 켜졌다. 최근 발표된 국민건강영양조사 분석 결과는 현대 한국인의 식습관이 생각보다 훨씬 불균형한 상태임을 보여준다. 이번 조사에서 주목할 점은 1세 이상 국민 중 32.4%가 영양 섭취 부족 또는 에너지 과잉 상태에 해당한다는 사실이다. 3명 중 1명꼴로 영양 불균형
영양 불균형 시대, 전문가가 말하는 식생활 점검 신호와 실천법바쁜 일상 속에서 끼니를 때우듯 먹고, 배는 부르지만 몸은 여전히 무거운 느낌. 혹시 여러분도 이런 경험이 있으신가요? 최근 국민건강영양조사 결과에 따르면 우리나라 국민 3명 중 1명이 영양 불균형 상태라고 합니다. 필요한 영양소는 부족한데 열량만 과도하게 섭취하는, 이른바 '숨은 영양실조' 상태에 놓여 있는 것이죠. 프리미엄 키위 브랜드 제스프리가 8월
프리미엄 키위 브랜드, 영양 불균형 해소 위한 전문가 토크쇼 19일 개최국내 소비자 10명 중 3명이 영양 불균형 상태에 놓인 것으로 나타난 가운데, 이를 개선하기 위한 전문가 참여형 건강 프로그램이 마련돼 눈길을 끈다. 프리미엄 키위 브랜드 제스프리는 오는 19일 서울 강남구 씨스퀘어에서 웰니스 토크콘서트 '제스프리 영양콘'을 진행한다고 5일 발표했다. 이번 행사는 현대인의 식생활에서 나타나는 영양 불균형 문제를 조명하고
고기 맛 나는 울릉도 삼나물, 건강에도 좋을까?가수 송가인이 최근 울릉도를 방문해 특산물인 '삼나물'을 맛보고 극찬하면서 이 산채에 대한 관심이 높아지고 있다. 송가인은 자신의 유튜브 채널을 통해 울릉도의 한 식당에서 삼나물 반찬을 먹어본 뒤 "고기 맛도 나고 씹는 맛도 있는데 맛있다"며 "울릉도에 오시면 삼나물을 꼭 드셔보라"고 추천했다. 삼나물의 정식 명칭은 '당귀나물'이지만, 인삼과 더덕, 도라
운동선수 영양 관리, 단백질만 챙기면 될까요? 전지훈련 현장에서 놓치기 쉬운 것들진료실에서 운동하는 청소년 자녀를 둔 부모님들을 만나면 가장 많이 받는 질문이 있습니다. "선생님, 우리 애가 운동을 열심히 하는데 단백질 보충제 먹이면 되죠?" 이럴 때마다 저는 잠깐 멈추고 되묻습니다. "하루에 물은 얼마나 마시나요? 과일이나 채소는 충분히 먹고 있나요?" 최근 영양군에서 전국 유도 선수 578명이 참가하는 대규모 하계 전지훈련이 진행
화성 급식실 사고 영양교사 기소유예, 교육계 “현장 안전망 붕괴 우려”경기도 화성의 한 중학교 급식실에서 발생한 안전사고를 둘고 검찰이 담당 영양교사에게 기소유예 처분을 내리면서 교육계가 강하게 반발하고 나섰다. 지난달 30일 검찰의 이번 결정은 범죄 혐의를 인정하되 기소하지 않는다는 의미로, 현장 교사들은 실질적 권한이 없는 자에게 책임을 전가한 부당한 처분이라며 목소리를 높이고 있다. 급식실 조리실에서 발생한 이번 안전
여름철 탈모가 심해지는 진짜 이유, 당신의 식습관을 점검하세요진료실에서 환자분들을 만나다 보면, 여름이 되면 유독 "머리가 많이 빠진다"며 걱정하시는 분들이 늘어납니다. 흔히 자외선이나 땀 때문이라고만 생각하지만, 의외로 간과되는 원인이 하나 있습니다. 바로 여름철 식습관입니다. 시원한 맥주 한잔에 치킨, 얼음 가득한 탄산음료, 달콤한 아이스크림 같은 계절 음식들이 실은 두피와 모발 건강을 위협하고 있다는 사실을 아
노후 건강, 시설 안전점검에서 시작됩니다병원에서 진료실 문을 열고 들어올 때마다 저는 환자분들의 표정을 먼저 살핍니다. 특히 고령 환자분들의 경우, 그 표정 속에는 단순히 질병에 대한 걱정만이 아니라 일상생활 전반에 대한 불안감이 함께 자리하고 있습니다. "선생님, 요즘 공원에서 운동하다가 넘어질 뻔했어요"라는 말씀을 들을 때마다, 건강은 단순히 의학적 관리만으로는 지킬 수 없다는 생각을 하게
단일종목 레버리지 규제, 순환매 장세로의 전환 신호인가개인투자자들의 자금 흐름이 새로운 국면을 맞고 있다. 금융당국이 단일종목 레버리지 ETF에 대한 예탁금 요구를 3000만원으로 상향한 지 이틀째, 해당 상품들의 거래대금이 1조2477억원으로 급감하면서 대형주 집중 현상이 빠르게 완화되고 있다. 투자자 관점에서 주목해야 할 지점은 이러한 자금 이동이 단순한 시장 위축이 아닌, 새로운 매수 기회의 신호탄이 될
“이사하고 나서야 후회합니다..” 노후 주거지 선택할 때 놓치기 쉬운 것 5가지 은퇴 후 어디서 살 것인가는 단순히 집 한 채를 고르는 문제가 아니다. 앞으로 10년, 20년을 어떻게 보낼 것인지를 결정하는 일이기 때문이다. 그런데 막상 이사하고 나면 "이것까지 생각했어야 했는데"라며 뒤늦게 후회하는 경우가 적지 않다. 오늘은 주거지를 정할 때 미리 점검해야 할 다섯 가지를 정리했다. 5위. 자녀 근처로 무작정 이사하는 것 자녀와
“밥 먹고 이것부터 찾으면 안 됩니다..” 혈당 급상승 부르는 식후 습관 1위 식사 후 30분은 혈당이 가장 빠르게 오르는 시간입니다. 이때 무심코 하는 행동이 혈당 관리를 어렵게 만들기도 합니다. 오늘은 식후에 흔히 하는 습관 가운데 혈당 관리에 방해가 되는 행동을 정리했습니다. 당뇨가 있거나 혈당이 신경 쓰이는 분이라면 한 번쯤 점검해 보시기 바랍니다. 4위. 식후 바로 눕는 습관 식사 후 소파에 눕거나 바로 낮잠을 자는 분
울릉도 삼나물이 건강식으로 주목받는 진짜 이유 섬 지역의 특산물이 건강식품으로 재조명받고 있습니다. 최근 트로트 가수 송가인이 울릉도를 방문해 삼나물(섬바귀)을 소개하면서, 이 산채에 대한 관심이 높아지고 있는데요. "고기 맛이 난다"는 그의 표현이 많은 이들의 호기심을 자극했습니다. 삼나물은 국내에서 울릉도를 비롯한 산지에서 자생하는 식물로, 정식 명칭은 '섬바귀'입니다. 하지만 세 가지 맛이 난다
삼나물, 고기 맛이 난다는데 영양 성분은 어떨까요? 최근 가수 송가인이 울릉도 특산물로 '삼나물'을 소개하면서 이 식재료에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 삼나물은 바다 향기가 가득한 독특한 풍미로 울릉도를 대표하는 산나물인데요, 송가인이 "고기 맛이 난다"며 극찬한 이후 많은 분들이 건강 효과에 대해 궁금해하고 계십니다. 삼나물의 정식 명칭은 '둥굴레치마'입니다. 인삼, 해삼, 더덕 세 가지 맛이 동시에
운동선수 전지훈련에서 영양사가 빠지면 안 되는 이유 진료실에서 젊은 운동선수들을 만나다 보면, 운동 능력은 뛰어나지만 영양 관리는 엉망인 경우를 자주 봅니다. 탄수화물만 과도하게 섭취하거나, 근육 회복에 필수적인 단백질 섭취 타이밍을 놓치거나, 미네랄 불균형으로 경기 중 쥐가 나는 일들이 반복되죠. 최근 영양군에서 전국 유도 선수들을 대상으로 한 하계 전지훈련이 진행되고 있다는 소식을 접하며, 이런 훈련 프
급식실 사고 책임 영양교사에게 돌아가자 학교 현장 “더 이상 못 받아들여” 경기도 화성의 한 중학교 급식실에서 발생한 안전사고를 두고 검찰이 영양교사에게 기소유예 처분을 내리면서 교육계가 크게 반발하고 있다. 지난달 30일 검찰의 처분이 알려진 뒤 현장 교사들은 "실질적 권한도 없는 사람에게 형사책임을 전가했다"며 강하게 항의하고 나섰다. 기소유예는 범죄 혐의는 인정되지만 정상을 참작해 기소하지 않는다는 의미다. 무혐의와 달리
한국인 3명 중 1명이 겪는 영양 불균형, 왜 방치하면 안 되는가 진료실에서 만나는 많은 환자분들이 "밥은 잘 먹는데 왜 자꾸 피곤한지 모르겠다"고 호소합니다. 혈액검사를 해보면 특정 영양소는 부족한데 체중은 오히려 증가하는 모순된 상황을 자주 목격하게 됩니다. 이것이 바로 현대인의 전형적인 '영양 불균형' 상태입니다. 최근 국민건강영양조사 자료를 보면 우리나라 국민의 32.4%가 영양 섭취 부족과 에너지 과잉이라는 양
여름휴가 후 머리카락이 빠진다면, 두피 온도부터 확인하세요 휴가에서 돌아온 후 유난히 머리카락이 많이 빠진다고 느끼신 적 있으신가요? 단순한 기분 탓이 아닐 수 있습니다. 실제로 여름철 강렬한 햇빛에 장시간 노출된 후 피부과를 찾는 환자들 중 상당수가 '열성 탈모' 진단을 받고 있습니다. 30대 직장인 박진영씨(가명)의 사례가 대표적입니다. 여름휴가를 다녀온 뒤 두피가 따갑고 뜨거운 증상과 함께 평소보다 훨씬 많
RNA 간섭 기술로 탈모 치료 패러다임 전환 노리는 신약, 임상 1b상 완료 RNA 간섭(RNAi) 기술을 이용한 새로운 탈모 치료제가 임상시험 첫 단계를 성공적으로 마무리하며 향후 탈모 치료의 새로운 대안으로 떠오르고 있다. 올릭스는 자사가 개발 중인 안드로겐성 탈모 치료제 'OLX104C'의 호주 임상 1b상에서 지난달 27일 마지막 환자 투여를 완료했다고 최근 발표했다. 이번 임상시험은 지난해 12월 첫 환자 투여를 시작한
여름휴가 후 찾아온 탈모, 두피 화상과 열 관리가 핵심입니다 휴가철이 끝나고 피부과를 찾는 환자들 중 상당수가 두피 문제를 호소합니다. 특히 올해처럼 폭염이 이어지는 여름에는 강렬한 자외선에 장시간 노출된 후 두피 통증과 함께 평소보다 많은 탈모를 경험하는 분들이 늘어납니다. 진료실에서 만난 한 30대 직장인은 해변 휴가를 다녀온 직후 두피가 따갑고 뜨거우며 머리카락이 눈에 띄게 많이 빠진다며 걱정스러운 표정으로 내
건강보험 탈모치료 급여화 논란, “우선순위 흔든다” vs “1000만 환자 외면” 팽팽 정부가 추진하려던 탈모치료제 건강보험 급여화 논의가 개최 나흘 전 전격 취소되면서 의료계와 환자단체 사이에 뜨거운 논쟁이 벌어지고 있다. 지난 6월 29일 보건복지부는 '탈모치료제 건강보험 급여 적용'을 첫 의제로 내걸었던 국민참여 공론장 '모두의 토론회'를 돌연 취소했다. 이틀 뒤인 7월 1일에는 성인 중증 원형탈모증 환자를 대상으로 한 바리시티닙의 급여
한국 성인 식생활 평가 58.6점에 그친 이유는 무엇인가 대한민국 성인의 식생활 질이 100점 만점에 58.6점으로 나타나 영양 관리에 적신호가 켜졌다. 최근 발표된 국민건강영양조사 분석 결과는 현대 한국인의 식습관이 생각보다 훨씬 불균형한 상태임을 보여준다. 이번 조사에서 주목할 점은 1세 이상 국민 중 32.4%가 영양 섭취 부족 또는 에너지 과잉 상태에 해당한다는 사실이다. 3명 중 1명꼴로 영양 불균형
영양 불균형 시대, 전문가가 말하는 식생활 점검 신호와 실천법 바쁜 일상 속에서 끼니를 때우듯 먹고, 배는 부르지만 몸은 여전히 무거운 느낌. 혹시 여러분도 이런 경험이 있으신가요? 최근 국민건강영양조사 결과에 따르면 우리나라 국민 3명 중 1명이 영양 불균형 상태라고 합니다. 필요한 영양소는 부족한데 열량만 과도하게 섭취하는, 이른바 '숨은 영양실조' 상태에 놓여 있는 것이죠. 프리미엄 키위 브랜드 제스프리가 8월
프리미엄 키위 브랜드, 영양 불균형 해소 위한 전문가 토크쇼 19일 개최 국내 소비자 10명 중 3명이 영양 불균형 상태에 놓인 것으로 나타난 가운데, 이를 개선하기 위한 전문가 참여형 건강 프로그램이 마련돼 눈길을 끈다. 프리미엄 키위 브랜드 제스프리는 오는 19일 서울 강남구 씨스퀘어에서 웰니스 토크콘서트 '제스프리 영양콘'을 진행한다고 5일 발표했다. 이번 행사는 현대인의 식생활에서 나타나는 영양 불균형 문제를 조명하고
고기 맛 나는 울릉도 삼나물, 건강에도 좋을까? 가수 송가인이 최근 울릉도를 방문해 특산물인 '삼나물'을 맛보고 극찬하면서 이 산채에 대한 관심이 높아지고 있다. 송가인은 자신의 유튜브 채널을 통해 울릉도의 한 식당에서 삼나물 반찬을 먹어본 뒤 "고기 맛도 나고 씹는 맛도 있는데 맛있다"며 "울릉도에 오시면 삼나물을 꼭 드셔보라"고 추천했다. 삼나물의 정식 명칭은 '당귀나물'이지만, 인삼과 더덕, 도라
운동선수 영양 관리, 단백질만 챙기면 될까요? 전지훈련 현장에서 놓치기 쉬운 것들 진료실에서 운동하는 청소년 자녀를 둔 부모님들을 만나면 가장 많이 받는 질문이 있습니다. "선생님, 우리 애가 운동을 열심히 하는데 단백질 보충제 먹이면 되죠?" 이럴 때마다 저는 잠깐 멈추고 되묻습니다. "하루에 물은 얼마나 마시나요? 과일이나 채소는 충분히 먹고 있나요?" 최근 영양군에서 전국 유도 선수 578명이 참가하는 대규모 하계 전지훈련이 진행
화성 급식실 사고 영양교사 기소유예, 교육계 “현장 안전망 붕괴 우려” 경기도 화성의 한 중학교 급식실에서 발생한 안전사고를 둘고 검찰이 담당 영양교사에게 기소유예 처분을 내리면서 교육계가 강하게 반발하고 나섰다. 지난달 30일 검찰의 이번 결정은 범죄 혐의를 인정하되 기소하지 않는다는 의미로, 현장 교사들은 실질적 권한이 없는 자에게 책임을 전가한 부당한 처분이라며 목소리를 높이고 있다. 급식실 조리실에서 발생한 이번 안전
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노후 건강, 시설 안전점검에서 시작됩니다 병원에서 진료실 문을 열고 들어올 때마다 저는 환자분들의 표정을 먼저 살핍니다. 특히 고령 환자분들의 경우, 그 표정 속에는 단순히 질병에 대한 걱정만이 아니라 일상생활 전반에 대한 불안감이 함께 자리하고 있습니다. "선생님, 요즘 공원에서 운동하다가 넘어질 뻔했어요"라는 말씀을 들을 때마다, 건강은 단순히 의학적 관리만으로는 지킬 수 없다는 생각을 하게
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