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HealthLife 뉴스 Archives - Page 2 of 8 - 뷰어스

#healthlife-뉴스 (145 Posts)

  • 두통, 허리통증 때문에 생길 수도 있다 허리통증과 두통은 언뜻 생각하기에 거리가 멀어보인다. 하지만 단순하게 생각해보면 척추를 통해 직접적으로 연결돼 있다고 봐도 무방하다. 두통, 허리통증을 따로 생각하지 말아야 하는 이유다.
  • 아침에 기침 나는 이유, ‘3가지 원인’ 점검하기 아침에 일어나면 심한 기침을 하게 되는 경우가 있다. 만약 그런 일이 자주 있다면, 환경적으로 문제가 있다는 의미일 수 있다. 아래 3가지의 아침에 기침 나는 이유들을 살펴보도록 하자.
  • 통풍에 좋은 음식과 통풍에 나쁜 음식, ‘전 세계적’으로 보면? 통풍은 비만과 함께 전 세계적으로 증가 추세에 있는 질환이다. 통풍의 핵심 원인은 식문화에 있다. 전 세계의 식문화와 통풍의 연관성, 문화권별 통풍에 좋은 음식과 통풍에 나쁜 음식을 알아본다.
  • 몸이 붓는 이유, 자세 바꾸기와 면역력 강화 신경쓸 것 인간의 몸에는 다양한 체액들이 있다. 이들이 제대로 순환하지 않거나 특정 부위에 필요 이상으로 축적되면 부종, 즉 몸이 붓는 이유가 된다. 부종을 일으키는 주요 원인과 관리법을 알아본다.
  • 소식하면 좋은 점, 건강한 삶을 위한 가장 쉬운 선택 적게 먹는 습관이 건강에 도움이 되는지를 물으면 대부분 "그렇다"라고 답할 것이다. 하지만 실제로 소식하면 좋은 점이 정확히 무엇인지 설명할 수 있을까? 그에 대한 답을 제시한다.
  • 신장에 좋은 음식이 가져야 할 3가지 조건 신장에 좋은 음식은 3가지 조건 중 하나에 부합해야 한다. 수분 함량이 높거나, 체내 나트륨 조절을 도와주거나, 식물성 단백질이면 좋다. 두 가지 이상 조건을 갖춘 식품들도 있다.
  • 술 마시면 기분이 좋다? ‘일시적 효과’일 가능성 높아 "기분 나쁠 때는 술 마시는 거 아니다"라는 말을 들어보았을 것이다. 동의할 수도, 동의하지 않을 수도 있다. 결과적으로 술은 부정적 감정을 해소하는 데 도움이 되지 못한다.
  • 적색광 요법, 어떤 원리로 건강을 도와줄까? 적색광은 가시광선 중 가장 파장이 길고 에너지량이 낮은 빛이다. 이 빛을 활용해 세포의 재생과 회복을 촉진하는 '적색광 요법'은 어떤 원리로 어떤 증상을 치료할 수 있을까?
  • ‘생체 이용률’, 정말 주목해야 할 건강의 핵심 음식과 영양소에는 '생체 이용률'이라는 개념이 있다. 어떤 음식에 어떤 영양소가 어느 정도 양이 들어있더라도, 그것이 고스란히 몸 속에서 흡수되고 활용되지는 않는다는 것이다.
  • 손톱 색깔로 보는 건강, 손톱 질감과 모양으로 보는 건강 손톱은 손가락 끝에서 외부 충격을 흡수해주는 일종의 갑옷 역할을 한다. 손톱 역시 피부의 일종이기 때문에, 피부와 마찬가지로 색깔 변화로 건강 상태를 드러낼 수 있다. 손톱 색깔로 보는 건강 신호를 알아본다.
  • 미세먼지 배출법, 음식으로, 호흡으로 털어내자 미세먼지에 관해 최선은 차단하는 것이지만, 현실적으로 불가능하다. 그렇다면 온갖 미세먼지 배출법을 동원해서라도 체내에 장기간 축적되지 않도록 하는 것이 차선이다.
  • 테스토스테론, ‘남성만의 호르몬’이라는 인식의 틀 깨기 테스토스테론은 남성 호르몬이자 근육, 힘, 경쟁심 등의 이미지를 표상한다. 하지만 단지 그뿐일까? 테스토스테론을 너무 단순화해서 바라보고 있다면, 그 다양한 기능과 역할에 대해 살펴볼 필요가 있다.
  • 스트레스와 위장 건강, 소화불량과 속쓰림이 생기는 과정 스트레스를 받으면 소화불량이나 설사, 변비 등을 경험하는 경우가 흔하다. 이는 스트레스로 인해 전체적인 신체 기능에 변화가 생기기 때문이다. 스트레스와 위장 건강은 어떻게 연결될까?
  • 탈모 원인과 유형, 특성과 관리 포인트 바로알기 2023년 기준 탈모 인구는 1천만 명 이상으로 집계된다. 하지만 여전히 탈모에 대한 이해도는 높지 않다. 누구에게나 나타날 수 있는 탈모, 원인과 유형별 특성을 정리해본다.
  • 걸음 수와 건강의 상관관계, 하나로 정리하기 '적정 걸음 수'는 종종 화제가 되기도, 구설수에 오르기도 한다. 하지만 하루에 몇 걸음을 걸었느냐는 사실 '수단'에 불과하다. 정말 중요한 것은 건강 관리에 충분할 만큼의 신체 활동을 했느냐다.
  • 뇌 노화, 제대로 이해하고 속도 늦추기 뇌 노화는 다른 신체 장기의 노화와 마찬가지로 자연스러운 현상이다. 신경 세포는 일반 세포와 달리 복제와 분열을 하지 않기 때문에, 건강하게 제 수명을 누릴 수 있도록 습관을 조절하는 것이 중요하다.
  • 반려동물 장점, ‘안정적 관계 유지’가 핵심 반려동물 장점이라고 하면 정신건강에 긍정적 영향을 미친다는 것이다. 순수한 귀여움과 정서적 안정감이 포인트다. 하지만 그러기 위해서는 반려동물과 '안정적인 애착 관계'가 전제돼야 한다.
  • 어지러움증 원인, 가장 흔한 원인은 ‘수분 부족’ '갑자기 핑 도는' 느낌은 살면서 한두 번쯤 겪을 수 있는 일이다. 보통은 아주 잠깐 나타났다가 이내 괜찮아지지만, 좀 더 길게 이어지는 경우라면 어지러움증 원인이 무엇인지 관심을 가질 필요가 있다.
  • 소화 잘 되는 음식, ‘건강한 음식’과는 다르다 소화 잘 되는 음식이라 하면 대체로 건강한 음식과 같은 이야기라고 생각한다. 하지만 오해다. 건강한 식품 중에도 소화가 잘 되지 않는 경우도 있고, 그 반대인 경우도 있다.
  • 무릎 연골 보호 방법, 허벅지 근육 단련이 핵심 무릎 연골은 몸무게에서 발생하는 충격을 흡수하며 점차 손상된다. 허벅지와 햄스트링을 평소 단련해두면, 이들이 무게를 분산 흡수하기 때문에 무릎 연골 보호 방법으로 탁월하다.
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