소변색으로 보는 건강, ‘노란색’과 ‘맑은색’을 기억할 것소변색으로 보는 건강 문제, 맑은색과 노란색을 기억해두면 된다. 탁한 색이 나온다거나, 노란색 외의 색깔이 나온다면 어떤 식으로든 건강상 문제가 있다는 신호다.
발바닥 화끈거림 이유, 신경 압박 또는 혈액순환 문제귀가 뜨겁게 달아오르는 것처럼 발바닥이 뜨거워지는 경우가 있다. 발바닥 화끈거림의 이유는 무엇인지, 증상을 예방하기 위해 무엇에 주의하면 되는지를 알아보도록 한다.
턱관절 장애 초기증상, 턱에서 소리 또는 귀 주변 통증턱관절 장애는 선천적 원인 또는 과도한 턱 근육 긴장으로 흔하게 발생할 수 있는 증상이다. 턱관절 장애 초기증상으로는 턱을 열고 닫을 때 소리가 나거나 귀 주변에 통증이 느껴지는 것이다.
감기 예방 음식, 식재료와 간단한 요리법까지계절이 바뀌면 또 감기가 성행하는 시즌이 찾아온다. 특히 감기는 환절기마다 찾아오는 불청객이다. 비타민 C와 장 건강 프로바이오틱스를 중심으로 감기 예방 음식을 미리 챙겨보자.
여성호르몬 균형 맞추는 법, ‘영양 섭취’에 주목하라여성호르몬은 생식 기능 외에도 뼈, 혈관, 피부, 모발 건강에도 영향을 미친다. 여성호르몬은 남성에게도 존재하기 때문에, 여성호르몬 균형 맞추는 법은 남녀 상관없이 알아둬야 할 건강 상식이다.
피곤할 때 두통 원인은? 각각 하나씩 짚어보기피곤함을 느끼며 하루를 시작하는 것 정도는 익숙한 사람들이 많다. 하지만 두통까지 겹친다면 이야기가 다르다. 피곤할 때 두통이 생기는 원인은 무엇일까?
구내염 빨리 낫는 법, ‘원인’이 무엇인지에 주목구내염은 많은 사람이 공감하는 성가신 질환이다. 구내염이 자주 생기는 사람들이라면 한 번쯤 '구내염 빨리 낫는 법'을 검색해봤을 것이다. 중요한 것은 구내염이 생긴 '원인'을 바로 아는 것이다.
다리 부종 원인, 혈액 순환의 근본적 원인까지 봐야다리 부종은 오랜 시간 서있거나 앉아있는 직업에서 흔하게 발생한다. 원인은 혈액 순환이나 림프액 순환 문제지만, 그보다 좀 더 근본적으로 심혈관이나 신장 문제가 다리 부종 원인이 될 수 있다는 점도 알아둘 필요가 있다.
눈물샘 막힘 증상, 너무 건조한 눈 또는 눈물이 과하다면눈물샘 막힘 증상은 보통 눈 건조함으로 이어진다. 비슷하지만 다른 증상으로, 눈물관이 막히는 경우는 반대로 눈물이 고여 흘러넘치게 된다. 둘 모두 눈에는 심한 자극을 유발할 수 있다.
무좀 치료 자연요법, 식초와 마늘도 효능… 사용 전 테스트 중요무좀 치료 자연요법은 약물 치료에 부담감을 느끼는 사람들에게 유용한 대안으로 자리잡았다. 식물성 오일부터 사과식초, 마늘까지 다양한 방법이 제시되지만, 자신에게 맞는지 여부를 파악하기 위한 테스트가 필요하다.
간 건강 지키는 식단, ‘해독 기능’에 주목하라간은 인체의 화학공장이라 불리는 만큼 다양한 기능을 담당한다. 간 건강 지키는 식단은 이러한 간의 기능을 지원할 수 있도록 해독 기능을 돕는 식단으로 구성하면 좋다.
불면증 개선 방법, ‘꼬리를 무는 생각’ 정리하기불면증 개선 방법이라 하면 수면 환경 개선, 규칙적인 수면 습관 같은 원론적인 이야기들이 언급된다. 그런 뻔한 이야기들 말고, 실질적으로 시도해볼 수 있는 불면증 개선 방법이 필요하다.
장트러블 해결법, 다양한 섬유질과 따뜻한 허브 차수시로 뱃속이 불편하거나, 설사 또는 변비로 고생하게 만드는 장트러블. 문제의 원인은 장 건강, 즉 장내 미생물 균형이다. 장트러블 해결법은 다양한 섬유질과 따뜻한 허브 차에 있다.
‘위산 역류에 좋은 음식’은 무엇이 있을까?위산 역류에 좋은 음식이란 어떤 의미일까? 소화를 원활하게 해주는 음식, 위산의 산성을 중화시켜주는 음식, 그리고 위장 자체를 건강하게 해주는 음식을 꼽을 수 있다.
성대 결절 증상, 목소리가 변하는 이유성대 결절 증상 하면 목소리가 변한다는 것을 주로 떠올리게 된다. 목소리는 왜 변할까? 그리고 목소리 변화 외에 다른 성대 결절 증상은 무엇이 있을까?
갱년기 우울증 증상, 누구에게나 올 수 있다갱년기는 호르몬 변화가 일어나는 시기이므로 누구에게나 찾아온다. 갱년기 우울증 증상이 누구에게나 나타날 수 있다는 의미다. 중년에 접어드는 시점에 주위 사람들과 서로 관심을 가져야 하는 이유다.
수족냉증 원인, 혹시 나도 손발 차갑다면?수족냉증은 정상적인 체온보다 손발이 2℃ 이상 낮은 경우가 장기간 지속되는 경우를 말한다. 수족냉증 원인은 다양하지만 혈액순환 문제나 신경계 문제인 경우가 비교적 흔하다.
입 냄새 없애는 방법, 각 원인에 따른 해결책은?입 냄새는 다양한 원인으로 발생한다. 가장 흔한 것이 구강 내 위생 문제, 그리고 구강 건조다. 입 냄새 없애는 방법은 각 원인에 따라 다르게 접근해야 한다.
근육량 늘리는 식단, 단백질 외에도 넓은 시야 필요근육량 늘리는 식단 하면 자연스레 단백질을 먼저 떠올린다. 하지만 단백질에 집착한 나머지 다른 영양소의 중요성을 간과해서는 안 된다. 근육량 늘리는 식단을 폭넓은 관점에서 살펴본다.
야식과 숙면, 어떤 상관관계가 있을까잠은 신체 회복 및 정신 회복을 위해 중요한 과정이다. 자는 동안에는 체내 모든 장기가 최소한의 활성도를 유지하며 휴식 상태에 들어간다. 하지만 야식을 먹고 자게 되면 이 과정에 문제가 생길 수밖에 없다.
소변색으로 보는 건강, ‘노란색’과 ‘맑은색’을 기억할 것 소변색으로 보는 건강 문제, 맑은색과 노란색을 기억해두면 된다. 탁한 색이 나온다거나, 노란색 외의 색깔이 나온다면 어떤 식으로든 건강상 문제가 있다는 신호다.
발바닥 화끈거림 이유, 신경 압박 또는 혈액순환 문제 귀가 뜨겁게 달아오르는 것처럼 발바닥이 뜨거워지는 경우가 있다. 발바닥 화끈거림의 이유는 무엇인지, 증상을 예방하기 위해 무엇에 주의하면 되는지를 알아보도록 한다.
턱관절 장애 초기증상, 턱에서 소리 또는 귀 주변 통증 턱관절 장애는 선천적 원인 또는 과도한 턱 근육 긴장으로 흔하게 발생할 수 있는 증상이다. 턱관절 장애 초기증상으로는 턱을 열고 닫을 때 소리가 나거나 귀 주변에 통증이 느껴지는 것이다.
감기 예방 음식, 식재료와 간단한 요리법까지 계절이 바뀌면 또 감기가 성행하는 시즌이 찾아온다. 특히 감기는 환절기마다 찾아오는 불청객이다. 비타민 C와 장 건강 프로바이오틱스를 중심으로 감기 예방 음식을 미리 챙겨보자.
여성호르몬 균형 맞추는 법, ‘영양 섭취’에 주목하라 여성호르몬은 생식 기능 외에도 뼈, 혈관, 피부, 모발 건강에도 영향을 미친다. 여성호르몬은 남성에게도 존재하기 때문에, 여성호르몬 균형 맞추는 법은 남녀 상관없이 알아둬야 할 건강 상식이다.
피곤할 때 두통 원인은? 각각 하나씩 짚어보기 피곤함을 느끼며 하루를 시작하는 것 정도는 익숙한 사람들이 많다. 하지만 두통까지 겹친다면 이야기가 다르다. 피곤할 때 두통이 생기는 원인은 무엇일까?
구내염 빨리 낫는 법, ‘원인’이 무엇인지에 주목 구내염은 많은 사람이 공감하는 성가신 질환이다. 구내염이 자주 생기는 사람들이라면 한 번쯤 '구내염 빨리 낫는 법'을 검색해봤을 것이다. 중요한 것은 구내염이 생긴 '원인'을 바로 아는 것이다.
다리 부종 원인, 혈액 순환의 근본적 원인까지 봐야 다리 부종은 오랜 시간 서있거나 앉아있는 직업에서 흔하게 발생한다. 원인은 혈액 순환이나 림프액 순환 문제지만, 그보다 좀 더 근본적으로 심혈관이나 신장 문제가 다리 부종 원인이 될 수 있다는 점도 알아둘 필요가 있다.
눈물샘 막힘 증상, 너무 건조한 눈 또는 눈물이 과하다면 눈물샘 막힘 증상은 보통 눈 건조함으로 이어진다. 비슷하지만 다른 증상으로, 눈물관이 막히는 경우는 반대로 눈물이 고여 흘러넘치게 된다. 둘 모두 눈에는 심한 자극을 유발할 수 있다.
무좀 치료 자연요법, 식초와 마늘도 효능… 사용 전 테스트 중요 무좀 치료 자연요법은 약물 치료에 부담감을 느끼는 사람들에게 유용한 대안으로 자리잡았다. 식물성 오일부터 사과식초, 마늘까지 다양한 방법이 제시되지만, 자신에게 맞는지 여부를 파악하기 위한 테스트가 필요하다.
간 건강 지키는 식단, ‘해독 기능’에 주목하라 간은 인체의 화학공장이라 불리는 만큼 다양한 기능을 담당한다. 간 건강 지키는 식단은 이러한 간의 기능을 지원할 수 있도록 해독 기능을 돕는 식단으로 구성하면 좋다.
불면증 개선 방법, ‘꼬리를 무는 생각’ 정리하기 불면증 개선 방법이라 하면 수면 환경 개선, 규칙적인 수면 습관 같은 원론적인 이야기들이 언급된다. 그런 뻔한 이야기들 말고, 실질적으로 시도해볼 수 있는 불면증 개선 방법이 필요하다.
장트러블 해결법, 다양한 섬유질과 따뜻한 허브 차 수시로 뱃속이 불편하거나, 설사 또는 변비로 고생하게 만드는 장트러블. 문제의 원인은 장 건강, 즉 장내 미생물 균형이다. 장트러블 해결법은 다양한 섬유질과 따뜻한 허브 차에 있다.
‘위산 역류에 좋은 음식’은 무엇이 있을까? 위산 역류에 좋은 음식이란 어떤 의미일까? 소화를 원활하게 해주는 음식, 위산의 산성을 중화시켜주는 음식, 그리고 위장 자체를 건강하게 해주는 음식을 꼽을 수 있다.
성대 결절 증상, 목소리가 변하는 이유 성대 결절 증상 하면 목소리가 변한다는 것을 주로 떠올리게 된다. 목소리는 왜 변할까? 그리고 목소리 변화 외에 다른 성대 결절 증상은 무엇이 있을까?
갱년기 우울증 증상, 누구에게나 올 수 있다 갱년기는 호르몬 변화가 일어나는 시기이므로 누구에게나 찾아온다. 갱년기 우울증 증상이 누구에게나 나타날 수 있다는 의미다. 중년에 접어드는 시점에 주위 사람들과 서로 관심을 가져야 하는 이유다.
수족냉증 원인, 혹시 나도 손발 차갑다면? 수족냉증은 정상적인 체온보다 손발이 2℃ 이상 낮은 경우가 장기간 지속되는 경우를 말한다. 수족냉증 원인은 다양하지만 혈액순환 문제나 신경계 문제인 경우가 비교적 흔하다.
입 냄새 없애는 방법, 각 원인에 따른 해결책은? 입 냄새는 다양한 원인으로 발생한다. 가장 흔한 것이 구강 내 위생 문제, 그리고 구강 건조다. 입 냄새 없애는 방법은 각 원인에 따라 다르게 접근해야 한다.
근육량 늘리는 식단, 단백질 외에도 넓은 시야 필요 근육량 늘리는 식단 하면 자연스레 단백질을 먼저 떠올린다. 하지만 단백질에 집착한 나머지 다른 영양소의 중요성을 간과해서는 안 된다. 근육량 늘리는 식단을 폭넓은 관점에서 살펴본다.
야식과 숙면, 어떤 상관관계가 있을까 잠은 신체 회복 및 정신 회복을 위해 중요한 과정이다. 자는 동안에는 체내 모든 장기가 최소한의 활성도를 유지하며 휴식 상태에 들어간다. 하지만 야식을 먹고 자게 되면 이 과정에 문제가 생길 수밖에 없다.
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