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"암 환자" 되기 싫으면 이것 3가지 절대 하지 마세요⚠️ 암 환자 되기 싫으면 이것 3가지 절대 하지 마세요반찬은 남은 거 돌려먹으면 되지? → 전자레인지 돌린 계란말이가 더 위험할 수 있어요냉장고에 넣어놨던 계란말이, 데워서 다시 먹는 경우 많죠. 그런데 전자레인지로 재가열한 계란요리는 단백질이 분해되며 소화불량을 유발하거나 유해 아민 성분이 증가할 수 있다는 보고도 있습니다.특히 계란말이에 넣은 햄, 맛
한국인만 즐기는 충격의 음식들… 외국인들은 절대 못 먹는 음식 리스트한국인만 즐기는 충격의 음식들… 외국인들은 절대 못 먹는 음식 리스트한국 음식은 세계적인 주목을 받고 있습니다. 김치, 불고기, 비빔밥처럼 건강하고 맛있는 음식들 덕분에 ‘K-푸드’라는 이름까지 생겨났죠. 그런데 한국인에게는 일상적인 음식이지만, 외국인들에게는 문화 충격 수준으로 받아들여지는 음식들도 있습니다.특히 강한 향, 독특한 조리 방식, 또는 생소한
비 올 때 항상 먹던 건데... 암 발생시키는 음식 중 1등이었습니다.비 올 때 항상 먹던 건데… 암 발생시키는 음식 중 1등이었습니다.목차비 오는 날의 국민 간식, 건강에는 괜찮을까?김치전·파전·막걸리, 암 발생 위험이 높은 이유고온 조리와 발암물질, 소금·나트륨의 함정막걸리 속 인공감미료와 알코올의 위험성짠 음식·탄 음식·술, 위암·대장암과의 연관성건강하게 즐기는 법과 한국인 맞춤 식단오늘의 한 끼가 내일의 건강을 만든다
의사들은 나트륨 덩어리라 절대 안 먹는다고 합니다의사들은 나트륨 덩어리라 절대 안 먹는다고 합니다목차쌈장, 건강식일까? 나트륨 폭탄일까?쌈장의 나트륨 함량, 어느 정도일까?쌈장 과다 섭취가 건강에 미치는 영향쌈장, 어떻게 먹어야 건강을 지킬 수 있을까?쌈장 대신 활용할 수 있는 건강한 대체 소스한국인 식단과 운동법, 나트륨 줄이기 실천법오늘의 식탁, 내일의 건강을 바꾼다1. 쌈장, 건강식일까? 나트륨 폭
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이 ''반찬'' 과다복용하면 소화장애 일으켜 위암에 걸릴 수 있습니다.이 ''반찬'' 과다복용하면 소화장애 일으켜 위암에 걸릴 수 있습니다.목차열무김치, 건강식으로만 믿어도 될까?열무김치 과다 섭취의 소화장애와 위장 부담짠 김치와 위암 위험, 과학적 근거열무김치의 영양성분과 권장 섭취량건강하게 열무김치 먹는 방법한국인 식단과 운동법, 위장 건강을 위한 실천법오늘의 한 접시가 내일의 건강을 바꾼다1. 열무김치, 건강식으로만 믿
국토방위에 헌신을 다한 6.25 군인들이 한 끼로 버텼던 영양 음식6.25 전쟁 당시 군인들이 먹던 음식목차전쟁터의 한 끼, 생존의 상징6.25 전쟁의 대표 음식, 주먹밥군인들의 식사 풍경과 영양 현실전투식량과 특수식량의 등장전쟁 속에서 탄생한 다양한 음식들전쟁 식단에서 배울 수 있는 건강관리법오늘의 밥상, 내일의 기억을 잇는다1. 전쟁터의 한 끼, 생존의 상징6.25 전쟁은 한반도의 모든 것을 바꿔놓은 비극이었습니다.총
“아침마다 이 반찬 먹었더니" 췌장 종양 원인이었습니다⚠️ 아침마다 이 반찬 먹었더니, 췌장 종양 원인이었습니다매일 먹던 그 반찬, 췌장에는 너무 무거운 음식입니다아침 식사로 간단하게 먹는 반찬 중, 가장 자주 선택되는 것이 젓갈류입니다.명란젓, 창란젓, 오징어젓처럼 짭조름하고 밥에 쓱 비벼 먹기 좋은 반찬이지만, 이 안에 들어 있는 염분과 아질산염, 보존제가 췌장에 큰 부담을 줄 수 있습니다.특히 공복 상태
고기랑 꼭 같이 먹던 이 ''채소'' 때문에 위장암에 걸렸습니다.고기랑 꼭 같이 먹던 이 ''채소'' 때문에 위장암에 걸렸습니다목차고기와 채소, 정말 모두 건강에 좋을까?고기와 함께 먹을 때 위험해지는 채소의 정체고추와 위장암, 대장암의 연관성왜 고추가 위장 점막을 손상시키는가?고기+고추 조합이 더 위험한 이유한국인 식단에서 건강하게 고기와 채소 먹는 법위장 건강을 위한 식단과 운동 습관오늘의 한 끼가 내일의 건강을 만
매일 아침에 "이것" 먹었더니 더 피곤해집니다. 절대 아침에 먹지 마세요매일 아침에 "이것" 먹었더니 더 피곤해집니다. 절대 아침에 먹지 마세요하루를 시작하는 아침, 어떤 음식으로 에너지를 채우고 계신가요? 많은 분들이 바쁜 아침을 간단하게 해결하려고 시리얼, 토스트, 과일주스 등 빠르게 먹을 수 있는 메뉴를 선택하시곤 합니다. 하지만 어떤 음식은 ‘건강하다’, ‘소화가 잘된다’고 알려졌음에도 불구하고, 아침에 섭취할 경우 오
“제사상에도 오르는 이 나물" 암세포가 가장 좋아합니다⚠️ “제사상에도 오르는 이 나물” 암세포가 가장 좋아합니다전통의 밥반찬, 알고 보면 발암물질 주의 대상명절이나 제사 때 빠지지 않고 올라오는 대표 나물, 바로 고사리나물입니다.구수한 맛과 부드러운 식감 덕분에 많은 이들이 평소에도 반찬으로 즐기지만, 전문가들은 “고사리에는 ‘프타퀴로사이드’라는 발암물질이 들어 있어 암세포가 성장하기 쉬운 환경을 만든다”고
변비일 때 절대 먹으면 안 되는 "수분" 빼앗는 음식? 절대 조심하세요변비일 때 절대 먹으면 안 되는 "수분" 빼앗는 음식? 절대 조심하세요물 한 잔만 마셔도 속이 더부룩한데, 며칠째 화장실도 제대로 가지 못해 불편함을 겪은 적 있으신가요? 특히 40~50대를 지나며 소화기 기능이 저하되고 배변 리듬이 무너지기 시작하면, 변비는 단순한 불편함을 넘어서 건강을 위협하는 요소가 됩니다.많은 분들이 물을 많이 마시고 섬유질을 챙겨
“한 달 먹었을 뿐인데" 병원에서 바로 조직 검사받았습니다⚠️ “한 달 먹었을 뿐인데” 병원에서 바로 조직 검사받았습니다습관처럼 먹던 그 음식, 내 몸속이 변하고 있었습니다직장인 김모 씨(52세)는 다이어트를 위해 매일 아침 닭가슴살 소시지를 먹었습니다.간편하고 단백질도 많다는 말에 믿고 한 달간 꾸준히 섭취했지만, 건강검진에서 간 수치 이상을 지적받고 결국 조직 검사까지 받게 됐습니다.겉으로는 건강식처럼 보였던
이 과일만 드세요, 사과보다 10배 좋은 과일입니다.이 과일만 드세요, 사과보다 10배 좋은 과일입니다목차사과가 건강의 대명사? 이제는 대체 과일이 뜬다영양소로 비교한 사과 vs. 구아바, 키위, 시트러스 과일구아바: 비타민C와 식이섬유의 왕키위: 영양소 챔피언의 위엄시트러스 과일(귤, 오렌지, 자몽): 팩틴과 유기산, 면역력의 비밀건강하게 과일 먹는 방법과 한국형 식단운동법과 함께 챙기면 더 좋은 과일 습
''이것''을 창문 틀에 끼워 두기만 하면 모기가 절대 못 들어옵니다.''이것''을 창문 틀에 끼워 두기만 하면 모기가 절대 못 들어옵니다목차모기, 왜 집안에 들어올까?창문 틈새가 모기의 주 진입로휴지 하나로 모기 완벽 차단하는 원리휴지로 창문 틈새 막는 실전 방법창문 외에도 주의해야 할 모기 유입 경로모기 걱정 없는 여름, 건강한 식단과 운동법오늘의 작은 실천이 내일의 평온을 바꾼다1. 모기, 왜 집안에 들어올까?여름이면
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“반찬으로 매일 먹은 이것" 간암 선고받고 알았습니다⚠️ “반찬으로 매일 먹은 이것” 간암 선고받고 알았습니다밥상에 항상 있었던 그것, 간을 망가뜨렸습니다50대 직장인 A씨는 평소 짜지 않게 먹는 편이었고, 따로 자극적인 음식을 찾지도 않았습니다.하지만 간암 진단을 받고 식습관을 되돌아보던 중, 놀라운 사실을 깨달았다고 합니다. 매일 아침 상에 오르던 간장 양념조림 반찬이 문제였던 거죠.멸치조림, 메추리알조
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