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건강정보 Archives - 55 중 5 번째 페이지 - 뷰어스

#건강정보 (1098 Posts)

  • 최고의 건강식품인줄 알았는데 ''이런'' 사람한테는 독이되는 약초 였습니다. 최고의 건강식품인줄 알았는데 ''이런'' 사람한테는 독이되는 약초 였습니다.목차산삼, 만병통치약으로만 믿어도 될까?산삼의 대표 효능과 현대의학적 검증산삼이 독이 될 수 있는 사람, 반드시 주의해야 할 경우산삼 복용 시 나타나는 명현반응과 부작용산삼 복용 전 꼭 알아야 할 음식·생활 금기한국인 맞춤 건강 식단과 산삼 대체 운동법오늘의 한 뿌리가 내일의 건강을
  • 먹고 남은 ''이 껍질'' 버리지 말고 드세요, 위장 건강에 엄청 좋습니다. 먹고 남은 ''이 껍질'' 버리지 말고 드세요, 위장 건강에 엄청 좋습니다.목차바나나, 알맹이만 먹는 건 이제 그만!바나나 껍질의 소화 촉진 효과, 과학적으로 밝혀지다바나나 껍질, 영양소와 건강 효능 총정리바나나 껍질 안전하게 먹는 법과 다양한 활용 레시피바나나 껍질과 함께 챙기면 좋은 식단과 운동법오늘의 한 조각이 내일의 속을 바꾼다1. 바나나, 알맹이만
  • "5년 쓴 뚝배기" 새것으로 만들어주는 관리법 이렇게 해보세요 "5년 쓴 뚝배기" 새것으로 만들어주는 관리법 이렇게 해보세요뚝배기는 찌개나 국 요리에 자주 쓰이는 전통 조리도구입니다.하지만 5년 이상 사용하다 보면 바깥면이 그을고 안쪽은 누렇게 착색되어 지저분해 보이기 쉽습니다.보기엔 낡았지만 버리긴 아까운 이 뚝배기, 간단한 방법만으로도 새것처럼 만들 수 있습니다.그을린 바깥면은 굵은 소금으로 문지르기뚝배기 겉면에
  • "수건 이렇게 관리하세요" 무시하면 병균 1조 마리 묻은 수건 써야 합니다 "수건 이렇게 관리하세요" 무시하면 병균 1조 마리 묻은 수건 써야 합니다매일 얼굴과 몸에 닿는 수건, 과연 제대로 관리하고 계신가요?깨끗해 보이지만, 수건은 집안에서 가장 세균이 많은 물건 중 하나입니다.실제로 실험에 따르면, 한 장의 수건에 최대 1조 마리 이상의 세균이 번식할 수 있다고 합니다. 매일 샤워하고도 세균 덩어리로 얼굴을 닦는 셈이죠.수건에
  • 토마토보다 10배 좋은 이 ''과일'' 마트에 보인다면 무조건 사세요! 토마토보다 10배 좋은 이 ''과일'' 마트에 보인다면 무조건 사세요!목차피살리스, 왜 슈퍼푸드로 주목받나?피살리스의 영양 성분과 건강 효과토마토보다 10배 뛰어난 이유피살리스의 항산화·항암·면역력 강화 효과피살리스 제대로 먹는 법과 요리 활용 팁한국인 식단과 운동법, 건강한 라이프스타일 제안오늘의 한 알이 내일의 건강을 바꾼다1. 피살리스, 왜 슈퍼푸드로
  • "이 반찬 하나가 암을 불렀습니다" 제발 건강 조심하세요 ⚠️ 이 반찬 하나가 암을 불렀습니다, 제발 건강 조심하세요한 집 건너 한 번쯤은 겪는 병, 바로 암입니다. 그런데 대부분의 사람들은 ‘나는 아니겠지’ 하면서 평소 식습관을 그대로 유지하죠.특히 매일 밥상에 오르는 반찬들이 무심코 건강을 위협하는 원인이 될 수 있습니다. 전문가들이 입을 모아 말하는 건 바로 짠 반찬, 그중에서도 자주 먹는 젓갈과 볶음김치입
  • 절대 씻으면 안 되는 식재료, 건강을 위협합니다 절대 씻으면 안 되는 식재료, 건강을 위협합니다"음식은 무조건 깨끗하게 씻어야죠." 누구나 한 번쯤 이렇게 말하거나, 그렇게 배운 적이 있으실 겁니다. 실제로 위생을 위해 채소나 과일, 육류 등은 물에 잘 씻어 사용하는 것이 기본이죠. 하지만 반대로, ‘씻으면 안 되는 식재료’도 존재한다는 사실은 많은 분들이 모르고 계십니다.무조건 씻으면 좋을 거라 생각하
  • 50대 이후, "이 음식"으로 아침 시작하면 건강 수치가 달라집니다 50대 이후, "이 음식"으로 아침 시작하면 건강 수치가 달라집니다아침 식사를 어떻게 시작하느냐는 나이 들수록 건강에 큰 영향을 미칩니다. 특히 50대 이후에는 대사 기능이 저하되고, 혈압·혈당·지질 수치 관리가 무엇보다 중요해지는 시기인데요. 그래서 오늘은 50대 이후 건강을 위해 아침 식탁에 꼭 올려야 할 음식을 소개해드리겠습니다.바로 검은콩입니다.흔히
  • 두부랑 같이 먹으면 암에 걸리는 이 ''음식'' 절대 같이 먹지마세요. 두부에 곁들어 먹으면 5년 이내 암에 걸립니다. 절대 같이 먹지 마세요.목차두부김치, 정말 암 위험을 높일까?김치·돼지고기와 암 발생의 과학적 근거두부, 김치, 돼지고기의 영양과 조합의 문제점조리법이 암 위험에 미치는 영향건강하게 두부를 먹는 방법한국인 맞춤 식단과 운동법오늘의 식탁이 내일의 건강을 만든다1. 두부김치, 정말 암 위험을 높일까?두부김치는 부
  • 마트에서 참외 살 때 꼭 ''이것만'' 사세요. 제일 신선한 참외입니다. 참외 살 때 ''이것'' 꼭 확인하세요, 제일 신선한 참외입니다.목차여름의 별미, 참외! 신선함이 맛을 결정한다신선한 참외 고르는 핵심 포인트껍질, 꼭지, 줄무늬… 참외의 외관으로 신선도 체크하기무게, 소리, 물 테스트까지! 실전 참외 선별법참외 오래 보관하는 꿀팁참외와 함께하는 건강 식단·운동법오늘의 한 알이 내일의 활력을 만든다1. 여름의 별미, 참외!
  • 병원 가지마세요 "혈관건강 자가진단" 의사들은 이렇게 합니다. 심혈관 질환은 조용히 진행되다가 치명적인 결과를 초래하는 경우가 많다. 특히 40대 이후에는 혈관 건강에 더욱 주의를 기울여야 하는데, 정작 대부분의 사람들은 뚜렷한 증상이 나타나기 전까지는 이를 간과한다.병원 진단은 물론 중요하지만, 일상 속에서도 단 몇 초 만에 자신의 심혈관 상태를 확인해볼 수 있는 방법들이 있다. 다음은 별도의 장비 없이 집이나 사무
  • 계란 삶을 때 ''이것'' 넣어보세요, 계란 껍질이 쏙 벗겨집니다. 계란 삶을 때 ''이것'' 넣어보세요, 계란 껍질이 쏙 벗겨집니다.목차삶은 계란, 껍질이 잘 안 벗겨지는 이유계란 삶을 때 꼭 넣어야 할 비밀 재료계란 껍질 쉽게 벗기는 과학적 원리집에서 바로 따라하는 계란 삶기 꿀팁건강한 계란 섭취와 한국인 맞춤 식단·운동법오늘의 삶은 계란이 내일의 건강을 만든다1. 삶은 계란, 껍질이 잘 안 벗겨지는 이유아침 식사, 간
  • "3주 누워 있으면 40년 늙습니다" 하루 5분 이것만 해보세요 "3주 누워 있으면 40년 늙습니다" 하루 5분 이것만 해보세요입원이나 침대에 오래 누워만 있어도 몸은 믿을 수 없을 정도로 빠르게 늙어간다는 사실, 알고 계셨나요?실제로 ‘근감소증’과 ‘기립성 저혈압’, ‘인지기능 저하’는 단 3주간의 누워있는 생활만으로도 40년 노화에 해당하는 손상을 초래할 수 있다는 연구 결과도 있습니다.특히 중장년층에게는 회복 속도
  • "유통기한 지난 이 음식" 제발 그냥 버리지 마세요 100만 원 손해입니다 ⚠️ "유통기한 지난 이 음식" 제발 그냥 버리지 마세요 100만 원 손해입니다우유 – 유통기한 하루 지났다고 버리기엔 너무 아깝습니다우유는 유통기한이 지나면 무조건 상했다고 생각하시죠? 하지만 실제로는 냉장 보관이 잘된 경우 유통기한이 지나도 3일에서 길게는 7일까지도 안전하게 섭취할 수 있는 식품입니다.특히 요즘 우유는 멸균 처리로 유통되기 때문에 상미
  • 밥 먹고 나서 ''이것''을 '딱 한 숟가락만' 먹으면 내장지방 싹 사라집니다 목차내장지방이 위험한 진짜 이유한 숟가락으로 내장지방을 줄이는 식품의 정체한국 식단에서 실천하는 방법과 루틴내장지방이 위험한 진짜 이유 ⚠️겉으로는 말라 보이지만 속은 기름으로 가득한 '마른 비만', 많은 분들이 겪고 있는 숨은 건강 문제입니다. 특히 내장지방은 혈관, 장기 주변에 쌓여 염증과 당뇨, 고혈압, 심장질환의 원인이 될 수 있어 반드시 조절이 필
  • "몸 안에 있는 염증 쫙 빼주는 건강식" 나 빼고 다 먹습니다 ⚠️ "몸 안에 있는 염증 쫙 빼주는 건강식" 나 빼고 다 먹습니다브로콜리 – 먹어본 사람만 안다는 염증 제거의 힘브로콜리는 이름만 들으면 살짝 심심해 보이지만, 염증 줄이는 데는 이만한 채소가 없습니다.항염 성분인 설포라판이 풍부해서 몸속에 쌓여 있던 만성 염증을 자연스럽게 낮춰주는 효과가 크고, 특히 장 속 염증이나 면역계 과민 반응을 완화하는 데 도움
  • "이 반찬" 만들 때 이것 넣으면 수명 5년 줄어듭니다 ⚠️ "이 반찬" 만들 때 이것 넣으면 수명 5년 줄어듭니다나물무침 – 조미료 조금 넣는 게 괜찮다고요? 절대 아닙니다집에서 자주 해 드시는 시금치나물, 고사리무침, 도라지 같은 나물 반찬. 보기엔 참 건강해 보이지만, 조리할 때 조미료나 설탕, 진한 간장을 습관적으로 넣고 있다면 이야기가 달라집니다.특히 반찬가게에서 파는 나물이나 명절처럼 대량으로 무칠
  • "암 조금이라도 걱정된다면" 당장 밥상에서 치우세요 ⚠️ 암 조금이라도 걱정된다면 당장 밥상에서 치우세요암은 유전보다 식습관이 더 큰 영향을 미칩니다‘가족력이 없다’는 이유로 안심하는 사람들이 많지만, 실제로는 암의 70%가 후천적 환경과 식습관에서 시작됩니다.매일 먹는 반찬, 자주 먹는 국, 익숙해진 밥상 속에 암세포가 자라기 좋은 환경이 숨어 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 특히 아래 음식들은
  • 흰머리가 나기 시작한다면 ''이걸'' 챙겨드세요! 흰머리 나는 걸 늦출 수 있습니다. 목차흰머리의 원인과 발생 시기흰머리를 늦추는 대표 음식 3가지한국 식단 속에 자연스럽게 녹이는 방법흰머리의 원인과 발생 시기 ⚠️흰머리는 단순히 나이 때문만은 아닙니다. 영양 부족, 스트레스, 유전, 수면 부족, 혈액순환 문제도 주요 원인입니다.특히 최근에는 젊은 층에서도 조기 백발 현상이 나타나고 있어, 예방이 더욱 중요해졌습니다.흰머리를 늦추는 대표 음
  • ''동안 비결이 머냐고 물어봅니다'' 먹기만 해도 10년씩 젊어지는 과일 목차동안의 비밀, 바르는 게 아니라 먹는 것10년 젊어지는 데 도움 되는 과일의 효능 3가지한국인 식단에 적용할 수 있는 블루베리 섭취 팁동안의 비밀, 바르는 게 아니라 먹는 것 나이보다 어려 보이는 사람들에게 “어떤 화장품 쓰세요?”라는 질문보다 더 중요한 건 바로 무엇을 먹느냐입니다.피부과 전문의들과 영양학자들이 공통으로 추천하는 동안 과일 1위, 바로
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