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근육이완 Archives - 뷰어스

#근육이완 (1 Posts)

  • "과자 대신 수시로 드세요.." 뻣뻣한 어깨 싹 풀어주는 '천연 근육이완제' 1등 간식 어깨와 목이 늘 뭉쳐 있다면 자세만 탓하기 쉽습니다. 그런데 근육이 풀리려면 마그네슘 같은 재료가 몸에 넉넉해야 합니다. 마그네슘이 모자라면 같은 자세로 앉아도 훨씬 빨리 뭉칩니다. 오늘은 간식 자리에 두기 좋은 세 가지를 소개합니다. 호박씨 호박씨는 마그네슘이 특히 많은 씨앗류로 한 줌만으로도 하루치에 가까워집니다. 마그네슘은 긴장한 근육이 풀리는 과정에

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