"레몬의 30배.." 쌓인 스트레스와 예민함 싹 잡는 '천연 비타민' 1등 식재료사소한 일에도 화가 치밀고 밤에 뒤척이는 날이 이어지곤 합니다. 몸이 긴장을 견디는 동안 비타민 시가 빠르게 소모되기 때문입니다. 모자란 것을 채워 주면 마음이 한결 눅어집니다. 신맛과 향으로 긴장을 풀어 주는 세 가지입니다. 키위 키위 한 개에는 하루에 필요한 비타민 시가 거의 다 들어 있습니다. 이 성분은 긴장할 때 쓰이는 호르몬을 만드는 데 관여합니다
"친정엄마한테는 하는데.." 며느리가 시어머니에게만 안 하는 것 1위같은 며느리인데 친정에서와 시댁에서의 모습이 다르다는 이야기를 자주 듣습니다. 사이가 나빠서가 아니라 자리의 성격이 다르기 때문입니다.친정에서는 자연스러운 일이 시댁에서는 조심스러워지는 지점이 있습니다. 며느리들이 시어머니에게만 하지 않는다고 말하는 것들을 정리해보았습니다. 힘들다는 말을 하지 않는다 친정엄마에게는 피곤하다거나 속상하다는 말이 쉽게 나옵니
대만 "참수작전 막아라"…역대 최대 한광훈련 돌입대만이 중국의 무력 침공을 상정한 연례 최대 군사훈련 '한광훈련'에 돌입했다. 라이칭더 총통이 직접 훈련 현장을 시찰했다. 대만이 중국의 무력 침공 가능성에 대비해 연례 최대 규모 합동군사훈련인 '한광(漢光)훈련'을 시작했다. 올해 훈련은 실제 전장 상황을 상정해 예년보다 규모와 강도를 크게 높였다. 라이칭더 총통은 취임 후 처음으로 지휘체계 유지 훈련에
시진핑 "대만 독립세력 타격…통일 대업 추진"시진핑 중국 국가주석이 대만 독립 세력을 타격하고 통일 대업을 추진하겠다고 밝혔다. 군부 2인자 숙청 이후에도 내부 단속 의지를 거듭 드러냈다. 시진핑 중국 국가주석이 대만 통일 의지를 다시 한번 강조했다. 그는 대만 독립 세력을 타격하고 '통일 대업'을 추진하겠다고 밝혔다. 지난 1월 군부 2인자를 숙청한 데 이어 이번 연설에서도 군 내부 단속 의지를 분
"한쪽 코로 이렇게 숨 쉬어보세요" 불안 두근거림 싹 다 없애준다는 의외의 방법갑자기 가슴이 두근거리거나 이유 없이 불안해지는 순간이 있습니다. 특히 스트레스가 많거나 긴장이 심한 날에는 몸이 먼저 반응하는 경우도 있습니다. 이럴 때 특별한 도구 없이도 바로 할 수 있는 방법으로 '한쪽 코로 숨쉬기'가 주목받고 있습니다. 호흡에 집중하는 것만으로도 몸과 마음을 안정시키는 데 도움이 될 수 있다는 이유 때문입니다. 호흡은 자율신경과 연
조용한 환경에서 불안해지는 사람들의 공통점아무 소리 없는 공간에 있으면 괜히 불안해지는 사람이 있습니다. TV나 음악을 꼭 켜둬야 마음이 안정되고, 조용한 순간이 오히려 답답하게 느껴지기도 하죠. 이런 반응은 단순한 습관이 아니라, 몸의 긴장과 자율신경의 불균형에서 비롯될 수 있습니다. 뇌가 ‘소음’을 안정 신호로 착각할 때 우리가 익숙한 환경은 곧 ‘안전’의 신호로 작용합니다. 늘 일정한 소음
"북한 초소 폭발?" 알수 없는 '쾅, 쾅 굉음소리' 들리더니 폭발과 함께 북한군 초소 연기 치솓아임진강 건너편서 포착된 북한군 초소 폭발 장면 12일 오후 12시 54분, 경기도 파주시 오두산전망대 북서쪽 임진강 건너편 북한 개풍군 지역에서 갑작스러운 폭발음이 울려 퍼졌다. 목격자와 촬영 자료에 따르면, 불과 1분 남짓한 시간 동안 ‘쾅, 쾅, 쾅’ 세 차례의 큰 폭발음이 연이어 발생했고, 현장에서는 검은 연기와 회색 연기가 뒤섞여 하늘로 치솟았다.
"레몬의 30배.." 쌓인 스트레스와 예민함 싹 잡는 '천연 비타민' 1등 식재료 사소한 일에도 화가 치밀고 밤에 뒤척이는 날이 이어지곤 합니다. 몸이 긴장을 견디는 동안 비타민 시가 빠르게 소모되기 때문입니다. 모자란 것을 채워 주면 마음이 한결 눅어집니다. 신맛과 향으로 긴장을 풀어 주는 세 가지입니다. 키위 키위 한 개에는 하루에 필요한 비타민 시가 거의 다 들어 있습니다. 이 성분은 긴장할 때 쓰이는 호르몬을 만드는 데 관여합니다
"친정엄마한테는 하는데.." 며느리가 시어머니에게만 안 하는 것 1위 같은 며느리인데 친정에서와 시댁에서의 모습이 다르다는 이야기를 자주 듣습니다. 사이가 나빠서가 아니라 자리의 성격이 다르기 때문입니다.친정에서는 자연스러운 일이 시댁에서는 조심스러워지는 지점이 있습니다. 며느리들이 시어머니에게만 하지 않는다고 말하는 것들을 정리해보았습니다. 힘들다는 말을 하지 않는다 친정엄마에게는 피곤하다거나 속상하다는 말이 쉽게 나옵니
대만 "참수작전 막아라"…역대 최대 한광훈련 돌입 대만이 중국의 무력 침공을 상정한 연례 최대 군사훈련 '한광훈련'에 돌입했다. 라이칭더 총통이 직접 훈련 현장을 시찰했다. 대만이 중국의 무력 침공 가능성에 대비해 연례 최대 규모 합동군사훈련인 '한광(漢光)훈련'을 시작했다. 올해 훈련은 실제 전장 상황을 상정해 예년보다 규모와 강도를 크게 높였다. 라이칭더 총통은 취임 후 처음으로 지휘체계 유지 훈련에
시진핑 "대만 독립세력 타격…통일 대업 추진" 시진핑 중국 국가주석이 대만 독립 세력을 타격하고 통일 대업을 추진하겠다고 밝혔다. 군부 2인자 숙청 이후에도 내부 단속 의지를 거듭 드러냈다. 시진핑 중국 국가주석이 대만 통일 의지를 다시 한번 강조했다. 그는 대만 독립 세력을 타격하고 '통일 대업'을 추진하겠다고 밝혔다. 지난 1월 군부 2인자를 숙청한 데 이어 이번 연설에서도 군 내부 단속 의지를 분
"한쪽 코로 이렇게 숨 쉬어보세요" 불안 두근거림 싹 다 없애준다는 의외의 방법 갑자기 가슴이 두근거리거나 이유 없이 불안해지는 순간이 있습니다. 특히 스트레스가 많거나 긴장이 심한 날에는 몸이 먼저 반응하는 경우도 있습니다. 이럴 때 특별한 도구 없이도 바로 할 수 있는 방법으로 '한쪽 코로 숨쉬기'가 주목받고 있습니다. 호흡에 집중하는 것만으로도 몸과 마음을 안정시키는 데 도움이 될 수 있다는 이유 때문입니다. 호흡은 자율신경과 연
조용한 환경에서 불안해지는 사람들의 공통점 아무 소리 없는 공간에 있으면 괜히 불안해지는 사람이 있습니다. TV나 음악을 꼭 켜둬야 마음이 안정되고, 조용한 순간이 오히려 답답하게 느껴지기도 하죠. 이런 반응은 단순한 습관이 아니라, 몸의 긴장과 자율신경의 불균형에서 비롯될 수 있습니다. 뇌가 ‘소음’을 안정 신호로 착각할 때 우리가 익숙한 환경은 곧 ‘안전’의 신호로 작용합니다. 늘 일정한 소음
"북한 초소 폭발?" 알수 없는 '쾅, 쾅 굉음소리' 들리더니 폭발과 함께 북한군 초소 연기 치솓아 임진강 건너편서 포착된 북한군 초소 폭발 장면 12일 오후 12시 54분, 경기도 파주시 오두산전망대 북서쪽 임진강 건너편 북한 개풍군 지역에서 갑작스러운 폭발음이 울려 퍼졌다. 목격자와 촬영 자료에 따르면, 불과 1분 남짓한 시간 동안 ‘쾅, 쾅, 쾅’ 세 차례의 큰 폭발음이 연이어 발생했고, 현장에서는 검은 연기와 회색 연기가 뒤섞여 하늘로 치솟았다.
댓글 많은 뉴스