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루피니빈 Archives - 뷰어스

#루피니빈 (1 Posts)

  • "초콜릿 대신 출출할 때 드세요.." 20년차 전문가가 틈날 때 챙기는 혈당 관리 간식 혈당을 관리한다고 간식을 무조건 참을 필요는 없지만, 출출할 때마다 초콜릿이나 쿠키처럼 당과 정제 탄수화물이 많은 음식을 집어 먹는 습관은 바꾸는 편이 좋습니다. 같은 간식이라도 단백질과 식이섬유가 풍부하고 탄수화물 양이 많지 않은 식품을 선택하면 식후 혈당의 급격한 변화를 줄이는 데 유리합니다. 특히 다음 식사까지 허기가 심해 과식하는 사람이라면 양을 정

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