#말린-망고 (2 Posts)
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"여태껏 당분 폭탄을 돈 주고 먹었구나.." 한입만 먹어도 혈당이 급등하는 최악의 과일 건강을 생각해 과자 대신 과일을 고르는 사람이 많습니다. 특히 말랑하고 달콤한 과일은 씹기 편하고 보관도 쉬워 출근길이나 등산길 간식으로 자주 챙깁니다. 겉포장에 망고 그림과 ‘천연 과일’, ‘비타민 함유’라는 문구가 적혀 있으면 초콜릿보다 훨씬 나은 선택처럼 보입니다. 그러나 수분을 빼고 설탕이나 시럽까지 더한 제품은 생과일과 전혀 다른 음식이 될 수 있 -
“이 간식” 많이 먹었다가 소화기 내과 가는 사람들 진짜 많습니다 건강 간식으로 널리 알려진 말린 망고가 과다 섭취될 경우 오히려 소화기 질환을 악화시킬 수 있다는 지적이 나오고 있습니다. 당분이 높은 과일을 말리면서 당 농도가 더욱 올라가고, 섬유질이 농축되어 위장에 부담을 주기 쉬운 구조라는 점이 문제로 꼽힙니다. 말린 망고는 한 조각만 보아도 ‘건강한 자연식품’이라는 인식이 강합니다. 하지만 실제로는 한 조각에 포함
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