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상체 균형 Archives - 뷰어스

#상체-균형 (1 Posts)

  • 오래 앉아 굽은 등… 65세 이후 날개뼈 펴주는 수건 동작 3가지 등이 둥글게 말리는 것은 나이가 들면 자연스러운 변화로 여기기 쉽다. 하지만 명절에 과식한 뒤 오래 앉아 있었다면, 세월보다 움직이지 않은 시간이 날개뼈 주변을 굳게 만든 경우가 많다. 날개뼈를 받치는 힘은…

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