생체 시계 Archives - 뷰어스

#생체-시계 (2 Posts)

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  밤에 자꾸 깬다면… "치매 초기 신호"일 수 있습니다 2026.03.25 “요즘 잠을 깊이 못 자겠어요.” 많은 사람들이 이렇게 말하면서도 그저 단순 노화 때문이겠지 하고 넘깁니다. 하지만 이런 변화는 단순한 수면 문제가 아닐 수도 있습니다. 치매는 ‘잠’부터 무너지는 경우가 많습니다 치매 환자에게서 가장 먼저 나타나는 변화 중 하나는 수면 패턴의 변화입니다. 실제로 많은 환자들이 밤에 자주 깨고 깊은 잠을 자지 못하며,
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  아침에 일어나기 힘든 진짜 이유 2025.11.07 충분히 잤다고 생각했는데도 아침마다 일어나기 힘든 사람들이 많습니다. 알람을 몇 번이나 미루다 겨우 몸을 일으키는 날, 단순히 ‘게으르다’거나 ‘잠이 많다’는 이유만은 아닙니다. 몸 안의 리듬이 깨져 있다는 신호일 수 있습니다. 수면 리듬이 어긋나면 몸이 깨어날 준비가 안 된다 우리 몸에는 ‘생체 시계’가 있습니다. 이 시계는 낮에는 각성 상태, 밤에는 휴