창문에 병뚜껑을 ‘이렇게’ 두었더니 모기가 전부 사라졌습니다모기가 밤마다 괴롭히나요? 그렇다면, 집에 있는 간단한 재료들로 모기를 효과적으로 퇴치할 수 있는 두 가지 방법을 소개합니다. 이 방법들은 준비도 쉽고 비용도 거의 들지 않아, 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다.
창문에 병뚜껑을 ‘이렇게’ 두었더니 모기가 전부 사라졌습니다모기가 밤마다 괴롭히나요? 그렇다면, 집에 있는 간단한 재료들로 모기를 효과적으로 퇴치할 수 있는 두 가지 방법을 소개합니다. 이 방법들은 준비도 쉽고 비용도 거의 들지 않아, 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다.
“기억력에 좋다고 매일 마셨는데…” 오히려 뇌를 더 지치게 만든 뜻밖의 아침 식사검은콩과 현미, 보리, 깨, 견과류가 들어간 미숫가루나 선식은 대표적인 건강 아침 식사로 통합니다. 곡물이 다양하게 들어 있어 기억력과 뇌 건강에도 좋을 것 같지만, 문제는 여기에 설탕이나 꿀을 듬뿍 넣고 식사 대신 마시는 습관입니다. 미숫가루 자체가 뇌에 나쁜 음식은 아니지만 달게 타서 빠르게 마시면 탄수화물과 첨가당 섭취량이 예상보다 커질 수 있습니다.
"과자, 음료, 시리얼은 비교도 안된다.." 대부분 몸에 좋다고 착각하는 당분 폭탄 음식아침을 간단히 해결하려고 냉장고에서 요거트 하나를 꺼내는 사람이 많습니다. 우유로 만들었으니 단백질과 칼슘을 챙길 수 있고, 유산균까지 들어 있어 빵이나 과자보다 훨씬 건강하다고 생각합니다. 딸기와 복숭아, 블루베리 그림이 그려진 제품이라면 과일까지 함께 먹는 기분이 듭니다. 작은 컵 하나쯤은 혈당이나 체중에 큰 부담이 없을 것 같아 식사 후 디저트로도 자
"굳은 설탕에 '이것' 넣어보세요".. 하룻밤이면 부슬부슬해집니다설탕통을 열었더니 돌덩이처럼 굳어 숟가락이 안 들어가는 경험, 다들 있으실 겁니다. 숟가락으로 깨다 통까지 깨질 판이죠. 굳은 설탕은 부수는 게 아니라 습도를 되돌려 주면 스스로 풀립니다. 부엌에 있는 것으로 해결하는 법을 알려드립니다. 식빵 한 조각 넣고 하룻밤 굳은 설탕통에 식빵 한 조각을 넣고 뚜껑을 닫아 하룻밤 두세요. 빵의 수분이 설탕으로 옮겨
창문에 병뚜껑을 ‘이렇게’ 두었더니 모기가 전부 사라졌습니다모기가 밤마다 괴롭히나요? 그렇다면, 집에 있는 간단한 재료들로 모기를 효과적으로 퇴치할 수 있는 두 가지 방법을 소개합니다. 이 방법들은 준비도 쉽고 비용도 거의 들지 않아, 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다.
치매를 만드는 "된장찌개 조리법" 지금까지 독을 먹은 겁니다치매를 만드는 "된장찌개 조리법" 지금까지 독을 먹은 겁니다 목차 된장찌개가 건강식으로 불리는 이유 설탕을 넣는 조리법이 문제 되는 이유 단맛이 입맛을 바꾸는 핵심 구조 한국인이 가장 많이 하는 실수 과도한 당 섭취가 늘어나는 메커니즘 된장찌개를 건강하게 끓이는 방법 결국 문제는 된장이 아니라 조리 습관이다 1. 된장찌개가 건강식으로 불리는 이유 된장찌개는
온 가족 "치매 걸리게 만드는 조리법" 이렇게 드셨다면 최악입니다"온 가족 치매 걸리게 만드는 조리법" 이렇게 드셨다면 최악입니다 차례 요리가 건강을 좌우하는 이유 설탕을 과하게 넣는 습관이 문제인 이유 맛술과 각종 조미료를 많이 쓰는 이유 짠맛과 단맛에 길들여지는 과정 싱겁게 먹기가 어려운 이유 결국 건강은 조리법에서 시작된다 요리가 건강을 좌우하는 이유 많은 사람들이 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식을 구분하려고 노력한
"지금 안 끊으면 늦습니다" 신경과 의사가 피하는 음식매일 먹는 그 음식이 뇌혈관을 좁히고 있습니다. 몸에 좋은 음식을 챙기는 것만큼, 해로운 음식을 줄이는 일이 중요합니다. 뇌를 오래 들여다본 전문가들이 식탁에서 거리를 두는 음식들이 있습니다. 익숙하다는 이유로 매일 먹고 있진 않은지, 지금 확인해 보세요. 가공육 — 햄, 소시지, 베이컨 가공육에 든 과도한 나트륨과 보존 성분은 혈관을 자극하고 혈압을 높입
"담배도 스트레스도 아니다.." 60대 이후 뇌혈관 터뜨리는 염증 폭발 음식 1위나이가 들수록 뇌혈관의 탄력은 점차 떨어지기 마련이며, 이는 사소한 자극에도 혈관이 파열되는 위험한 상황으로 이어질 수 있습니다. 흔히 뇌졸중의 원인을 흡연이나 스트레스에서 찾지만, 60대 이후 뇌혈관을 예리하게 공격하여 염증을 폭발시키는 실질적인 주범은 바로 정제 설탕이 듬뿍 들어간 믹스커피와 가공 디저트입니다. 정제 설탕이 뇌혈관에 치명적인 이유는 혈액
"밥도 국수도 아닙니다.." 50대 뇌혈관 망치는 달콤한 1위 빵50대에 접어들면서 간식이나 아침 대용으로 손이 자주 가는 음식이 오히려 뇌혈관을 빠르게 망칠 수 있습니다. 흔히 밥이나 국수 같은 주식을 의심하지만 진짜 위험은 부드럽고 달콤한 빵에 있습니다. 빵집과 카페에서 매일 만나는 그 빵이 주인공입니다. 그 주인공은 바로 설탕과 버터가 가득한 단 빵과 페이스트리입니다. 정제 밀가루에 설탕과 포화지방이 더해져 혈당과
"커피도 우유도 아닙니다.." 50대 뇌혈관 망치는 달콤한 1위 음료50대에 접어들면서 하루에도 몇 잔씩 습관처럼 마시는 달콤한 음료가 뇌혈관을 빠르게 망칠 수 있습니다. 흔히 순수한 커피나 우유를 의심하지만 진짜 위험은 그 둘에 무언가가 더해진 형태에 있습니다. 사무실과 집에서 매일 타 마시는 그 음료가 주인공입니다. 그 주인공은 바로 믹스커피입니다. 한 봉지에 설탕과 식물성 크리머가 함께 들어 있어 혈당과 혈관에 이중
“식빵을 설탕통에 넣어보세요..” 굳은 설탕 버렸던 게 진짜 아까워집니다설탕을 오래 두다 보면 어느 순간 알갱이가 부드럽게 흩어지지 않고 딱딱하게 굳어버릴 때가 있습니다. 특히 습도 변화가 심한 날이나 뚜껑을 자주 여닫는 집에서는 설탕이 쉽게 뭉치고, 숟가락으로 떠도 덩어리째 올라와 불편할 때가 많습니다. 이럴 때 무조건 버리기보다 식빵 한 조각을 활용해보면 생각보다 간단하게 상태를 되돌릴 수 있습니다. 집에 흔히 있는 재
꿀이 설탕보다 낫다더니… 혈당은 거의 같습니다“설탕 대신 꿀 넣으세요, 그게 더 건강해요” 이 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 그래서 많은 분들이 커피, 요거트, 차에 꿀을 넣어 드십니다. 그런데 중요한 사실이 있습니다. 혈당 기준으로 보면, 꿀도 설탕과 큰 차이가 없습니다. 왜 큰 차이가 없을까? 꿀은 자연식이라 건강해 보이지만 성분을 보면 의외로 단순합니다. ✔ 꿀 → 포도당 + 과당 ✔ 설탕 →
공정위, 설탕 가격 담합 3사 과징금 4083억 부과....식품업계 역대 최대CJ제일제당, 삼양사, 대한제당 등 설탕 제조·판매 3사가 4년여간 설탕 판매가격을 담합한 사실이 적발돼 총 4000억 원대 과징금을 물게 됐다. 식품업계 기준 역대 최대 규모 과징금이다. 공정거래위원회는 3사에 대해 법 위반행위 금지명령, 가격 변경 현황 보고 명령 등을 포함한 시정 명령과 과징금 총 4083억1300만 원을 부과했다고 12일 밝혔다. 사
"설탕은 약과였다" 인슐린 저항성 높이고 노화 앞당기는 주방 속 범인 1위 음식우리가 건강을 해치는 주범으로 설탕을 지목하며 멀리하려 노력하지만, 정작 주방 찬장 속에 모셔두고 매일 요리에 사용하면서 인슐린 저항성을 폭발시키고 전신의 노화를 가속화하는 진짜 범인은 바로 정제된 식물성 기름인 카놀라유나 콩기름입니다. 설탕이 혈당을 일시적으로 올린다면, 가공된 식물성 기름은 세포의 문을 고장 내어 인슐린이 제 역할을 못 하게 만들고 몸속
"삼겹살보다 치명적입니다" 내장 지방 폭발시키고 뱃살 야금야금 키우는 의외의 음식 1위흔히 뱃살을 빼기 위해 가장 먼저 삼겹살 같은 기름진 고기를 멀리하지만, 정작 우리 몸속 깊숙이 내장 지방을 쌓이게 하고 허리 둘레를 야금야금 키우는 주범은 따로 있습니다. 삼겹살의 지방은 에너지원으로 쓰이기라도 하지만, 우리 식탁에 건강식이나 가벼운 한 끼로 자주 올라오는 이 음식은 간에 즉각적으로 지방을 저장하게 만들어 배만 볼록하게 나오게 하는데요.
“밀가루·설탕 내렸다는데 왜 빵값은 그대로?” 이유 알아보니 놀라웠다밀가루·설탕 인하 러시…출고가는 낮췄다 최근 제분·제당 업계가 잇따라 가격 인하에 나섰다. CJ제일제당은 업소용 설탕과 밀가루 가격을 각각 평균 6%, 4% 낮췄고 소비자용 제품 출고가도 평균 5% 안팎 인하했다. 대한제분 역시 일부 제품 출고가를 평균 4.6% 내렸다. 전분·물엿·과당 등 전분당 업계도 3~5% 수준의 가격 조정을 단행했다. 표면적으로는
계란말이 만들 때 "이 재료 넣으면 오히려 망한 음식이 됩니다" 지방만 더 쌓이게 되니 꼭 넣지 마세요지방만 더 쌓이게 되니 절대 넣지 마세요 계란말이는 늘 ‘건강 반찬’의 대표주자처럼 여겨집니다. 단백질 풍부하고, 만들기도 쉽고, 아이부터 어른까지 모두 잘 먹죠. 그래서 다이어트 중이거나 저녁 식단을 가볍게 구성하려는 분들이 계란말이를 일부러 자주 선택하기도 합니다. 그런데 문제는 여기서 시작됩니다. 계란말이에 이 재료를 넣는 순간, 다이어트 반찬이 아니
"이렇게나 많았나?" 설탕 폭탄 숨은 5가지 음식젤리 한 봉지 들고 "설탕 너무 많아" 걱정하는 당신. 그런데 어제 점심에 먹은 샐러드드레싱에는 그보다 더 많은 설탕이 들어있었을지도 모릅니다. 우리는 대부분 과자나 탄산음료에서 설탕을 경계합니다. 당연한 일이죠. 하지만 정작 "건강하다"라고 생각하며 먹는 음식들 속에 설탕이 잔뜩 숨어있다는 사실, 알고 계셨나요? 1. 토마토소스, 당신이 생각하는 것
창문에 병뚜껑을 ‘이렇게’ 두었더니 모기가 전부 사라졌습니다 모기가 밤마다 괴롭히나요? 그렇다면, 집에 있는 간단한 재료들로 모기를 효과적으로 퇴치할 수 있는 두 가지 방법을 소개합니다. 이 방법들은 준비도 쉽고 비용도 거의 들지 않아, 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다.
창문에 병뚜껑을 ‘이렇게’ 두었더니 모기가 전부 사라졌습니다 모기가 밤마다 괴롭히나요? 그렇다면, 집에 있는 간단한 재료들로 모기를 효과적으로 퇴치할 수 있는 두 가지 방법을 소개합니다. 이 방법들은 준비도 쉽고 비용도 거의 들지 않아, 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다.
“기억력에 좋다고 매일 마셨는데…” 오히려 뇌를 더 지치게 만든 뜻밖의 아침 식사 검은콩과 현미, 보리, 깨, 견과류가 들어간 미숫가루나 선식은 대표적인 건강 아침 식사로 통합니다. 곡물이 다양하게 들어 있어 기억력과 뇌 건강에도 좋을 것 같지만, 문제는 여기에 설탕이나 꿀을 듬뿍 넣고 식사 대신 마시는 습관입니다. 미숫가루 자체가 뇌에 나쁜 음식은 아니지만 달게 타서 빠르게 마시면 탄수화물과 첨가당 섭취량이 예상보다 커질 수 있습니다.
"과자, 음료, 시리얼은 비교도 안된다.." 대부분 몸에 좋다고 착각하는 당분 폭탄 음식 아침을 간단히 해결하려고 냉장고에서 요거트 하나를 꺼내는 사람이 많습니다. 우유로 만들었으니 단백질과 칼슘을 챙길 수 있고, 유산균까지 들어 있어 빵이나 과자보다 훨씬 건강하다고 생각합니다. 딸기와 복숭아, 블루베리 그림이 그려진 제품이라면 과일까지 함께 먹는 기분이 듭니다. 작은 컵 하나쯤은 혈당이나 체중에 큰 부담이 없을 것 같아 식사 후 디저트로도 자
"굳은 설탕에 '이것' 넣어보세요".. 하룻밤이면 부슬부슬해집니다 설탕통을 열었더니 돌덩이처럼 굳어 숟가락이 안 들어가는 경험, 다들 있으실 겁니다. 숟가락으로 깨다 통까지 깨질 판이죠. 굳은 설탕은 부수는 게 아니라 습도를 되돌려 주면 스스로 풀립니다. 부엌에 있는 것으로 해결하는 법을 알려드립니다. 식빵 한 조각 넣고 하룻밤 굳은 설탕통에 식빵 한 조각을 넣고 뚜껑을 닫아 하룻밤 두세요. 빵의 수분이 설탕으로 옮겨
창문에 병뚜껑을 ‘이렇게’ 두었더니 모기가 전부 사라졌습니다 모기가 밤마다 괴롭히나요? 그렇다면, 집에 있는 간단한 재료들로 모기를 효과적으로 퇴치할 수 있는 두 가지 방법을 소개합니다. 이 방법들은 준비도 쉽고 비용도 거의 들지 않아, 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다.
치매를 만드는 "된장찌개 조리법" 지금까지 독을 먹은 겁니다 치매를 만드는 "된장찌개 조리법" 지금까지 독을 먹은 겁니다 목차 된장찌개가 건강식으로 불리는 이유 설탕을 넣는 조리법이 문제 되는 이유 단맛이 입맛을 바꾸는 핵심 구조 한국인이 가장 많이 하는 실수 과도한 당 섭취가 늘어나는 메커니즘 된장찌개를 건강하게 끓이는 방법 결국 문제는 된장이 아니라 조리 습관이다 1. 된장찌개가 건강식으로 불리는 이유 된장찌개는
온 가족 "치매 걸리게 만드는 조리법" 이렇게 드셨다면 최악입니다 "온 가족 치매 걸리게 만드는 조리법" 이렇게 드셨다면 최악입니다 차례 요리가 건강을 좌우하는 이유 설탕을 과하게 넣는 습관이 문제인 이유 맛술과 각종 조미료를 많이 쓰는 이유 짠맛과 단맛에 길들여지는 과정 싱겁게 먹기가 어려운 이유 결국 건강은 조리법에서 시작된다 요리가 건강을 좌우하는 이유 많은 사람들이 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식을 구분하려고 노력한
"지금 안 끊으면 늦습니다" 신경과 의사가 피하는 음식 매일 먹는 그 음식이 뇌혈관을 좁히고 있습니다. 몸에 좋은 음식을 챙기는 것만큼, 해로운 음식을 줄이는 일이 중요합니다. 뇌를 오래 들여다본 전문가들이 식탁에서 거리를 두는 음식들이 있습니다. 익숙하다는 이유로 매일 먹고 있진 않은지, 지금 확인해 보세요. 가공육 — 햄, 소시지, 베이컨 가공육에 든 과도한 나트륨과 보존 성분은 혈관을 자극하고 혈압을 높입
"담배도 스트레스도 아니다.." 60대 이후 뇌혈관 터뜨리는 염증 폭발 음식 1위 나이가 들수록 뇌혈관의 탄력은 점차 떨어지기 마련이며, 이는 사소한 자극에도 혈관이 파열되는 위험한 상황으로 이어질 수 있습니다. 흔히 뇌졸중의 원인을 흡연이나 스트레스에서 찾지만, 60대 이후 뇌혈관을 예리하게 공격하여 염증을 폭발시키는 실질적인 주범은 바로 정제 설탕이 듬뿍 들어간 믹스커피와 가공 디저트입니다. 정제 설탕이 뇌혈관에 치명적인 이유는 혈액
"밥도 국수도 아닙니다.." 50대 뇌혈관 망치는 달콤한 1위 빵 50대에 접어들면서 간식이나 아침 대용으로 손이 자주 가는 음식이 오히려 뇌혈관을 빠르게 망칠 수 있습니다. 흔히 밥이나 국수 같은 주식을 의심하지만 진짜 위험은 부드럽고 달콤한 빵에 있습니다. 빵집과 카페에서 매일 만나는 그 빵이 주인공입니다. 그 주인공은 바로 설탕과 버터가 가득한 단 빵과 페이스트리입니다. 정제 밀가루에 설탕과 포화지방이 더해져 혈당과
"커피도 우유도 아닙니다.." 50대 뇌혈관 망치는 달콤한 1위 음료 50대에 접어들면서 하루에도 몇 잔씩 습관처럼 마시는 달콤한 음료가 뇌혈관을 빠르게 망칠 수 있습니다. 흔히 순수한 커피나 우유를 의심하지만 진짜 위험은 그 둘에 무언가가 더해진 형태에 있습니다. 사무실과 집에서 매일 타 마시는 그 음료가 주인공입니다. 그 주인공은 바로 믹스커피입니다. 한 봉지에 설탕과 식물성 크리머가 함께 들어 있어 혈당과 혈관에 이중
“식빵을 설탕통에 넣어보세요..” 굳은 설탕 버렸던 게 진짜 아까워집니다 설탕을 오래 두다 보면 어느 순간 알갱이가 부드럽게 흩어지지 않고 딱딱하게 굳어버릴 때가 있습니다. 특히 습도 변화가 심한 날이나 뚜껑을 자주 여닫는 집에서는 설탕이 쉽게 뭉치고, 숟가락으로 떠도 덩어리째 올라와 불편할 때가 많습니다. 이럴 때 무조건 버리기보다 식빵 한 조각을 활용해보면 생각보다 간단하게 상태를 되돌릴 수 있습니다. 집에 흔히 있는 재
꿀이 설탕보다 낫다더니… 혈당은 거의 같습니다 “설탕 대신 꿀 넣으세요, 그게 더 건강해요” 이 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 그래서 많은 분들이 커피, 요거트, 차에 꿀을 넣어 드십니다. 그런데 중요한 사실이 있습니다. 혈당 기준으로 보면, 꿀도 설탕과 큰 차이가 없습니다. 왜 큰 차이가 없을까? 꿀은 자연식이라 건강해 보이지만 성분을 보면 의외로 단순합니다. ✔ 꿀 → 포도당 + 과당 ✔ 설탕 →
공정위, 설탕 가격 담합 3사 과징금 4083억 부과....식품업계 역대 최대 CJ제일제당, 삼양사, 대한제당 등 설탕 제조·판매 3사가 4년여간 설탕 판매가격을 담합한 사실이 적발돼 총 4000억 원대 과징금을 물게 됐다. 식품업계 기준 역대 최대 규모 과징금이다. 공정거래위원회는 3사에 대해 법 위반행위 금지명령, 가격 변경 현황 보고 명령 등을 포함한 시정 명령과 과징금 총 4083억1300만 원을 부과했다고 12일 밝혔다. 사
"설탕은 약과였다" 인슐린 저항성 높이고 노화 앞당기는 주방 속 범인 1위 음식 우리가 건강을 해치는 주범으로 설탕을 지목하며 멀리하려 노력하지만, 정작 주방 찬장 속에 모셔두고 매일 요리에 사용하면서 인슐린 저항성을 폭발시키고 전신의 노화를 가속화하는 진짜 범인은 바로 정제된 식물성 기름인 카놀라유나 콩기름입니다. 설탕이 혈당을 일시적으로 올린다면, 가공된 식물성 기름은 세포의 문을 고장 내어 인슐린이 제 역할을 못 하게 만들고 몸속
"삼겹살보다 치명적입니다" 내장 지방 폭발시키고 뱃살 야금야금 키우는 의외의 음식 1위 흔히 뱃살을 빼기 위해 가장 먼저 삼겹살 같은 기름진 고기를 멀리하지만, 정작 우리 몸속 깊숙이 내장 지방을 쌓이게 하고 허리 둘레를 야금야금 키우는 주범은 따로 있습니다. 삼겹살의 지방은 에너지원으로 쓰이기라도 하지만, 우리 식탁에 건강식이나 가벼운 한 끼로 자주 올라오는 이 음식은 간에 즉각적으로 지방을 저장하게 만들어 배만 볼록하게 나오게 하는데요.
“밀가루·설탕 내렸다는데 왜 빵값은 그대로?” 이유 알아보니 놀라웠다 밀가루·설탕 인하 러시…출고가는 낮췄다 최근 제분·제당 업계가 잇따라 가격 인하에 나섰다. CJ제일제당은 업소용 설탕과 밀가루 가격을 각각 평균 6%, 4% 낮췄고 소비자용 제품 출고가도 평균 5% 안팎 인하했다. 대한제분 역시 일부 제품 출고가를 평균 4.6% 내렸다. 전분·물엿·과당 등 전분당 업계도 3~5% 수준의 가격 조정을 단행했다. 표면적으로는
계란말이 만들 때 "이 재료 넣으면 오히려 망한 음식이 됩니다" 지방만 더 쌓이게 되니 꼭 넣지 마세요 지방만 더 쌓이게 되니 절대 넣지 마세요 계란말이는 늘 ‘건강 반찬’의 대표주자처럼 여겨집니다. 단백질 풍부하고, 만들기도 쉽고, 아이부터 어른까지 모두 잘 먹죠. 그래서 다이어트 중이거나 저녁 식단을 가볍게 구성하려는 분들이 계란말이를 일부러 자주 선택하기도 합니다. 그런데 문제는 여기서 시작됩니다. 계란말이에 이 재료를 넣는 순간, 다이어트 반찬이 아니
"이렇게나 많았나?" 설탕 폭탄 숨은 5가지 음식 젤리 한 봉지 들고 "설탕 너무 많아" 걱정하는 당신. 그런데 어제 점심에 먹은 샐러드드레싱에는 그보다 더 많은 설탕이 들어있었을지도 모릅니다. 우리는 대부분 과자나 탄산음료에서 설탕을 경계합니다. 당연한 일이죠. 하지만 정작 "건강하다"라고 생각하며 먹는 음식들 속에 설탕이 잔뜩 숨어있다는 사실, 알고 계셨나요? 1. 토마토소스, 당신이 생각하는 것
댓글 많은 뉴스