#심장-두근거림 (2 Posts)
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자기전 이 호흡법 3분만 해보세요, 불면,심장 두근거림이 사라집니다 많은 사람들이 잠들기 전 휴대폰을 보거나 깊은 한숨만 쉬며 눕지만, 이런 습관은 교감신경을 자극해 불면·심장 두근거림을 악화시킬 수 있습니다. 전문가들은 코로 깊게 들이마시고 입으로 길게 내쉬는 ‘4-7-8 호흡법’을 3분만 실천하는 것만으로도 수면 질이 개선된다고 조언합니다. 4초간 코로 숨을 들이마시고 7초간 숨을 참은 뒤, 8초간 입으로 길게 내쉬는 -
아이스커피, 더위에 벌컥 마셨다가 ‘심장 두근거림’ 호소한 사례 늘고 있습니다 덥고 지칠 때, 아이스커피 한 잔은 최고의 리프레시처럼 느껴집니다. 하지만 최근 병원 현장에서는 아이스커피를 마신 후 '심장이 빨라지고 손이 떨린다'는 환자들이 꾸준히 늘고 있다고 합니다. 단순한 카페인 반응일까요? 실제로는 더 위험한 문제일 수 있습니다. 한꺼번에 벌컥 마시는 게 더 위험합니다 아이스커피는 시원한 온도 탓에 짧은 시간에 다량 섭취하게
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