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#의자운동 (1 Posts)

60대 허리 통증, 쳐진 뱃살 바로잡는 ‘의자 운동 4가지’ 2026.08.25 복부 근력이 약해져 등이 둥글게 말리고 자세가 구부정해지는 것은 60대에 접어들며 흔히 겪는 변화다. 점심 식사 후나 휴식 시간 의자에 오래 앉아 있으면 복부의 긴장감이 풀리면서 상체가 앞으로 쏠리기 쉽다.

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