겨울에 춥다고 "전기장판 온도 4단계 이상 하면" 몸 이 부분이 망가져서 병원가게 됩니다추운 밤, 무심코 올린 온도 버튼이 화근이 됩니다 겨울만 되면 저도 제일 먼저 꺼내는 게 전기장판입니다. 이불 속이 따뜻해지면 하루 피로가 스르르 풀리는 느낌이 들지요. 특히 한파가 시작되면 “조금만 더 따뜻하게” 하면서 온도를 한 단계씩 올리게 됩니다. 그런데 문제는 이 ‘조금만 더’가 쌓여 어느새 4단계 이상으로 설정된다는 점입니다. 처음에는 포근하고
우울증 치료가 운동 밖에 없는 이유!우울증 치료가 운동 밖에 없는 이유! 운동하면 안 좋은 기억 생각 안나니 하라는 건지. 운동하면 나아지려는지 궁금함. 산책은 사람이고 짐승이고 나쁜 영향 주지 않는다. 10분만 거러도 기분이 나아진다. 비오는 날이나 눈오는 날에 사람 없을 때 걸으면 도파민 돈다. 우울증 불안장애 판정받고 약먹고 있다. 간단한 스트레칭하고 매일 5천보정도 걷고 홈트 요가 병
“빨래집게를 귀에 꽂아보세요” 혈압이 놀라울 정도로 떨어집니다!혈압 조절에 도움이 되는 생활 습관, 의외의 방법도 많습니다. 운동, 식단만큼이나 중요한 것이 ‘자율신경계의 균형’인데요. 최근 주목받고 있는 한 방법이 있습니다. 바로 ‘귀 자극’입니다. 귀에는 자율신경과 연결된 혈자리들이 밀집돼 있습니다 귀는 단순한 청각기관이 아닙니다. 실제로 동양의학에서는 귀를 인체의 축소판이라 부르며, 다양한 경혈이 모여 있다고
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