잠 Archives - 뷰어스

#잠 (5 Posts)

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  "혹시 여름만 되면 '이것' 때문에 힘드신가요?" 여름 피로 원인 3가지 2026.07.13 여름이면 유난히 몸이 무겁고 쉽게 지치는 분들이 많습니다. 단순히 더위 때문만은 아니라는 사실이 흥미롭습니다. 여름철 피로를 부르는 진짜 원인들을 정리했습니다. 높은 습도로 몸이 처지기 때문에 여름 피로의 큰 원인은 온도보다 습도인 경우가 많습니다. 습도가 높으면 땀이 잘 마르지 않아 체온 조절에 더 많은 힘이 듭니다. 제습이나 통풍으로 습도를 낮추면 한결
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  베개추천 꿀잠 숙면 경추베개 씨가드 경추배게 후기 2026.06.27 저는 하루 종일 모니터를 보다 보니 일자목, 거북목이라서 베개를 사용할 때 꼼꼼하게 따지는 편인데요. 오늘은 무척 편안해서 꿀잠을 잘 수 있는 경추베개를 소개합니다. 바로 의사가 직접 만들고 설계한 씨가드 닥터필로입니다. 가로 54cm, 세로 23cm, 높이 9.5cm로 일반적인 베개이며 대한민국에서 만들었기 때문에 퀄리티가 더욱 좋은 제품인데요. 목이 불
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  "요즘 얼굴 좋아졌대요" 강수지가 매일 밤 마시는 기적의 음식 2026.03.24 원조 청순 아이콘 강수지 님이 최근 개인 유튜브 채널을 통해 "요즘 주변에서 얼굴 좋아졌다는 이야기를 부쩍 많이 듣는다"며 그 비결로 정성스러운 저녁 루틴을 꼽았습니다. 특히 그녀는 미모의 핵심이 '질 좋은 잠'에 있다고 밝혔는데요. 과거부터 50대 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 "상추 먹으면 졸리다"는 말을 생활 속에 직접 적용해 큰 효과를 보고 있다고
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  잠 많이 자면 부작용 과수면 부정적인 효과 7가지 건강 관련 정보 2024.06.10 잠 많이 자면 부작용 과수면 부정적인 효과 잠은 자면 잘 수록 좋은 효과를 가질까요? 숙면이 건강에 꼭 필요한 것은 사실입니다. 그러나 잠을 단순히 많이 자는 과수면은 당뇨병, 심장병, 사망 위험 증가를 포함한 많은 의학적 문제와 관련이 있습니다. 그러나 연구들은 우울증과 낮은 사회경제적 지위라는 다른 두 가지 요인이 늦잠 자는 것과 밀접한 관련이 있다는
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  알고 보면 내 몸이 망가지고 있다는 신호 4가지 2024.03.09 EBS〈명의〉, KBS〈생로병사의 비밀〉 출연,최고의 수면 의사가 알려 주는 잠에 대한 모든 것!결정하거나 판단하기가 어렵고 실수가 잦아졌다.에너지가 없어 무기력함을 자주 느낀다.감정 기복이 심해지면서 짜증을 자주···