정신과 의사가 추천한 "스트레스" 받을 때 꼭 먹어야 되는 음식?️ 정신과 의사가 추천한 스트레스 받을 때 꼭 먹어야 되는 음식 ✅ 스트레스를 받으면 몸과 마음이 지치고 쉽게 피로감을 느끼게 되죠. 이런 상황에서 올바른 음식 선택은 단순한 기분 전환뿐만 아니라 신경 안정과 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 정신과 의사들이 추천하는 스트레스 완화에 도움을 주는 음식 4가지를 소개해 드릴게요! ️ 1️⃣ 참깨 닭가슴살 샐러드
초등생 살해 교사 범행 기미있었다…나흘 전에도 학교서 난동교내에서 8살 김하늘 양을 흉기로 살해하고 자해를 시도했던 대전 모 초등학교 여교사가 나흘 전에도 폭력적인 성향을 보여 주변을 긴장시켰던 것으로 전해졌다. 대전 초등학교서 8세 여아 피살…경찰 조사 [연합뉴스 자료사진] 11일 대전시교육청과 경찰 등에 따르면 해당 교사는 지난 6일 동료 교사의 팔을 꺾는 등 폭력적인 행동을 보였다. 당시 웅크리
"55살 톱스타"가 알려주는 20대 회춘 방법?55살 톱스타가 알려주는 20대처럼 회춘하는 방법 55살이지만 20대처럼 보이는 톱스타들은 놀라운 동안 비결로 항상 화제가 됩니다. 그들의 젊음 유지 비법은 단순히 외적인 관리뿐만 아니라 내적인 건강에도 초점을 맞추고 있죠. 오늘은 톱스타들이 추천하는 회춘 비결 5가지를 알려드립니다! 1️⃣ 운동 – 몸과 마음을 젊게 만드는 필수 습관 ️ 비결 톱스타들은
중년 우울감 1달만에 90% 없애는 방법중년 우울감, 이렇게 하면 1달 만에 90% 없앨 수 있습니다! 요즘 기분이 자꾸 가라앉고, 무기력함을 느끼고 계신가요? ✨ 중년에는 신체적, 심리적 변화로 인해 우울감을 느끼는 경우가 많습니다. 하지만 작은 습관 변화만으로도 큰 효과를 볼 수 있다는 사실! 오늘은 중년 우울감을 효과적으로 완화하는 방법을 소개해드릴게요. 1. 하루 30분 햇볕 쬐기 햇볕을
우울장애 DTx “치유포레스트N” 식약처 ‘혁신의료기기’ 지정강남세브란스병원 교원창업기업 ㈜마인즈에이아이, [헬스컨슈머] 정신건강 전문기업 ㈜마인즈에이아이(대표 석정호)가 개발한 디지털 치료기기 ‘치유포레스트N’이 최근 식품의약품안전처로부터 혁···
우울할 때 절대 하지 말아야 하는 행동"그 때 내가 왜 그랬지" "그렇게만 안 했어도 지금 나는..." "나는 왜 이렇게 한심하지, 그러니 저 사람도 나를 싫어하겠지..." 우리는 종종 자신도 모르게 이런 부정적인 생각에 빠지거나, 과거에 있었던 나쁜 일을 계속해서 곱씹곤 합니다. 과거의 일을 타산지석으로 삼아 더 나은 선택을 하면 좋겠지만, 대부분의 경우 부정적인 생각과 과거의 실패를 반복하
유독 불안에 취약한 사람들 공통적인 특징 '이것'유독 불안에 취약한 사람들 공통적인 특징 '이것'
불안에 시달린다면, 주변의 '이것'을 버리세요불안에 시달린다면, 주변의 '이것'을 버리세요
자살사망자, 평균 4.3개 복합 스트레스 경험자살사망자는 평균 4.3개 스트레스 사건을 다중적으로 경험한 것으로 나타났다. 일러스트=픽사베이 보건복지부(장관 조규홍)와 한국생명존중희망재단(이사장 황태연)이 최근 9년간(2015~2023년) 진행한 심리부검 면담 분석 결과다. 심리부검이란 자살사망자의 가족 또는 지인의 진술과 고인의 기록을 검토하여 자살사망자의 심리·행동 양상과
마음 아픈 소아·청소년들…16.1% ‘정신장애’ 경험【투데이신문 박효령 기자】 우리나라 소아·청소년의 16%가량은 우울장애나 불안장애 등 정신장애를 겪은 적 있다는 조사결과가 나왔다. 현재 정신장애 증상이 있는 소아·청소년은 전체의 7%로 전문가의 도움이 시급한 상황이다.보건복지부(이하 복지부)는 소아·청소년의 정신장애 유병률 및 정신건강 서비스 이용현황 등을 파악하기 위해 실시한 ‘2022년 정신건강실태조
정신건강에 좋은 생활습관 BEST 10정신 건강을 유지하고 향상시키는 데 도움이 되는 생활 습관은 다양합니다. 10가지 건강한 생활 습관을 소개하며, 이를 통해 정신적 웰빙을 증진시킬 수 있습니다.정신건강에 좋은 생활습관1. 규칙적인 운동운동은 ···
코로나19 때 자살 충동 경험한 30대 여성, 동년배 남성보다 두배 ↑코로나19가 유행하던 2020~2021년 자살 충동을 경험한 30대 여성이 같은 나이의 남성보다 두 배 가까이 많은 것으로 나타났다.24일 한국여성정책연구원의 '코로나 발생 후 젠더적 관점의 여성 정신건강 현황과 정책 ···
정신과 의사가 추천한 "스트레스" 받을 때 꼭 먹어야 되는 음식? ️ 정신과 의사가 추천한 스트레스 받을 때 꼭 먹어야 되는 음식 ✅ 스트레스를 받으면 몸과 마음이 지치고 쉽게 피로감을 느끼게 되죠. 이런 상황에서 올바른 음식 선택은 단순한 기분 전환뿐만 아니라 신경 안정과 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 정신과 의사들이 추천하는 스트레스 완화에 도움을 주는 음식 4가지를 소개해 드릴게요! ️ 1️⃣ 참깨 닭가슴살 샐러드
초등생 살해 교사 범행 기미있었다…나흘 전에도 학교서 난동 교내에서 8살 김하늘 양을 흉기로 살해하고 자해를 시도했던 대전 모 초등학교 여교사가 나흘 전에도 폭력적인 성향을 보여 주변을 긴장시켰던 것으로 전해졌다. 대전 초등학교서 8세 여아 피살…경찰 조사 [연합뉴스 자료사진] 11일 대전시교육청과 경찰 등에 따르면 해당 교사는 지난 6일 동료 교사의 팔을 꺾는 등 폭력적인 행동을 보였다. 당시 웅크리
"55살 톱스타"가 알려주는 20대 회춘 방법? 55살 톱스타가 알려주는 20대처럼 회춘하는 방법 55살이지만 20대처럼 보이는 톱스타들은 놀라운 동안 비결로 항상 화제가 됩니다. 그들의 젊음 유지 비법은 단순히 외적인 관리뿐만 아니라 내적인 건강에도 초점을 맞추고 있죠. 오늘은 톱스타들이 추천하는 회춘 비결 5가지를 알려드립니다! 1️⃣ 운동 – 몸과 마음을 젊게 만드는 필수 습관 ️ 비결 톱스타들은
중년 우울감 1달만에 90% 없애는 방법 중년 우울감, 이렇게 하면 1달 만에 90% 없앨 수 있습니다! 요즘 기분이 자꾸 가라앉고, 무기력함을 느끼고 계신가요? ✨ 중년에는 신체적, 심리적 변화로 인해 우울감을 느끼는 경우가 많습니다. 하지만 작은 습관 변화만으로도 큰 효과를 볼 수 있다는 사실! 오늘은 중년 우울감을 효과적으로 완화하는 방법을 소개해드릴게요. 1. 하루 30분 햇볕 쬐기 햇볕을
우울장애 DTx “치유포레스트N” 식약처 ‘혁신의료기기’ 지정 강남세브란스병원 교원창업기업 ㈜마인즈에이아이, [헬스컨슈머] 정신건강 전문기업 ㈜마인즈에이아이(대표 석정호)가 개발한 디지털 치료기기 ‘치유포레스트N’이 최근 식품의약품안전처로부터 혁···
우울할 때 절대 하지 말아야 하는 행동 "그 때 내가 왜 그랬지" "그렇게만 안 했어도 지금 나는..." "나는 왜 이렇게 한심하지, 그러니 저 사람도 나를 싫어하겠지..." 우리는 종종 자신도 모르게 이런 부정적인 생각에 빠지거나, 과거에 있었던 나쁜 일을 계속해서 곱씹곤 합니다. 과거의 일을 타산지석으로 삼아 더 나은 선택을 하면 좋겠지만, 대부분의 경우 부정적인 생각과 과거의 실패를 반복하
우울증도, 번아웃도 아닙니다. '시들해진' 겁니다. 우울증도, 번아웃도 아닙니다. '시들해진' 겁니다.
유독 불안에 취약한 사람들 공통적인 특징 '이것' 유독 불안에 취약한 사람들 공통적인 특징 '이것'
불안에 시달린다면, 주변의 '이것'을 버리세요 불안에 시달린다면, 주변의 '이것'을 버리세요
자살사망자, 평균 4.3개 복합 스트레스 경험 자살사망자는 평균 4.3개 스트레스 사건을 다중적으로 경험한 것으로 나타났다. 일러스트=픽사베이 보건복지부(장관 조규홍)와 한국생명존중희망재단(이사장 황태연)이 최근 9년간(2015~2023년) 진행한 심리부검 면담 분석 결과다. 심리부검이란 자살사망자의 가족 또는 지인의 진술과 고인의 기록을 검토하여 자살사망자의 심리·행동 양상과
마음 아픈 소아·청소년들…16.1% ‘정신장애’ 경험 【투데이신문 박효령 기자】 우리나라 소아·청소년의 16%가량은 우울장애나 불안장애 등 정신장애를 겪은 적 있다는 조사결과가 나왔다. 현재 정신장애 증상이 있는 소아·청소년은 전체의 7%로 전문가의 도움이 시급한 상황이다.보건복지부(이하 복지부)는 소아·청소년의 정신장애 유병률 및 정신건강 서비스 이용현황 등을 파악하기 위해 실시한 ‘2022년 정신건강실태조
정신건강에 좋은 생활습관 BEST 10 정신 건강을 유지하고 향상시키는 데 도움이 되는 생활 습관은 다양합니다. 10가지 건강한 생활 습관을 소개하며, 이를 통해 정신적 웰빙을 증진시킬 수 있습니다.정신건강에 좋은 생활습관1. 규칙적인 운동운동은 ···
코로나19 때 자살 충동 경험한 30대 여성, 동년배 남성보다 두배 ↑ 코로나19가 유행하던 2020~2021년 자살 충동을 경험한 30대 여성이 같은 나이의 남성보다 두 배 가까이 많은 것으로 나타났다.24일 한국여성정책연구원의 '코로나 발생 후 젠더적 관점의 여성 정신건강 현황과 정책 ···
댓글 많은 뉴스