#조림-반찬 (2 Posts)
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'이 반찬' 이제 그만 드세요, 당뇨 환자들이 한결같이 매일 먹었던 음식입니다. 당뇨 진단을 받은 분들의 식단을 살펴보면 공통적으로 등장하는 반찬이 있습니다. 조림입니다. 감자조림, 연근조림, 우엉조림, 견과류 조림, 멸치볶음. 기름지지도 않고 짜지도 않고 채소나 건강 재료로 만들었으니 괜찮다고 생각합니다. 그런데 조림 반찬에는 반드시 설탕이나 올리고당, 물엿, 간장이 들어갑니다. 이 당류가 조리 과정에서 재료 속으로 스며들면서, 담백 -
"이 음식 먹으면 혈관 순식간에 막힙니다" 3위는 튀김 전 2위는 감자탕 제일 위험한 1위는? 요즘 갑자기 머리가 띵하거나, 손발이 저리거나, 조금만 걸어도 숨이 찬 느낌이 든다면 이미 혈관이 여러 차례 경고를 보낸 것일 수 있습니다 혈관 건강은 조용히 무너집니다. 겉으로는 멀쩡해 보여도, 안에서는 지방이 끼고 피가 끈적해져 언제든 혈관이 좁아지거나 막힐 수 있는 상태가 됩니다. 그런데 문제는 우리가 매일 먹는 음식 중 일부는 맛있고 흔해서 자꾸 먹
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