갑상선 문제 있나요? 브로콜리만큼은 절대 피해야 됩니다갑상선 문제 있나요? 브로콜리만큼은 절대 피해야 됩니다겉으로 멀쩡해 보여도 속은 망가질 수 있습니다. 갑상선이 보내는 경고 신호를 무시하지 마세요 만성 피로, 손발 저림, 체중 증가, 추위를 잘 타는 증상… 단순히 나이 탓이라고 넘기기 쉬운 증상들이 사실은 ‘갑상선 기능 저하’로 인한 경고 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 중년 여성, 그리고 자
"췌장암 환자 10명 중 8명, 이 음식으로 하루를 시작했습니다""췌장암 환자 "10명 중 8명, "이 음식"으로 하루를 시작했습니다아침 식사로 무심코 선택한 그것, 췌장을 무너뜨릴 수 있습니다 바쁜 아침, 많은 사람들이 간편하게 챙기는 음식이 있습니다.한 끼로 간단히 넘기기 좋고, 입맛이 없어도 부담 없이 먹을 수 있는 음식. 하지만 그 음식이 췌장에 치명적인 부담을 주고, 장기적으로는 췌장암 위험을 높일 수 있다는
"장 건강" 무너지는 이유, 매일 저녁 식탁에 있습니다장 건강 무너지는 이유, 매일 저녁 식탁에 있습니다매일 저녁 식사 후 더부룩하고 속이 편치 않다면, ‘그 반찬’이 문제일 수 있습니다 요즘 들어 밥을 먹고 나면 속이 더부룩하거나 복부가 팽창되는 느낌, 혹은 잦은 트림이나 방귀가 나오는 경험 있으신가요?장 건강이 예전 같지 않다고 느끼는 분들이 많지만, 대부분은 “나이 탓이겠지”, “스트레스를 받아서 그런가
"노로바이러스" 생굴보다 더 무서운 건 더러운 냉장고 속 "이것"입니다노로바이러스, 생굴보다 더 무서운 건 더러운 냉장고 속 "이것"입니다겨울철 설사·구토의 주범, ‘노로바이러스’… 생굴만 조심하면 끝일까요? 겨울철만 되면 유독 늘어나는 구토, 설사, 복통, 탈수 증상. 식중독과는 다른 느낌이면서도 강력한 위장 장애를 유발하는 이것, 바로 노로바이러스입니다.많은 사람들이 노로바이러스 감염을 막기 위해 생굴이나 날음식 섭취를
변비인데 이 음식 드신다면? 장에서 썩고 있습니다변비인데 이 음식 드신다면? 장에서 썩고 있습니다화장실에서 오래 앉아 계신다면, 반드시 식단을 점검하셔야 합니다아침마다 화장실에서 허리와 배를 움켜쥔 채 시간을 보내시는 분들, 일주일에 두세 번밖에 배변이 없고 그마저도 시원하지 않은 느낌이 지속된다면 ‘변비’가 단순한 불편함을 넘어서 위장 건강 전반에 영향을 미치고 있을 가능성이 큽니다.특히 변비와 함께
간암이 가장 좋아하는 채소, 건강식이라 매일 먹고 있었나요?간암이 가장 좋아하는 채소, 건강식이라 매일 먹고 있었나요?건강식이라 믿고 매일 먹던 그 채소, 간에는 오히려 독이 될 수 있습니다 채소는 건강에 좋다는 인식이 널리 퍼져 있습니다.특히 채식 위주의 식단을 실천하는 분들 중 상당수는 기름기 많은 고기나 가공식품 대신, ‘몸에 좋은 채소’ 위주로 식사를 구성하고 있죠.그런데 문제는, 그 ‘건강한 채소’ 중 일
"용종" 조용히 자라다가 암 됩니다… 지금도 무심코 드시나요?"용종" 조용히 자라다가 암 됩니다… 지금도 무심코 드시나요?건강검진에서 ‘용종’ 진단받으셨나요? 무증상이라 방심하지 마세요 “용종이 하나 있어요, 크진 않아서 괜찮습니다.” 이렇게 의사에게 진단을 받은 후, 크게 신경 쓰지 않고 넘어가신 경험 있으신가요?하지만 조심하셔야 합니다. 이 작은 용종이 몇 년 안에 암으로 발전할 수 있다는 사실,이미 여러 연구에
"소고기"랑 같이 먹으면 안되는 음식 리스트? "고지혈증" 부릅니다소고기랑 같이 먹으면 안되는 음식 리스트? 고지혈증 부릅니다고기 좋아하시나요? 조합만 잘못해도 고지혈증을 부를 수 있습니다단백질 보충, 기력 회복, 근육 유지… 이런 이유들로 소고기를 즐겨 드시는 분들이 많습니다.특히 구이나 전골, 불고기처럼 조리법이 다양한 만큼 한 끼 식사로도 영양가가 높고 맛도 뛰어난 대표적인 식재료죠. 하지만 소고기는 포화지방 함량이
중년 남성 탈모분들은 무조건 밥 지을 때 "이것" 넣어서 드세요중년 남성 탈모분들은 무조건 밥 지을 때 "이것" 넣어서 드세요탈모, 더 이상 유전만의 문제가 아닙니다 40대 이후 많은 남성분들이 점점 가늘어지는 머리카락, 눈에 띄게 넓어지는 이마, 그리고 두피가 드러나는 정수리를 경험합니다.많은 분들이 “아버지도 탈모 있으니 어쩔 수 없지”라고 체념하시지만, 실제로는 유전보다 더 큰 영향을 주는 요소가 있습니다.그건
"양배추" 저녁에 먹으면 "갑상선암" 걸립니다. 중년 여성 조심하세요"양배추" 저녁에 먹으면 "갑상선암" 걸립니다. 중년 여성 조심하세요양배추, 몸에 좋다고 믿고 매일 저녁 드시고 계신가요? 양배추는 건강을 위한 대표적인 채소로 잘 알려져 있습니다. 식이섬유가 풍부하고, 위 점막을 보호하는 성분까지 있어 위 건강, 다이어트, 변비 예방에 도움을 주는 식품으로 손꼽히죠.그래서 많은 분들이 “속이 불편할 땐 양배추”, “저녁
속 편하자고 먹던 채소가 오히려 "위장"을 3배 이상 자극하고 있습니다속 편하자고 먹던 채소가 오히려 "위장"을 3배 이상 자극하고 있습니다위장을 편하게 하려던 식단이, 되레 위를 공격하고 있었던 이유 속이 자주 더부룩하거나, 조금만 기름진 음식을 먹어도 금세 체한 느낌이 드는 분들.그래서 일부러 기름기를 줄이고, 익힌 채소 위주의 식단으로 바꾸신 분들도 많으실 겁니다.“채소는 소화가 잘 되고 위에 부담이 없을 것”이라는 인
"고지혈증" 걱정되신다면? 이 조리법은 당장 중단하세요"고지혈증" 걱정되신다면? 이 조리법은 당장 중단하세요음식은 그대로인데, 조리법 하나 때문에 혈관이 망가질 수 있습니다 건강검진에서 총 콜레스테롤, 중성지방 수치가 높게 나왔을 때, 많은 분들이 가장 먼저 하는 일은 기름진 음식을 줄이는 것입니다.튀김류, 삼겹살, 버터 같은 명백한 고지방 음식부터 피하기 시작하죠. 하지만 눈에 보이는 기름만 줄인다고 고지혈
식습관 하나가 "간", "신장", "혈관"까지 망가뜨리고 있습니다식습관 하나가 "간", "신장", "혈관"까지 망가뜨리고 있습니다‘그냥 먹는 습관’이 어느새 만성질환의 원인이 되고 있습니다 우리는 매일 습관처럼 음식을 먹습니다.하지만 그 습관이 쌓여서 어느 날 간 기능 저하, 신장 부담, 혈관 손상으로 이어지고 있다면 더 이상 가볍게 넘길 문제가 아닙니다.특히 한국인의 식습관에서 자주 발견되는 대표적인 하나의 조리 습관
복부팽만으로 고생하게 만드는 "이 음식" 매일 먹으면 장에 가스 가득찹니다복부팽만으로 고생하게 만드는 "이 음식" 매일 먹으면 장에 가스 가득찹니다배가 빵빵하게 불러오는 이유, 바로 이 음식 때문일 수 있습니다 식사는 가볍게 했는데, 식사 후 배가 더부룩하고 빵빵하게 부풀어 오르는 느낌을 경험해본 적 있으신가요? 아랫배가 눌리는 듯한 팽창감, 수시로 올라오는 트림과 가스, 겉으로 보기엔 멀쩡한데 속은 꽉 막혀 있는 불편함까지.
"변비" 장에 독처럼 쌓이는 "이 음식" 때문에 생겼습니다. 지금 당장 끊으세요"변비" 장에 독처럼 쌓이는 "이 음식" 때문에 생겼습니다. 지금 당장 끊으세요변비가 심해진다면, 이 음식부터 의심해야 합니다 장 건강을 위해 물도 마시고 식이섬유도 챙기는데도 속이 더부룩하고 배변이 원활하지 않다면, 지금 당신의 식단 어딘가에 장을 막는 음식이 숨어 있을 수 있습니다.특히 많은 사람들이 ‘건강식’으로 오해하고 무심코 매일 먹는 음식 중 하
40대 이후 시력 떨어지는 진짜 이유? 매일 먹는 이 음식 때문입니다40대 이후 시력 떨어지는 진짜 이유? 매일 먹는 이 음식 때문입니다"노안이 온 걸까요?" 시력이 급격히 나빠지는 진짜 이유 40대 이후부터는 많은 분들이 “글씨가 잘 안 보인다”, “눈이 침침하다”는 말을 자주 하게 됩니다.책이나 스마트폰을 멀리 두고 봐야 하고, 밤에는 특히 눈이 쉽게 피로해지며 시야가 흐려지는 경험도 하게 되죠. 그런데 이처럼 시력이
"부추", 몸에 좋지만 "탈모"인들이 제일 싫어하는 음식 1위 입니다"부추", 몸에 좋지만 "탈모"인들이 제일 싫어하는 음식 1위 입니다건강에 좋은 부추, 탈모에는 치명적일 수 있습니다. 부추는 대표적인 건강 채소로 잘 알려져 있습니다. 특히 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분이 풍부해 면역력 증진, 혈액 순환 개선, 피로 회복 등에 효과적입니다.하지만 탈모가 있는 사람이라면 부추 섭취가 오히려 탈모 증상을 악화시킬 수
혈관이 막히고 있습니다. "고지혈증" 환자가 절대 먹으면 안 되는 음식?혈관이 막히고 있습니다. "고지혈증" 환자가 절대 먹으면 안 되는 음식?혈관이 막히고 있습니다. 고지혈증 환자, 지금 먹고 있는 음식이 문제일 수 있습니다. 고지혈증은 혈관 내에 지방 성분이 쌓여 혈관이 좁아지거나 막히는 상태를 말합니다.고지혈증이 지속되면 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 고지혈증 환자는
"암세포"가 자라게 도와줍니다. 감자와 이 음식, 절대 함께 먹지 마세요암세포가 자라게 도와줍니다. 감자와 이 음식, 절대 함께 먹지 마세요건강에 좋은 감자, 그런데 이것과 함께 먹으면 독이 된다? 건강한 식재료로 잘 알려진 감자, 그러나 특정 음식과 함께 섭취하면 암세포를 자극할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?특히 감자는 항산화 성분이 풍부해 항암 효과가 있다고 잘 알려져 있지만, 잘못된 음식 조합으로 섭취하면 그 효과가
"장기 손상", 이 음식이 원인이었습니다. 입에 넣는 순간부터 독으로 변합니다"장기 손상", 이 음식이 원인이었습니다. 입에 넣는 순간부터 독으로 변합니다건강을 위해 먹는 음식에 더욱 신경 써야 하는 이유가 있습니다. 특히 한국 식탁에서 자주 등장하는 특정 음식이 간, 신장, 췌장 같은 장기 손상의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 장기 손상의 원인이 되는 대표적인 음식과 이 음식을 건강하게 대체할 수 있는 방법에
갑상선 문제 있나요? 브로콜리만큼은 절대 피해야 됩니다 갑상선 문제 있나요? 브로콜리만큼은 절대 피해야 됩니다겉으로 멀쩡해 보여도 속은 망가질 수 있습니다. 갑상선이 보내는 경고 신호를 무시하지 마세요 만성 피로, 손발 저림, 체중 증가, 추위를 잘 타는 증상… 단순히 나이 탓이라고 넘기기 쉬운 증상들이 사실은 ‘갑상선 기능 저하’로 인한 경고 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 중년 여성, 그리고 자
"췌장암 환자 10명 중 8명, 이 음식으로 하루를 시작했습니다" "췌장암 환자 "10명 중 8명, "이 음식"으로 하루를 시작했습니다아침 식사로 무심코 선택한 그것, 췌장을 무너뜨릴 수 있습니다 바쁜 아침, 많은 사람들이 간편하게 챙기는 음식이 있습니다.한 끼로 간단히 넘기기 좋고, 입맛이 없어도 부담 없이 먹을 수 있는 음식. 하지만 그 음식이 췌장에 치명적인 부담을 주고, 장기적으로는 췌장암 위험을 높일 수 있다는
"장 건강" 무너지는 이유, 매일 저녁 식탁에 있습니다 장 건강 무너지는 이유, 매일 저녁 식탁에 있습니다매일 저녁 식사 후 더부룩하고 속이 편치 않다면, ‘그 반찬’이 문제일 수 있습니다 요즘 들어 밥을 먹고 나면 속이 더부룩하거나 복부가 팽창되는 느낌, 혹은 잦은 트림이나 방귀가 나오는 경험 있으신가요?장 건강이 예전 같지 않다고 느끼는 분들이 많지만, 대부분은 “나이 탓이겠지”, “스트레스를 받아서 그런가
"노로바이러스" 생굴보다 더 무서운 건 더러운 냉장고 속 "이것"입니다 노로바이러스, 생굴보다 더 무서운 건 더러운 냉장고 속 "이것"입니다겨울철 설사·구토의 주범, ‘노로바이러스’… 생굴만 조심하면 끝일까요? 겨울철만 되면 유독 늘어나는 구토, 설사, 복통, 탈수 증상. 식중독과는 다른 느낌이면서도 강력한 위장 장애를 유발하는 이것, 바로 노로바이러스입니다.많은 사람들이 노로바이러스 감염을 막기 위해 생굴이나 날음식 섭취를
변비인데 이 음식 드신다면? 장에서 썩고 있습니다 변비인데 이 음식 드신다면? 장에서 썩고 있습니다화장실에서 오래 앉아 계신다면, 반드시 식단을 점검하셔야 합니다아침마다 화장실에서 허리와 배를 움켜쥔 채 시간을 보내시는 분들, 일주일에 두세 번밖에 배변이 없고 그마저도 시원하지 않은 느낌이 지속된다면 ‘변비’가 단순한 불편함을 넘어서 위장 건강 전반에 영향을 미치고 있을 가능성이 큽니다.특히 변비와 함께
간암이 가장 좋아하는 채소, 건강식이라 매일 먹고 있었나요? 간암이 가장 좋아하는 채소, 건강식이라 매일 먹고 있었나요?건강식이라 믿고 매일 먹던 그 채소, 간에는 오히려 독이 될 수 있습니다 채소는 건강에 좋다는 인식이 널리 퍼져 있습니다.특히 채식 위주의 식단을 실천하는 분들 중 상당수는 기름기 많은 고기나 가공식품 대신, ‘몸에 좋은 채소’ 위주로 식사를 구성하고 있죠.그런데 문제는, 그 ‘건강한 채소’ 중 일
"용종" 조용히 자라다가 암 됩니다… 지금도 무심코 드시나요? "용종" 조용히 자라다가 암 됩니다… 지금도 무심코 드시나요?건강검진에서 ‘용종’ 진단받으셨나요? 무증상이라 방심하지 마세요 “용종이 하나 있어요, 크진 않아서 괜찮습니다.” 이렇게 의사에게 진단을 받은 후, 크게 신경 쓰지 않고 넘어가신 경험 있으신가요?하지만 조심하셔야 합니다. 이 작은 용종이 몇 년 안에 암으로 발전할 수 있다는 사실,이미 여러 연구에
"소고기"랑 같이 먹으면 안되는 음식 리스트? "고지혈증" 부릅니다 소고기랑 같이 먹으면 안되는 음식 리스트? 고지혈증 부릅니다고기 좋아하시나요? 조합만 잘못해도 고지혈증을 부를 수 있습니다단백질 보충, 기력 회복, 근육 유지… 이런 이유들로 소고기를 즐겨 드시는 분들이 많습니다.특히 구이나 전골, 불고기처럼 조리법이 다양한 만큼 한 끼 식사로도 영양가가 높고 맛도 뛰어난 대표적인 식재료죠. 하지만 소고기는 포화지방 함량이
중년 남성 탈모분들은 무조건 밥 지을 때 "이것" 넣어서 드세요 중년 남성 탈모분들은 무조건 밥 지을 때 "이것" 넣어서 드세요탈모, 더 이상 유전만의 문제가 아닙니다 40대 이후 많은 남성분들이 점점 가늘어지는 머리카락, 눈에 띄게 넓어지는 이마, 그리고 두피가 드러나는 정수리를 경험합니다.많은 분들이 “아버지도 탈모 있으니 어쩔 수 없지”라고 체념하시지만, 실제로는 유전보다 더 큰 영향을 주는 요소가 있습니다.그건
"양배추" 저녁에 먹으면 "갑상선암" 걸립니다. 중년 여성 조심하세요 "양배추" 저녁에 먹으면 "갑상선암" 걸립니다. 중년 여성 조심하세요양배추, 몸에 좋다고 믿고 매일 저녁 드시고 계신가요? 양배추는 건강을 위한 대표적인 채소로 잘 알려져 있습니다. 식이섬유가 풍부하고, 위 점막을 보호하는 성분까지 있어 위 건강, 다이어트, 변비 예방에 도움을 주는 식품으로 손꼽히죠.그래서 많은 분들이 “속이 불편할 땐 양배추”, “저녁
속 편하자고 먹던 채소가 오히려 "위장"을 3배 이상 자극하고 있습니다 속 편하자고 먹던 채소가 오히려 "위장"을 3배 이상 자극하고 있습니다위장을 편하게 하려던 식단이, 되레 위를 공격하고 있었던 이유 속이 자주 더부룩하거나, 조금만 기름진 음식을 먹어도 금세 체한 느낌이 드는 분들.그래서 일부러 기름기를 줄이고, 익힌 채소 위주의 식단으로 바꾸신 분들도 많으실 겁니다.“채소는 소화가 잘 되고 위에 부담이 없을 것”이라는 인
"고지혈증" 걱정되신다면? 이 조리법은 당장 중단하세요 "고지혈증" 걱정되신다면? 이 조리법은 당장 중단하세요음식은 그대로인데, 조리법 하나 때문에 혈관이 망가질 수 있습니다 건강검진에서 총 콜레스테롤, 중성지방 수치가 높게 나왔을 때, 많은 분들이 가장 먼저 하는 일은 기름진 음식을 줄이는 것입니다.튀김류, 삼겹살, 버터 같은 명백한 고지방 음식부터 피하기 시작하죠. 하지만 눈에 보이는 기름만 줄인다고 고지혈
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복부팽만으로 고생하게 만드는 "이 음식" 매일 먹으면 장에 가스 가득찹니다 복부팽만으로 고생하게 만드는 "이 음식" 매일 먹으면 장에 가스 가득찹니다배가 빵빵하게 불러오는 이유, 바로 이 음식 때문일 수 있습니다 식사는 가볍게 했는데, 식사 후 배가 더부룩하고 빵빵하게 부풀어 오르는 느낌을 경험해본 적 있으신가요? 아랫배가 눌리는 듯한 팽창감, 수시로 올라오는 트림과 가스, 겉으로 보기엔 멀쩡한데 속은 꽉 막혀 있는 불편함까지.
"변비" 장에 독처럼 쌓이는 "이 음식" 때문에 생겼습니다. 지금 당장 끊으세요 "변비" 장에 독처럼 쌓이는 "이 음식" 때문에 생겼습니다. 지금 당장 끊으세요변비가 심해진다면, 이 음식부터 의심해야 합니다 장 건강을 위해 물도 마시고 식이섬유도 챙기는데도 속이 더부룩하고 배변이 원활하지 않다면, 지금 당신의 식단 어딘가에 장을 막는 음식이 숨어 있을 수 있습니다.특히 많은 사람들이 ‘건강식’으로 오해하고 무심코 매일 먹는 음식 중 하
40대 이후 시력 떨어지는 진짜 이유? 매일 먹는 이 음식 때문입니다 40대 이후 시력 떨어지는 진짜 이유? 매일 먹는 이 음식 때문입니다"노안이 온 걸까요?" 시력이 급격히 나빠지는 진짜 이유 40대 이후부터는 많은 분들이 “글씨가 잘 안 보인다”, “눈이 침침하다”는 말을 자주 하게 됩니다.책이나 스마트폰을 멀리 두고 봐야 하고, 밤에는 특히 눈이 쉽게 피로해지며 시야가 흐려지는 경험도 하게 되죠. 그런데 이처럼 시력이
"부추", 몸에 좋지만 "탈모"인들이 제일 싫어하는 음식 1위 입니다 "부추", 몸에 좋지만 "탈모"인들이 제일 싫어하는 음식 1위 입니다건강에 좋은 부추, 탈모에는 치명적일 수 있습니다. 부추는 대표적인 건강 채소로 잘 알려져 있습니다. 특히 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분이 풍부해 면역력 증진, 혈액 순환 개선, 피로 회복 등에 효과적입니다.하지만 탈모가 있는 사람이라면 부추 섭취가 오히려 탈모 증상을 악화시킬 수
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"장기 손상", 이 음식이 원인이었습니다. 입에 넣는 순간부터 독으로 변합니다 "장기 손상", 이 음식이 원인이었습니다. 입에 넣는 순간부터 독으로 변합니다건강을 위해 먹는 음식에 더욱 신경 써야 하는 이유가 있습니다. 특히 한국 식탁에서 자주 등장하는 특정 음식이 간, 신장, 췌장 같은 장기 손상의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 장기 손상의 원인이 되는 대표적인 음식과 이 음식을 건강하게 대체할 수 있는 방법에
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