"하루 2알 이상 드시지 마세요.." 건강해지려다 멀쩡한 간 망가뜨리는 영양제 1위몸에 좋다는 말에 영양제를 여러 가지 챙겨 드시는 분이 많습니다. 그런데 먹는 것마다 간을 거쳐 분해되기 때문에 양이 많아지면 부담이 됩니다.오늘은 과하게 드시면 오히려 문제가 될 수 있는 영양제 세 가지를 정리했습니다. 겁을 드리려는 것이 아니라 정해진 양을 지키시라는 이야기입니다. 비타민 A 비타민 A는 물에 녹지 않고 몸에 쌓이는 성질이 있습니다. 권
철분제 먹어도 빈혈이 낫지 않는다면, "자궁"을 확인하세요건강검진에서 빈혈이 나와 철분제를 챙겨 먹고 계신가요? 그런데 몇 달째 철분제를 먹어도 어지럽고 피곤하다면, 단순히 철분 부족만의 문제가 아닐 수 있습니다. 특히 40~50대 여성이라면 자궁선근증을 한 번 의심해 볼 필요가 있습니다. 자궁선근증이란? 자궁 안쪽을 덮고 있는 조직인 자궁내막이 자궁 근육층 안으로 파고들어 자라는 질환입니다. 이로 인해 자
"손발 차가운 이유 찾았다"… 철분제 먹는데 '이것' 같이 먹으면 소용없습니다빈혈 진단받고 철분제 먹는데 손발은 여전히 차갑고, 피곤하고, 어지럽다면 철분제를 잘못 먹고 있을 가능성이 큽니다. 커피·녹차, 철분 흡수를 70% 막습니다 이런 습관 있으신가요? 철분제 먹고 바로 커피철분제 먹고 녹차로 넘김 커피와 녹차에 들어있는 탄닌 성분이 철분과 결합해서 몸에 흡수되지 않는 형태로 만듭니다. 연구에 따르면 커피 한 잔이 철분 흡수를
"매일 아침 드시죠?"… 두유 '이런 사람'은 당장 끊으세요, 갑상선 망가집니다"우유보다 건강하다"는 말에 매일 아침 두유 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 콜레스테롤 걱정 없고, 식물성 단백질에, 이소플라본까지. 건강에 좋다는 말만 들어서 안심하고 드셨을 겁니다. 그런데 특정 질환이 있거나 약을 먹고 있다면 두유가 오히려 독이 될 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증 있다면 두유 즉시 중단 두유의 이소플라본 성분이 갑상선 호르몬 생성을
"하루 2알 이상 드시지 마세요.." 건강해지려다 멀쩡한 간 망가뜨리는 영양제 1위 몸에 좋다는 말에 영양제를 여러 가지 챙겨 드시는 분이 많습니다. 그런데 먹는 것마다 간을 거쳐 분해되기 때문에 양이 많아지면 부담이 됩니다.오늘은 과하게 드시면 오히려 문제가 될 수 있는 영양제 세 가지를 정리했습니다. 겁을 드리려는 것이 아니라 정해진 양을 지키시라는 이야기입니다. 비타민 A 비타민 A는 물에 녹지 않고 몸에 쌓이는 성질이 있습니다. 권
철분제 먹어도 빈혈이 낫지 않는다면, "자궁"을 확인하세요 건강검진에서 빈혈이 나와 철분제를 챙겨 먹고 계신가요? 그런데 몇 달째 철분제를 먹어도 어지럽고 피곤하다면, 단순히 철분 부족만의 문제가 아닐 수 있습니다. 특히 40~50대 여성이라면 자궁선근증을 한 번 의심해 볼 필요가 있습니다. 자궁선근증이란? 자궁 안쪽을 덮고 있는 조직인 자궁내막이 자궁 근육층 안으로 파고들어 자라는 질환입니다. 이로 인해 자
"손발 차가운 이유 찾았다"… 철분제 먹는데 '이것' 같이 먹으면 소용없습니다 빈혈 진단받고 철분제 먹는데 손발은 여전히 차갑고, 피곤하고, 어지럽다면 철분제를 잘못 먹고 있을 가능성이 큽니다. 커피·녹차, 철분 흡수를 70% 막습니다 이런 습관 있으신가요? 철분제 먹고 바로 커피철분제 먹고 녹차로 넘김 커피와 녹차에 들어있는 탄닌 성분이 철분과 결합해서 몸에 흡수되지 않는 형태로 만듭니다. 연구에 따르면 커피 한 잔이 철분 흡수를
"매일 아침 드시죠?"… 두유 '이런 사람'은 당장 끊으세요, 갑상선 망가집니다 "우유보다 건강하다"는 말에 매일 아침 두유 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 콜레스테롤 걱정 없고, 식물성 단백질에, 이소플라본까지. 건강에 좋다는 말만 들어서 안심하고 드셨을 겁니다. 그런데 특정 질환이 있거나 약을 먹고 있다면 두유가 오히려 독이 될 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증 있다면 두유 즉시 중단 두유의 이소플라본 성분이 갑상선 호르몬 생성을
댓글 많은 뉴스