"아침에 사과 대신 드세요.." 피부 매끈하게 만들고 검버섯 싹 지워주는 1등 음식아침 식단에서 흔히 보약이라 불리는 사과도 훌륭한 과일이지만, 나이가 들수록 칙칙해지는 안색을 밝히고 얼굴에 하나둘 피어나는 검버섯을 뿌리 뽑기에는 무언가 강력한 재생 능력이 아쉬울 때가 있습니다. 특히 노화로 인해 피부 재생 주기가 늦어지고 멜라닌 색소가 침착되는 시기에 사과를 제치고 피부를 아기처럼 매끈하게 만들며 검버섯을 싹 지워주는 대망의 일등 음식
겨울에 춥다고 "전기장판 온도 4단계 이상 하면" 몸 이 부분이 망가져서 병원가게 됩니다추운 밤, 무심코 올린 온도 버튼이 화근이 됩니다 겨울만 되면 저도 제일 먼저 꺼내는 게 전기장판입니다. 이불 속이 따뜻해지면 하루 피로가 스르르 풀리는 느낌이 들지요. 특히 한파가 시작되면 “조금만 더 따뜻하게” 하면서 온도를 한 단계씩 올리게 됩니다. 그런데 문제는 이 ‘조금만 더’가 쌓여 어느새 4단계 이상으로 설정된다는 점입니다. 처음에는 포근하고
"커피 대신 물처럼 마셨을 뿐인데" 검버섯과 기미가 싹 사라진 의외의 '3가지 천연차'나이가 들면 얼굴에 하나둘씩 피어나는 검버섯과 기미는 거울을 볼 때마다 깊은 한숨을 자아내게 합니다. 비싼 레이저 시술을 받아보아도 그때뿐, 다시 올라오는 잡티 때문에 고민이셨다면 지금 당장 매일 마시는 커피부터 내려놓으십시오. 최근 피부과 전문의와 약초학자들이 피부 속 독소를 씻어내고 멜라닌 색소를 뿌리부터 지워준다고 극찬한 '3가지 천연차'가 화제입니다
"발뒤꿈치가 갈라지고 각질이 심하다면?" 당신의 호르몬 체계가 무너졌단 증거입니다.씻고 나서 발뒤꿈치를 볼 때마다 하얗게 일어난 각질과 갈라진 틈 때문에 한숨 쉬신 적 많으시죠? 보습 크림을 듬뿍 바르고 각질 제거기로 밀어봐도 며칠만 지나면 다시 거칠어지는 발뒤꿈치는 단순히 날씨가 건조해서 생기는 문제가 아닙니다. 우리 몸의 가장 낮은 곳에 위치한 발바닥은 사실 우리 몸 전체를 조율하는 호르몬의 상태를 가장 먼저 보여주는 거울과 같습니다
샤워 후 바로 로션 바르는데도 피부가 건조한 이유샤워를 마치자마자 물기 마르기 전에 로션을 꼼꼼히 바릅니다. 그런데도 잠시 지나면 피부가 당기고, 특히 겨울엔 하얗게 각질까지 올라오는 경우가 많습니다. “로션이 나랑 안 맞나?” “더 비싼 걸 써야 하나?” 이렇게 생각하기 쉬운데, 사실 문제는 로션 자체보다 ‘바르는 방식’인 경우가 많습니다. 물기 위에 바로 바르는데도 건조한 이유 많은 분들이 “물기
저분자피쉬콜라겐 뿐만 아니라 히알루론산영양제 까지 올인원으로! 바이브젠 바이탈 스킨 샷 리뷰저분자피쉬콜라겐 뿐만 아니라 히알루론산영양제 까지 올인원으로! 바이브젠 바이탈 스킨 샷 리뷰 30대 직장인, 거울 속 내 모습에 놀라 시작한 '피부 심폐소생술' 어느덧 30대 중반에 접어든 평범한 직장인인 저, 요즘 들어 부쩍 거울 보기가 겁나더라고요. 매일같이 이어지는 야근에 불규칙한 식사, 그리고 스트레스를 풀기 위해 늦은 밤 즐기는 야식까지. 이런 불
피부부터 건강까지 확 늙게 하는 최악의 습관 세 가지나이가 드는 것은 자연스러운 일이지만, ‘빠르게 늙는 것’은 대부분 습관의 문제입니다. 특히 피부·몸·건강을 급격하게 노화시키는 공통된 생활 습관이 있습니다. 오늘은 의사·피부과·영양학자들이 공통으로 경고하는 ‘노화를 폭발적으로 가속시키는 최악의 습관 3가지’를 알아보겠습니다. 1) 첫 번째 최악의 습관: ‘설탕 과다 섭취’ – 피부 탄력을 무너뜨리는 가
수건 이렇게 말리면, 세균이 폭발해서 온 가족 피부가 먼저 상합니다겨울 난방이 시작되면 욕실 습도는 더 오래 머물고, 수건은 잘 마르지 않습니다. 문제는, 이 ‘덜 마른 수건’ 속에서 세균이 폭발적으로 번식한다는 사실입니다. 최근 연구에서도 욕실 수건은 스마트폰보다 평균 약 10배 많은 세균을 보유하는 것으로 나타났습니다. 오늘은 많은 사람들이 무심코 반복하는 ‘나쁜 수건 말리기 습관’과, 바로 오늘부터 바꿀 수
장수하려면 샤워할 때 "더 깨끗이 씻어야 하는" 부위 3곳 꼭 신경 쓰세요샤워 매일 하는데도 몸에서 냄새 나고 자꾸 피곤하신가요? 사실 대부분의 사람들은 ‘이 3곳’을 제대로 씻지 않아 몸 안 염증이 쌓입니다 샤워는 매일 하지만 정작 몸에서 나는 냄새, 가려움, 땀띠, 자잘한 염증은 계속 반복되는 분들이 많습니다. 그 이유는 씻는 순서나 습관이 잘못된 게 아니라, 몸에서 가장 쉽게 더러워지고 세균이 잘 번식하는 ‘핵심 부위’를
하루 한 잔 ‘이 음료’를 끊었더니, 피부가 달라졌습니다아침마다 상큼하게 시작하려고 과일주스를 챙기는 사람들이 많습니다. 비타민이 풍부하다고 믿기 때문이죠. 하지만 대부분 시판 주스에는 순수 과즙보다 당분이 훨씬 많습니다. 의사들은 “하루 한 잔의 과일주스가 피부 노화를 앞당긴다”고 말합니다. 그 이유는 바로 혈당 스파이크 때문이에요. 당이 급격히 오르면 피부 속 콜라겐이 ‘당화(glycation)’되어 단단하
박나래가 최근 섭취하며 피부 하얘지는법 비결로 꼽은 의외의 '이것'!박나래가 최근 섭취하며 피부 하얘지는법 비결로 꼽은 의외의 '이것'! 요즘 화면에서 유난히 얼굴이 환해지고 동안 느낌이 풍기는 '박나래' 님! 최근 방송을 통해 그녀를 보신 분들은 이런 생각을 해보신 분들도 있을 것 같은데요 "어? 나래 언니 얼굴 왜 이렇게 하얘졌지..?" 그런데, 이 변화의 비결이 스킨케어 제품도, 시술도 아닌 '음식'이었다는 사실! 바
40년간 피했던 음식, 피부를 되살리는 비밀이었습니다.의사들은 말합니다. “피부는 화장품으로 만들어지지 않는다. 음식이 곧 피부다.” 그런데 대부분은 이 음식을 ‘기름지고 여드름 유발한다’며 피하죠. 하지만 최근 연구에 따르면, 그 음식이 오히려 피부 탄력을 높이고 주름을 줄이는 핵심 영양소로 밝혀졌습니다. 그 음식은 바로 ‘돼지껍질’입니다. 의사들은 “기름이 아니라 콜라겐 그 자체”라고 말합니다. 돼지껍질의
35세 '박보영' 훨씬 어려 보이는 동안 뽀블리! 매끈 아기 피부 비결은?35세 '박보영' 훨씬 어려 보이는 동안 뽀블리! 매끈 아기 피부 비결은? 얼굴만 보면 나이를 가늠할 수 없는 최강 동안 여배우 '박보영'! 벌써 만 35세라니.. 믿기시나요? 데뷔 초와 변함없는 외모에 여전히 '뽀블리'라는 별명이 너무 잘 어울리는 동안 미모로, 최근 근황이 공개될 때마다 나이보다 훨씬 어려 보이는 그녀의 피부 관리 비결에 대해서도 궁금증
연예인 피부 표현의 정석. 김소현 베이스 이거 하나면 끝조용한 소음이 가득한 편의점 안, 김소현은 아주 천천히 고개를 들어 카메라를 바라봐요. 조명은 화려하지 않지만, 얼굴에서 빛이 흐르는 것처럼 보이죠. 이 분위기의 핵심은 결 하나 흐트러지지 않은 투명 베이스예요. 피부는 과하게 매트하지 않고, 은은하게 젤리처럼 탱글하게 빛나요. 광대와 콧등은 자연광을 살리듯 아주 얇게 하이라이트가 올라가 있고, 입술은 물
피부가 푸석하고 모공이 커진다면, "단백질 부족" 신호입니다피부가 거칠고 탄력이 떨어진다면, 그 원인은 단순한 노화가 아니라 단백질 부족일 수 있습니다. 피부의 70%는 단백질로 구성되어 있으며, 그중에서도 콜라겐과 엘라스틴이 피부의 탄력과 결을 유지하는 핵심 역할을 합니다. 단백질 섭취가 부족하면 이 구조가 약해져 피부 장벽이 손상되고, 수분을 잡아둘 힘이 사라지면서 피부가 푸석해지고 모공이 커지기 시작합니다
연어·아보카도 이렇게만 먹으면 ‘혈관·피부 나이’가 10년 젊어집니다연어는 오메가3가 풍부해 혈관 건강에, 아보카도는 단일불포화지방산과 비타민E가 많아 피부·항산화에 뛰어납니다. 이 두 식품을 같이 섭취하면 DHA·EPA·비타민E·루테인 흡수율이 극대화되어 혈관과 피부가 동시에 좋아집니다. 연어를 살짝 구워 지방산 손실을 줄이고, 아보카도는 생으로 썰어 올리브유·레몬즙과 함께 샐러드로 곁들이면 영양이 가장 잘 보존됩니다.
얼굴에서 빈티가 나는 사람들의 공통점사람의 인상은 단순히 타고난 얼굴에서 결정되지 않는다. 작은 습관이나 표정, 관리 태도에 따라 품격이 달라진다. 그래서 어떤 사람은 얼굴에서 은근히 빈티가 느껴지기도 한다. 1. 표정이 늘 굳어 있거나 어색하다 웃을 때 진심이 느껴지지 않고 억지로 웃는 듯한 인상이다. 무표정이 기본이 되면 차갑고 경직된 느낌을 준다. 자연스러운 표정이야말로 가장 큰
자가진피재생술 시술 과정 및 원리 부작용 및 주의사항 흉터 주름 없애기 위한 방법자가진피재생술 시술 과정 및 원리 부작용 및 주의사항 흉터 주름 없애기 위한 방법 필러도, 레이저도 아니었다! 꺼진 흉터와 주름을 내 살로 채우는 ‘자가진피재생술’ 얼굴에 깊게 팬 상처나 여드름 흉터, 혹은 시간이 지나도 옅어지지 않는 한 줄의 깊은 주름. 우리는 이걸 가리기 위해 매일 아침 컨실러와 사투를 벌입니다. 움푹 팬 부위는 화장으로도 잘 가려지지
"토마토" 하루 한 번 이렇게 먹으면 피부가 맑아집니다!토마토는 비타민과 항산화 성분이 풍부해 ‘먹는 피부 화장품’이라 불립니다. 하지만 어떻게 먹느냐에 따라 그 효과가 달라집니다. 하루 한 번, ‘이 방법’으로 먹으면 피부가 맑아지고 탄력이 살아나는 변화를 느낄 수 있습니다. 그 방법은 바로 가열해 올리브오일과 함께 먹기입니다. 가열하면 리코펜 흡수율↑ 토마토 속 대표 성분인 리코펜은 강력한 항산화 작용을
"무향 섬유유연제" 쓰시죠? 성분표에 이 단어 있으면 절대 안 됩니다향 없는 섬유유연제가 더 안전할까요? 민감한 피부나 아기 옷 때문에‘무향’ 또는 ‘저자극’ 섬유유연제를 일부러 고르시는 분들 많죠. 하지만 최근 소비자원 조사에 따르면, 일부 무향 섬유유연제는 오히려 독성 성분이 더 많이 포함되어 있는 경우도 있습니다. 특히 제품 포장에 ‘無향’이라고 표기되어 있어도 성분표에는 은근히 놓치기 쉬운 위험한 물질이 숨어 있
"아침에 사과 대신 드세요.." 피부 매끈하게 만들고 검버섯 싹 지워주는 1등 음식 아침 식단에서 흔히 보약이라 불리는 사과도 훌륭한 과일이지만, 나이가 들수록 칙칙해지는 안색을 밝히고 얼굴에 하나둘 피어나는 검버섯을 뿌리 뽑기에는 무언가 강력한 재생 능력이 아쉬울 때가 있습니다. 특히 노화로 인해 피부 재생 주기가 늦어지고 멜라닌 색소가 침착되는 시기에 사과를 제치고 피부를 아기처럼 매끈하게 만들며 검버섯을 싹 지워주는 대망의 일등 음식
겨울에 춥다고 "전기장판 온도 4단계 이상 하면" 몸 이 부분이 망가져서 병원가게 됩니다 추운 밤, 무심코 올린 온도 버튼이 화근이 됩니다 겨울만 되면 저도 제일 먼저 꺼내는 게 전기장판입니다. 이불 속이 따뜻해지면 하루 피로가 스르르 풀리는 느낌이 들지요. 특히 한파가 시작되면 “조금만 더 따뜻하게” 하면서 온도를 한 단계씩 올리게 됩니다. 그런데 문제는 이 ‘조금만 더’가 쌓여 어느새 4단계 이상으로 설정된다는 점입니다. 처음에는 포근하고
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"발뒤꿈치가 갈라지고 각질이 심하다면?" 당신의 호르몬 체계가 무너졌단 증거입니다. 씻고 나서 발뒤꿈치를 볼 때마다 하얗게 일어난 각질과 갈라진 틈 때문에 한숨 쉬신 적 많으시죠? 보습 크림을 듬뿍 바르고 각질 제거기로 밀어봐도 며칠만 지나면 다시 거칠어지는 발뒤꿈치는 단순히 날씨가 건조해서 생기는 문제가 아닙니다. 우리 몸의 가장 낮은 곳에 위치한 발바닥은 사실 우리 몸 전체를 조율하는 호르몬의 상태를 가장 먼저 보여주는 거울과 같습니다
샤워 후 바로 로션 바르는데도 피부가 건조한 이유 샤워를 마치자마자 물기 마르기 전에 로션을 꼼꼼히 바릅니다. 그런데도 잠시 지나면 피부가 당기고, 특히 겨울엔 하얗게 각질까지 올라오는 경우가 많습니다. “로션이 나랑 안 맞나?” “더 비싼 걸 써야 하나?” 이렇게 생각하기 쉬운데, 사실 문제는 로션 자체보다 ‘바르는 방식’인 경우가 많습니다. 물기 위에 바로 바르는데도 건조한 이유 많은 분들이 “물기
저분자피쉬콜라겐 뿐만 아니라 히알루론산영양제 까지 올인원으로! 바이브젠 바이탈 스킨 샷 리뷰 저분자피쉬콜라겐 뿐만 아니라 히알루론산영양제 까지 올인원으로! 바이브젠 바이탈 스킨 샷 리뷰 30대 직장인, 거울 속 내 모습에 놀라 시작한 '피부 심폐소생술' 어느덧 30대 중반에 접어든 평범한 직장인인 저, 요즘 들어 부쩍 거울 보기가 겁나더라고요. 매일같이 이어지는 야근에 불규칙한 식사, 그리고 스트레스를 풀기 위해 늦은 밤 즐기는 야식까지. 이런 불
피부부터 건강까지 확 늙게 하는 최악의 습관 세 가지 나이가 드는 것은 자연스러운 일이지만, ‘빠르게 늙는 것’은 대부분 습관의 문제입니다. 특히 피부·몸·건강을 급격하게 노화시키는 공통된 생활 습관이 있습니다. 오늘은 의사·피부과·영양학자들이 공통으로 경고하는 ‘노화를 폭발적으로 가속시키는 최악의 습관 3가지’를 알아보겠습니다. 1) 첫 번째 최악의 습관: ‘설탕 과다 섭취’ – 피부 탄력을 무너뜨리는 가
수건 이렇게 말리면, 세균이 폭발해서 온 가족 피부가 먼저 상합니다 겨울 난방이 시작되면 욕실 습도는 더 오래 머물고, 수건은 잘 마르지 않습니다. 문제는, 이 ‘덜 마른 수건’ 속에서 세균이 폭발적으로 번식한다는 사실입니다. 최근 연구에서도 욕실 수건은 스마트폰보다 평균 약 10배 많은 세균을 보유하는 것으로 나타났습니다. 오늘은 많은 사람들이 무심코 반복하는 ‘나쁜 수건 말리기 습관’과, 바로 오늘부터 바꿀 수
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하루 한 잔 ‘이 음료’를 끊었더니, 피부가 달라졌습니다 아침마다 상큼하게 시작하려고 과일주스를 챙기는 사람들이 많습니다. 비타민이 풍부하다고 믿기 때문이죠. 하지만 대부분 시판 주스에는 순수 과즙보다 당분이 훨씬 많습니다. 의사들은 “하루 한 잔의 과일주스가 피부 노화를 앞당긴다”고 말합니다. 그 이유는 바로 혈당 스파이크 때문이에요. 당이 급격히 오르면 피부 속 콜라겐이 ‘당화(glycation)’되어 단단하
박나래가 최근 섭취하며 피부 하얘지는법 비결로 꼽은 의외의 '이것'! 박나래가 최근 섭취하며 피부 하얘지는법 비결로 꼽은 의외의 '이것'! 요즘 화면에서 유난히 얼굴이 환해지고 동안 느낌이 풍기는 '박나래' 님! 최근 방송을 통해 그녀를 보신 분들은 이런 생각을 해보신 분들도 있을 것 같은데요 "어? 나래 언니 얼굴 왜 이렇게 하얘졌지..?" 그런데, 이 변화의 비결이 스킨케어 제품도, 시술도 아닌 '음식'이었다는 사실! 바
40년간 피했던 음식, 피부를 되살리는 비밀이었습니다. 의사들은 말합니다. “피부는 화장품으로 만들어지지 않는다. 음식이 곧 피부다.” 그런데 대부분은 이 음식을 ‘기름지고 여드름 유발한다’며 피하죠. 하지만 최근 연구에 따르면, 그 음식이 오히려 피부 탄력을 높이고 주름을 줄이는 핵심 영양소로 밝혀졌습니다. 그 음식은 바로 ‘돼지껍질’입니다. 의사들은 “기름이 아니라 콜라겐 그 자체”라고 말합니다. 돼지껍질의
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