“SM이 두 번이나 탐냈다”…일반인 시절부터 남달랐던 여가수의 꾸준한 운동법에스파 카리나는 가늘고 마른 체형으로 유명하지만, 실제 운동할 때는 하체를 꽤 강하게 쓰는 편이에요 공개된 운동 루틴을 보면 브이스쿼트와 덩키킥, 힙어브덕션처럼 허벅지와 엉덩이를 집중적으로 쓰는 동작이 들어가는데요. 여기에 사이드 플랭크와 버피까지 더하면서 하체만 하고 끝내지 않았어요. 카리나는 먼저 브이스쿼트로 하체 전체를 충분히 쓰고, 이후에는 엉덩이
최은경, 탄탄한 건강미와 밝은 에너지로 시선 집중…운동으로 완성한 워너비 몸매 공개방송인 최은경이 건강미 넘치는 피트니스 스타일링으로 시선을 사로잡았습니다. 공개된 사진 속 최은경은 밝은 미소와 자신감 있는 포즈로 특유의 긍정적인 에너지를 발산하며 눈길을 끌었습니다. 깔끔한 배경 속에서도 존재감이 돋보이는 모습은 마치 스포츠 브랜드 화보를 연상케 했습니다. 특히 환하게 웃는 표정과 자연스럽게 흩날리는 헤어스타일은 생동감 넘치는 분위기를
"회색 좋아하는 사람 모여라" DJ 미우, 캘빈클라인 속옷 룩으로 완벽 몸매 과시DJ 미우가 최근 자신의 SNS에 일상 속 패션 화보를 공개하며 뜨거운 반응을 이끌어냈다. 특히 '회색 좋아하는 사람 모여라'는 문구와 함께 올린 캘빈클라인 속옷 차림의 사진들이 화제를 모으고 있다. "안전벨트 매주세요" 차 안 셀카부터 시작된 일상 공개 미우는 먼저 차 안에서 찍은 셀카를 게재하며 팬들에게 인사를 건넸다. 검은색 캘빈클라인 스포츠 브라 차
제이제이, 설원서 비키니라니 실화?제이제이, 설원서 비키니라니 실화? 사진 보자마자 여기 여름 아니지...? 이 말부터 나왔습니다. 새하얀 설원 한가운데서 비키니 입고 서 있는 사람이 있다? 그 주인공이 바로 운동 크리에이터 제이제이였어요. 눈밭 한가운데 비키니 이게 가능해? 제이제이가 SNS에 올린 사진 속 배경은 눈이 소복이 쌓인 설원. 그런데 거기서 핫핑크 비키니 차림으로 포즈를 취하
"브라운·블루·오렌지"…BJ 김시원, 비키니 3종으로 팔색조 매력 완성아이돌 출신 BJ 김시원이 세 가지 컬러의 비키니 스타일링을 선보였다. 초콜릿 브라운, 쿨 블루, 선셋 오렌지까지 각기 다른 무드를 연출했다. 167cm 균형 잡힌 비율과 탄탄한 피트니스 라인으로 완성한 비키니 룩을 분석해본다. 초콜릿 브라운…고급스러운 무드 햇살 아래 은은하게 빛나는 딥 브라운 컬러가 피부 톤에 자연스럽게 녹아든다. 디자인 포인트 가슴 라
"블랙 가죽에 탄탄 근육"…심으뜸, 파격 보디프로필로 182만 구독자 홀렸다"이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다." 운동 유튜버 심으뜸이 파격적인 보디프로필 화보를 공개하며 뜨거운 반응을 얻고 있다. 블랙 가죽 보디수트와 롱부츠로 완성한 와일드한 콘셉트가 화제다. 탄탄한 근육과 각선미가 돋보이는 이번 화보는 "레전드 보디프로필"이라는 찬사를 받고 있다. 블랙 가죽 슈트핏…강렬한 카
요즘 뇌 손상 심한 사람들의 공통습관..jpg요즘 뇌 손상 심한 사람들의 공통습관..jpg
줄리엔강♥제이제이, S라인 비결? ‘운동은 남편과 따로!’거울 앞에서 당당하게 포즈를 취한 제이제이의 모습은 마치 영화 속 한 장면처럼 단단하면서도 자연스럽다. 완벽하게 잡힌 S라인, 그리고 건강미 가득한 바디 프로필이 시선을 사로잡는다. 17일 제이제이는 자신의 SNS에 “어제와 같은 오늘!”이라는 글과 함께 운동 인증샷을 공개했다. 특히 “남편이랑 같이 운동해서 좋겠다”는 질문에 “완전 철저하게 따로따로
쌍둥이맘 한그루, 운동 끝판왕! 땀에 젖은 복근+각선미 ‘워너비 몸매’쌍둥이맘 배우 한그루가 더욱 자신감 넘치는 근황을 공개하며, 선명한 복근과 독보적인 S라인으로 화제를 모으고 있다. 한그루는 최근 자신의 SNS에 “나와 함께 움직여준 그녀들”이라는 글과 함께 피트니스 센터에서의 일상을 담은 사진을 공개했다. 브라톱과 숏팬츠를 매치한 한그루는 선명한 복근과 탄탄한 허리 라인, 그리고 드러난 각선미로 완벽한 운동미를 뽐냈다
심으뜸, 리프팅장에서도 눈부신 존재감 ‘핏 완성형’심으뜸이 파워리프팅 대회 현장에서마저 ‘화이트 여신’의 아우라를 발산했다. 공개된 사진 속 심으뜸은 몸에 딱 붙는 화이트 크롭티와 쇼츠를 매치한 채 등장, 트레이닝벨트와 운동화를 블랙으로 맞춰 강한 대비를 주며 시선을 사로잡았다. 특히 슬림하면서도 단단하게 잡힌 몸매 라인과 결연한 눈빛이 더해져, 무대 위에서도 한 편의 패션 화보 같은 분위기를 완성했다.
'폭싹'에서 학씨와 바람났는데…현재는 엄청난 몸짱 보디빌더된 여배우이미도, '24시 헬스클럽' 캐릭터 싱크로율 100%! '착붙' 소화력 입증…연기도 근육도 '탄탄' 배우 이미도가 이준영과 '근육'으로 대동단결했다. 이미도는 지난 7~8일 방송된 KBS 2TV 수목드라마 '24시 헬스클럽'(연출 박준수, 최연수/ 극본 김지수 / 제작 CJ ENM STUDIOS, 본팩토리, 몬스터유니온, 키이스트)에서 로사 역을 맡았다.
"하루 30초" 운동 이렇게만 해도 건강에 최고입니다"하루 30초" 운동! 이렇게만 해도 건강에 최고입니다! 운동을 하고 싶어도 시간이 부족하거나 꾸준히 실천하기 어려운 경우가 많습니다. 하지만, 하루 30초만 투자해도 신체 건강을 크게 개선할 수 있는 운동들이 있습니다! 짧지만 효과는 확실한 운동 루틴을 소개합니다. 그렇다면, 하루 30초로 건강을 극대화하는 최고의 운동은 무엇일까요? 지금부터 간단하면서도
100KG가 넘는 "강호동"을 번쩍 들어올려 괴력 뽐낸 여성의 정체“이게 가능해?” 대한민국 대표 트레이너 심으뜸이 최근 방송에서 강호동(105kg), 서장훈(117kg)까지 들어 올리는 장면이 화제가 되었습니다. 여리여리한 51kg의 몸으로 상상을 초월하는 힘을 보여준 그녀! ✔️ 강호동, 서장훈까지 들어 올린 놀라운 괴력 ✔️ 체중 대비 엄청난 근력 보유, 그녀의 비결은? ✔️ 단순한 괴력이 아닌, 균형 잡힌 운동 능
이번주도 운동은 네버 스탑!이번주에는 운동을 골고루 했습니다. 월요일에 달리기로 사작했고요. 저녁에는 평소처럼 운동했고요. 크리스마스에는 5키로를 쉬지얺고 뛰었습니다! 금요일에는 많이 춥고 저녁 운동을 쉰다고!! 해서 총90층을 걸은 후에 아주 살짝 뛰었습니다. 반팔로 뛰었더니 뛰어도 덥지 않더라능!!ㅋ 오늘은 일이 있어 약속장소까지 1시간 걸어가고요! 내일은 아예 못 할듯해서!!
이번주 운동 달리기 완료이번주에도 운동과 달리기를 했는데요! 달리기를 4번했네요! 오늘은 5키로 달렸는데 체크는 이상하네요. 춥지만 달리면 안 추우니까! 운동도 잘 했고요! 운동은 고고!!
이번주 운동 완료!!이빈주도 운동을 했습니다. 안경 맞추러 갔는데 제게 늘 운동하시네요!!합니다! 제가 늘 운동 끝나고 가거든요! 자신도 운동해야 히는데 못 한다며!! 일단 신발 신고 나오면 돤다고 했죠. 이런저런 이야기하더 그럼 개인 PT같은걸 하라고 했습니다. 비싸면 돈이 아까워서라도 갈 거라고요. 비싼 이유가 다 있는거라고요! 그렇게 운동 하면 됩니다!ㅋ
“걱정스런 마음에…” 최강희가 엉뚱발랄 일상 공개한 후 권유받은 건 ADHD 검사였는데, 완전 딱 맞는 치료를 찾았다배우 최강희가 ‘전지적 참견 시점’ 출연 이후 권유받은 건 ADHD 검사였다. 4일 방송된 MBC ‘전지적 참견 시점’(전참시)에서는 최강희의 일상이 공개됐다. 이날 운동을 다녀온 최강희는 빨래를 하더니 갑자기 집 마당을 바라보며 그림을 그리기 시작했다. 최강희는 갑자기 그림을 그린 이유에 대해 “최근에 ‘전참시’에 나오고 주변 분들이 귀여워해 주셨다”면서
애슬레저복 언더아머·젝시믹스, 일부 항목 권장기준에 미흡최근 일상복으로도 입을 수 있지만, 운동복처럼 편하고 활동성이 있는 의류인 애슬레저(Athlesiure)복에 대한 관심이 증가하고 있다. 이에 한국소비자원(원장 윤수현)이 소비자 선호도가 높은 브랜드의 애슬레저복 상·하의 14개 제품을 시험·평가한 결
“SM이 두 번이나 탐냈다”…일반인 시절부터 남달랐던 여가수의 꾸준한 운동법 에스파 카리나는 가늘고 마른 체형으로 유명하지만, 실제 운동할 때는 하체를 꽤 강하게 쓰는 편이에요 공개된 운동 루틴을 보면 브이스쿼트와 덩키킥, 힙어브덕션처럼 허벅지와 엉덩이를 집중적으로 쓰는 동작이 들어가는데요. 여기에 사이드 플랭크와 버피까지 더하면서 하체만 하고 끝내지 않았어요. 카리나는 먼저 브이스쿼트로 하체 전체를 충분히 쓰고, 이후에는 엉덩이
최은경, 탄탄한 건강미와 밝은 에너지로 시선 집중…운동으로 완성한 워너비 몸매 공개 방송인 최은경이 건강미 넘치는 피트니스 스타일링으로 시선을 사로잡았습니다. 공개된 사진 속 최은경은 밝은 미소와 자신감 있는 포즈로 특유의 긍정적인 에너지를 발산하며 눈길을 끌었습니다. 깔끔한 배경 속에서도 존재감이 돋보이는 모습은 마치 스포츠 브랜드 화보를 연상케 했습니다. 특히 환하게 웃는 표정과 자연스럽게 흩날리는 헤어스타일은 생동감 넘치는 분위기를
"회색 좋아하는 사람 모여라" DJ 미우, 캘빈클라인 속옷 룩으로 완벽 몸매 과시 DJ 미우가 최근 자신의 SNS에 일상 속 패션 화보를 공개하며 뜨거운 반응을 이끌어냈다. 특히 '회색 좋아하는 사람 모여라'는 문구와 함께 올린 캘빈클라인 속옷 차림의 사진들이 화제를 모으고 있다. "안전벨트 매주세요" 차 안 셀카부터 시작된 일상 공개 미우는 먼저 차 안에서 찍은 셀카를 게재하며 팬들에게 인사를 건넸다. 검은색 캘빈클라인 스포츠 브라 차
제이제이, 설원서 비키니라니 실화? 제이제이, 설원서 비키니라니 실화? 사진 보자마자 여기 여름 아니지...? 이 말부터 나왔습니다. 새하얀 설원 한가운데서 비키니 입고 서 있는 사람이 있다? 그 주인공이 바로 운동 크리에이터 제이제이였어요. 눈밭 한가운데 비키니 이게 가능해? 제이제이가 SNS에 올린 사진 속 배경은 눈이 소복이 쌓인 설원. 그런데 거기서 핫핑크 비키니 차림으로 포즈를 취하
"브라운·블루·오렌지"…BJ 김시원, 비키니 3종으로 팔색조 매력 완성 아이돌 출신 BJ 김시원이 세 가지 컬러의 비키니 스타일링을 선보였다. 초콜릿 브라운, 쿨 블루, 선셋 오렌지까지 각기 다른 무드를 연출했다. 167cm 균형 잡힌 비율과 탄탄한 피트니스 라인으로 완성한 비키니 룩을 분석해본다. 초콜릿 브라운…고급스러운 무드 햇살 아래 은은하게 빛나는 딥 브라운 컬러가 피부 톤에 자연스럽게 녹아든다. 디자인 포인트 가슴 라
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쌍둥이맘 한그루, 운동 끝판왕! 땀에 젖은 복근+각선미 ‘워너비 몸매’ 쌍둥이맘 배우 한그루가 더욱 자신감 넘치는 근황을 공개하며, 선명한 복근과 독보적인 S라인으로 화제를 모으고 있다. 한그루는 최근 자신의 SNS에 “나와 함께 움직여준 그녀들”이라는 글과 함께 피트니스 센터에서의 일상을 담은 사진을 공개했다. 브라톱과 숏팬츠를 매치한 한그루는 선명한 복근과 탄탄한 허리 라인, 그리고 드러난 각선미로 완벽한 운동미를 뽐냈다
심으뜸, 리프팅장에서도 눈부신 존재감 ‘핏 완성형’ 심으뜸이 파워리프팅 대회 현장에서마저 ‘화이트 여신’의 아우라를 발산했다. 공개된 사진 속 심으뜸은 몸에 딱 붙는 화이트 크롭티와 쇼츠를 매치한 채 등장, 트레이닝벨트와 운동화를 블랙으로 맞춰 강한 대비를 주며 시선을 사로잡았다. 특히 슬림하면서도 단단하게 잡힌 몸매 라인과 결연한 눈빛이 더해져, 무대 위에서도 한 편의 패션 화보 같은 분위기를 완성했다.
'폭싹'에서 학씨와 바람났는데…현재는 엄청난 몸짱 보디빌더된 여배우 이미도, '24시 헬스클럽' 캐릭터 싱크로율 100%! '착붙' 소화력 입증…연기도 근육도 '탄탄' 배우 이미도가 이준영과 '근육'으로 대동단결했다. 이미도는 지난 7~8일 방송된 KBS 2TV 수목드라마 '24시 헬스클럽'(연출 박준수, 최연수/ 극본 김지수 / 제작 CJ ENM STUDIOS, 본팩토리, 몬스터유니온, 키이스트)에서 로사 역을 맡았다.
"하루 30초" 운동 이렇게만 해도 건강에 최고입니다 "하루 30초" 운동! 이렇게만 해도 건강에 최고입니다! 운동을 하고 싶어도 시간이 부족하거나 꾸준히 실천하기 어려운 경우가 많습니다. 하지만, 하루 30초만 투자해도 신체 건강을 크게 개선할 수 있는 운동들이 있습니다! 짧지만 효과는 확실한 운동 루틴을 소개합니다. 그렇다면, 하루 30초로 건강을 극대화하는 최고의 운동은 무엇일까요? 지금부터 간단하면서도
100KG가 넘는 "강호동"을 번쩍 들어올려 괴력 뽐낸 여성의 정체 “이게 가능해?” 대한민국 대표 트레이너 심으뜸이 최근 방송에서 강호동(105kg), 서장훈(117kg)까지 들어 올리는 장면이 화제가 되었습니다. 여리여리한 51kg의 몸으로 상상을 초월하는 힘을 보여준 그녀! ✔️ 강호동, 서장훈까지 들어 올린 놀라운 괴력 ✔️ 체중 대비 엄청난 근력 보유, 그녀의 비결은? ✔️ 단순한 괴력이 아닌, 균형 잡힌 운동 능
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