“자궁근종 있는데 이 영양제 드시면 안 됩니다..” 혹을 키우는 1등 건강식품

자궁근종 진단 후 건강을 더 챙겨야겠다는 마음에 영양제를 늘리셨나요?

그런데 건강을 위해 챙겨 드신 그 영양제가 자궁근종을 키우고 있었다면 어떨까요?

자궁근종을 키우는 영양제의 정체

자궁근종은 에스트로겐에 의해 자라는 종양입니다. 에스트로겐을 자극하거나 유사하게 작용하는 성분이 체내에 들어오면 근종이 더 빠르게 커질 수 있습니다.

가장 대표적인 것이 홍삼과 석류 추출물입니다. 홍삼의 진세노사이드는 일부 연구에서 에스트로겐 수용체를 자극하는 작용이 확인됐습니다.

석류는 식물성 에스트로겐이 풍부해 갱년기 여성에게 좋다고 알려져 있지만 자궁근종이 있는 경우 에스트로겐 과다 자극이 근종 성장을 촉진할 수 있습니다.

여기에 콜라겐 보충제에 포함된 일부 식물성 첨가물도 에스트로겐 유사 작용을 하는 경우가 있습니다.

자궁근종이 있을 때 영양제 선택 원칙 3가지

① 홍삼·석류·이소플라본 성분 영양제는 복용 전 반드시 상담하기

자궁근종이 있다면 에스트로겐 유사 작용을 하는 성분이 포함된 영양제는 반드시 산부인과 의사와 상담 후 복용 여부를 결정해야 합니다. 건강에 좋다는 정보만 믿고 스스로 판단하는 것이 가장 위험합니다.

② 자궁근종에 실제로 도움 되는 영양소 챙기기

비타민D는 자궁근종 세포의 증식을 억제하는 효과가 있다는 연구가 있습니다. 또한 오메가3는 염증을 줄여 근종 환경을 개선하는 데 도움이 됩니다. 에스트로겐을 자극하지 않으면서 근종 관리에 실질적으로 도움이 되는 영양소를 선택하는 것이 중요합니다.

③ 새 영양제 시작 전 근종 크기 기록해두기

새로운 영양제를 시작할 때는 반드시 현재 근종 크기를 기록해두고 3개월 후 변화를 비교하세요. 크기가 커졌다면 즉시 중단하고 원인을 찾아야 합니다.

자궁근종이 있다는 것은 몸속 에스트로겐 환경이 이미 민감하다는 뜻입니다. 건강을 위해 챙기는 영양제가 오히려 혹을 키우고 있을 수 있습니다. 오늘 드시는 영양제 성분표를 한 번 더 확인해 보세요.

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