주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

이번주 운동 클리어하며 좀 더 멀리 러닝!

천천히 꾸준히 조회수  

이번주는 평소보다 뛰기를 많이 했네요.

일주일동안 무려 6번이나 뛰었네요.

수요일만 뛰지 않았습니다.

수요일에는 영화보러 극장 가는 날이라서.

굳이 달리기나 하지 않습니다.

집에 오면 해야 할 일이 쌓여있으니까요.

달리기를 평소처럼 하긴 했습니다.

평일에는 3키로 정도로 하고요.

주말에는 5키로 정도를 합니다.

이게 일부러 그렇게 하는 건 아니고요.

제가 뛰는 코스가 대략 그 정도가 됩니다.

오후에 달리고 저녁에 또 근력운동해야 하니 평일에는 가볍게.

사실 그렇다고 뛴 후에 힘들거나 하진 않아요.

물도 굳이 힘들다고 마시진 않고요.

뛴 후에 해야 할 일을 하긴 합니다.

너무 틀에 박히게 달리는 듯해서요.

이번 주말에는 마음먹고 좀 더 달리려고 했죠.

딱 1키로만 더 달리는 걸로 말이죠.

놀랍게도 마지막 5키로대가 제일 빨리 달렸네요.

오늘은 7키로를 달릴까했는데요.

날이 푸근해서 바닥이 축축해서 미끄럽더라고요.

괜히 무리할 필요는 없죠.

달리기 자체도 운동이 전 주목적이니까요.

딱히 기록단축이나 대회에 나갈 생각도 없으니까요.

하여 평소보다 좀 늦게 뛰고요.

거리도 평소 주말보다는 적게 뛰었습니다.

막판에 더 뛸까도 생각은 했지만 포기했네요.

근력운동은 무릎때문에 좀 무리하진 않고 있고요.

런지 등은 현재 가볍게 하는 중인데요.

3월 정도부터는 본격적으로 해도 될 듯하고요.

이렇게 계속 달리면 이제 좀 따뜻해졌으니까요.

땀이 훨씬 더 많이 더 날때니까요.

몸무게 좀 내려갈까요? ^^

관련 기사

author-img
천천히 꾸준히
CP-2022-0074@fastviewkorea.com

[AI 추천] 랭킹 뉴스

  • 54세 고현정 근황 공개…각선미에 심멎 주의보
  • 전세계가 갖고싶어하는 "K방산 핵심소재 이것" 수출 시작?
  • 한국은 아직 개발 초기단계인데 "대체 뭐길래 북한은 이미 성공한 기술?"
  • K-방산 "10년만에 이만큼"이나 성장했다? 트럼프도 놀란 기술력
  • "한국은 1개도 없지만 북한은 무려 50개 갖고있는 이것" 전세계가 견제해야 된다
  • 이란 "트럼프가 준 2주기간은 너무 길다"..단독공격 지시?

당신을 위한 인기글

  • 부드럽고 쫄깃한 고기의 유혹, 전국 족발 맛집 5곳
    부드럽고 쫄깃한 고기의 유혹, 전국 족발 맛집 5곳
  • 쫄깃함과 매콤함의 완벽한 조합, 전국 닭발 맛집 5곳
    쫄깃함과 매콤함의 완벽한 조합, 전국 닭발 맛집 5곳
  • 간편하지만 깊은 맛, 위로가 되는 한 그릇, 전국 국수 맛집 5곳
    간편하지만 깊은 맛, 위로가 되는 한 그릇, 전국 국수 맛집 5곳
  • 시간이 쌓아올린 깊은 맛과 정겨운 풍경, 전국 노포 맛집 5곳
    시간이 쌓아올린 깊은 맛과 정겨운 풍경, 전국 노포 맛집 5곳
  • 한국을 구한 구국의 영웅이지만, 한국사 최대 ‘미스터리적 인물’인 이분
    한국을 구한 구국의 영웅이지만, 한국사 최대 ‘미스터리적 인물’인 이분
  • 한국 1등 예능에 나와서, 곧 수많은 한국인들이 방문할 예정인 ‘휴양지’
    한국 1등 예능에 나와서, 곧 수많은 한국인들이 방문할 예정인 ‘휴양지’
  • 해외팬들이 사랑하는 역대 한국 드라마속 남녀 커플 TOP 10
    해외팬들이 사랑하는 역대 한국 드라마속 남녀 커플 TOP 10
  • 베트남 왕국의 마지막 왕자가 먼 바다를 건너 한반도로 귀화한 사건
    베트남 왕국의 마지막 왕자가 먼 바다를 건너 한반도로 귀화한 사건

당신을 위한 인기글

  • 부드럽고 쫄깃한 고기의 유혹, 전국 족발 맛집 5곳
    부드럽고 쫄깃한 고기의 유혹, 전국 족발 맛집 5곳
  • 쫄깃함과 매콤함의 완벽한 조합, 전국 닭발 맛집 5곳
    쫄깃함과 매콤함의 완벽한 조합, 전국 닭발 맛집 5곳
  • 간편하지만 깊은 맛, 위로가 되는 한 그릇, 전국 국수 맛집 5곳
    간편하지만 깊은 맛, 위로가 되는 한 그릇, 전국 국수 맛집 5곳
  • 시간이 쌓아올린 깊은 맛과 정겨운 풍경, 전국 노포 맛집 5곳
    시간이 쌓아올린 깊은 맛과 정겨운 풍경, 전국 노포 맛집 5곳
  • 한국을 구한 구국의 영웅이지만, 한국사 최대 ‘미스터리적 인물’인 이분
    한국을 구한 구국의 영웅이지만, 한국사 최대 ‘미스터리적 인물’인 이분
  • 한국 1등 예능에 나와서, 곧 수많은 한국인들이 방문할 예정인 ‘휴양지’
    한국 1등 예능에 나와서, 곧 수많은 한국인들이 방문할 예정인 ‘휴양지’
  • 해외팬들이 사랑하는 역대 한국 드라마속 남녀 커플 TOP 10
    해외팬들이 사랑하는 역대 한국 드라마속 남녀 커플 TOP 10
  • 베트남 왕국의 마지막 왕자가 먼 바다를 건너 한반도로 귀화한 사건
    베트남 왕국의 마지막 왕자가 먼 바다를 건너 한반도로 귀화한 사건

공유하기

0