화를 참지 못해 후회한 적, 한 번쯤은 있을 것이다. 순간의 분노로 관계가 틀어지고, 기회를 놓쳐버리는 일은 누구에게나 익숙하다.
그런데 고대 철학자 공자는 이 화라는 감정을 아주 경계했다. 특히 ‘화를 못 참는 사람은 결국 인생을 망친다’고 경고했다.
1. 화를 내기 전에 자신을 먼저 돌아본다
공자는 “성내기 전에 먼저 자신을 돌아보라”고 했다. 감정이 올라올 때, 그 분노는 진짜 상대 때문인지 아니면 내 안의 불편함 때문인지 살펴야 한다.
대부분의 화는 상황 때문이 아니라, 내 안의 상처와 결핍이 건드려져서 나온다. 자신의 내면을 제대로 들여다보지 못하는 사람일수록 분노를 통제하지 못한다.
2. 화를 참는 것은 약한 것이 아니라 강한 것이다
공자는 화를 참는 사람을 진짜 강한 사람이라고 봤다. 순간적으로 소리치고 반응하는 것은 누구나 할 수 있다.
그러나 그 감정을 다스릴 줄 아는 사람은, 자신을 단련한 사람이다. 감정의 주인이 되지 못하면, 결국 그 감정에 휘둘려 인생까지 무너진다.
3. 화내는 사람은 신뢰를 잃는다
공자는 “성내는 사람과는 함께할 수 없다”고 했다. 화를 자주 내는 사람은 주변을 긴장시키고, 신뢰를 무너뜨린다.
중요한 결정의 순간, 분노로 흐려진 판단은 큰 실수를 부른다. 결국 화내는 사람은 사람도, 기회도 잃게 된다.
4. 화를 억누르지 말고, 바르게 다스려야 한다
공자는 무조건 참으라고만 말하지 않았다. 억누르기만 하면 언젠가 폭발하기 때문이다.
대신, 그 감정을 다스리고 표현하는 법을 배워야 한다. 분노를 분별력으로 바꾸는 사람이야말로, 진짜 어른이다.
공자는 화라는 감정을 결코 가볍게 보지 않았다. 그 감정을 어떻게 다루느냐에 따라 인생의 방향이 달라진다고 봤다.
화를 잘 다스리는 사람은 인간관계에서든 일에서든 결국 이긴다. 화는 참는 것이 아니라, 관리하는 것이다.
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