비싼 탈모 샴푸를 쓰고 좋은 영양제를 먹어도 머리카락이 계속 빠진다면, 평소 무심코 반복하는 생활 습관을 점검해봐야 합니다.
모근은 생각보다 예민해서 잘못된 자극 하나에도 쉽게 수명을 다하기 때문입니다.
오늘은 모근을 약하게 만들고 탈모를 가속화하는 최악의 행동 세 가지를 알아보겠습니다.
3위 불규칙한 수면과 밤샘
머리카락은 우리가 잠든 사이에 분비되는 성장 호르몬의 영향을 받아 자라납니다.
밤샘을 하거나 수면 부족이 반복되면 자율신경계의 균형이 깨지면서 두피로 가는 혈액 공급이 원활하지 않게 됩니다.
영양분을 공급받지 못한 모근은 힘없이 약해지며 결국 정상적인 생기 주기를 채우지 못하고 조기에 탈락하게 됩니다.
2위 뜨거운 바람으로 머리 말리기
바쁜 아침, 머리를 빨리 말리기 위해 드라이기의 뜨거운 바람을 두피에 직접 쐬는 습관은 탈모의 지름길입니다.
과도한 열기는 두피의 수분을 뺏어 건조하게 만들고 모공에 염증을 유발합니다.
또한 모발의 단백질 구조를 변형시켜 머리카락을 가늘고 푸석하게 만듭니다.
반드시 미지근하거나 찬 바람을 이용해 두피부터 천천히 말리는 습관을 가져야 합니다.
1위 젖은 머리로 방치하거나 취침하기
모근 뿌리를 뽑는 최악의 습관 1위는 머리를 감고 제대로 말리지 않는 것입니다.
두피가 습한 상태로 방치되면 세균과 곰팡이가 번식하기 가장 좋은 환경이 됩니다.
특히 젖은 상태로 잠들면 두피 온도가 올라가면서 ‘지루성 두피염’을 유발하고, 이는 곧 심각한 휴지기 탈모로 이어집니다.
머리를 감는 것보다 더 중요한 것은 두피 속까지 완벽하게 건조하는 것임을 명심해야 합니다.
풍성한 모발은 타고난 것도 중요하지만, 어떻게 관리하느냐에 따라 충분히 지켜낼 수 있습니다.
비싼 제품에 의존하기보다 오늘 알려드린 나쁜 습관들부터 하나씩 고쳐보십시오.
건강한 두피 환경을 만드는 작은 노력이 당신의 소중한 머리카락을 오랫동안 지켜줄 것입니다.
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