어느 날 문득 거울을 봤을 때 휑해진 정수리와 힘없이 가늘어진 머리카락을 발견하면 가슴이 철렁 내려앉기 마련입니다.
비싼 돈을 들여 관리를 받아보지만 생각만큼 효과를 보지 못해 좌절하셨던 분들도 많으실 텐데요.
하지만 우리 몸의 영양 상태를 바로잡아 이미 죽어가는 모근에 활력을 불어넣고 머리숱을 다시 빽빽하게 채울 수 있는 천연 보약들이 존재합니다.
오늘은 탈모 고민을 뿌리부터 해결해 줄 기적 같은 식재료들을 순위별로 공개합니다.
3위 검은콩
3위는 탈모 예방의 대명사로 알려진 검은콩입니다.
검은콩에는 모발 성장의 필수 성분인 시스테인과 아미노산이 풍부하여 모근에 영양을 공급하고 머리카락이 쉽게 빠지지 않도록 돕는 역할을 합니다.
또한 안토시아닌 성분이 혈액 순환을 원활하게 하여 두피까지 영양이 잘 전달되도록 돕습니다.
하지만 검은콩은 예방 차원에서는 훌륭하지만, 이미 시작된 탈모를 드라마틱하게 되돌리기에는 흡수율 면에서 조금 아쉬운 점이 있습니다.
2위 맥주효모
2위는 단백질 덩어리라 불리는 맥주효모입니다.
맥주효모의 아미노산 구조는 신기하게도 우리 인간의 머리카락 아미노산 구조와 매우 유사하여 체내 흡수율이 압도적으로 높습니다.
모발 대사를 촉진하는 비타민 B군과 비오틴이 풍부하게 들어있어 가늘어진 머리카락을 굵게 만들고 모근을 튼튼하게 고정해 주는 힘이 탁월합니다.
독일의 맥주 공장 노동자들의 머리숱이 유난히 풍성했던 비결로 밝혀지면서 현대인들에게 가장 사랑받는 탈모 보약 중 하나로 자리 잡았습니다.
1위 달걀노른자
대망의 1위는 우리 식탁에서 가장 쉽게 볼 수 있는 달걀노른자입니다.
노른자 속에는 ‘비오틴’이라는 수용성 비타민이 그 어떤 식재료보다 풍부하게 들어있는데, 이 성분은 모발의 주성분인 케라틴 단백질을 만드는 핵심 원료입니다.
비오틴이 부족하면 머리카락이 힘없이 빠지고 피부염까지 생길 수 있는데, 달걀노른자를 꾸준히 섭취하는 것만으로도 모근 세포의 분열을 도와 휑했던 정수리에 새싹이 돋듯 머리카락이 올라오는 기적을 경험할 수 있습니다.
탈모는 유전적인 요인도 크지만, 결국 모근이 먹고 자랄 영양이 부족할 때 가장 빠르게 진행됩니다.
오늘 소개해 드린 검은콩, 맥주효모, 그리고 비오틴의 결정체인 달걀노른자를 식단에 잘 활용하신다면 비싼 약 없이도 풍성하고 자신감 넘치는 일상을 되찾으실 수 있을 것입니다.
여러분의 정수리가 다시 건강한 생명력으로 꽉 채워지기를 진심으로 응원합니다.
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