1. 그냥 피부 트러블인 줄 알았는데 정말 무섭더라고요
며칠 전 제 친구가 옆구리가 찌릿찌릿 아프다더니 며칠 후 물집이 줄지어 올라왔다고 하더라고요. 처음엔 단순 피부염인 줄 알고 연고만 발랐다가 병원 가서 대상포진 진단을 받았다고 합니다. 통증이 너무 심해서 잠도 못 잤다고 해요. 저도 45세가 되니 이런 이야기가 남 일 같지 않더라고요. 오늘은 통증이 엄청나다는 대상포진 증상과 예방법, 치료법까지 정리해보겠습니다.
2. 대상포진은 왜 생길까요?
대상포진은 어릴 때 수두를 앓았던 사람이 면역력이 떨어질 때 다시 활성화되는 바이러스 질환입니다. 수두 바이러스가 몸속 신경에 숨어 있다가 스트레스, 과로, 수면 부족, 큰 질병, 항암치료 등으로 면역이 약해지면 올라옵니다.
우리나라처럼 직장 스트레스 많고, 밤늦게까지 스마트폰 보는 생활습관은 면역을 쉽게 떨어뜨립니다. 특히 50대 이상에서 급격히 증가합니다.
고혈압, 당뇨, 암 치료 중인 분들은 더 주의해야 합니다.
3. 대상포진 초기 증상, 이렇게 시작됩니다
처음엔 감기 몸살처럼 시작합니다. 미열, 두통, 피로감이 생깁니다. 그리고 특정 부위가 찌릿찌릿하거나 타는 듯 아픕니다.
며칠 뒤 붉은 반점과 물집이 한쪽 방향으로 띠처럼 올라옵니다. 주로 가슴, 옆구리, 등, 얼굴에 생깁니다.
특히 밤에 통증이 심해지고 옷만 스쳐도 아플 수 있습니다.
눈 주변에 생기면 시력 손상 위험이 있고, 귀 주변이면 청력 저하나 안면마비까지 올 수 있습니다. 이건 절대 방치하면 안 됩니다.
4. 치료는 골든타임이 중요합니다
대상포진은 발진 후 72시간 이내에 항바이러스제를 복용해야 신경 손상을 줄일 수 있습니다.
병원에서 항바이러스제, 진통제, 필요하면 신경통 약을 처방받습니다.
집에서는 물집을 터뜨리지 말고, 샤워는 가능하지만 자극은 피해야 합니다.
문제는 대상포진 후 신경통입니다. 피부는 나았는데 통증이 몇 달, 몇 년 지속되는 경우도 있습니다. 그래서 초기에 치료가 중요합니다.
5. 예방하려면 이렇게 하세요
첫째, 예방접종입니다. 50세 이상은 대상포진 백신 접종을 권장합니다. 비용이 부담될 수 있지만 통증과 후유증 생각하면 가치 있습니다.
둘째, 충분한 수면입니다. 하루 7시간 이상 자야 면역이 유지됩니다.
셋째, 단백질 섭취입니다. 한국인은 탄수화물 위주 식단이라 단백질 부족한 경우 많습니다. 두부, 달걀, 생선, 닭가슴살 챙기세요.
넷째, 스트레스 관리입니다. 산책 30분만 해도 도움이 됩니다.
다섯째, 과로 피하기입니다. 몸이 보내는 신호 무시하지 마세요.
[이 글에서 공부해야 할점]
대상포진은 면역 저하 시 수두 바이러스가 재활성화되는 질환입니다
초기 72시간 내 치료가 가장 중요합니다
눈, 귀 주변 발생 시 즉시 병원 가야 합니다
예방접종이 가장 확실한 예방법입니다
수면과 단백질 섭취가 면역 유지의 기본입니다
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