특정 부위에 물집과 미친듯이 아프다면 5일 내로 병원가세요 "안면마비 올 수도 있습니다"1. 그냥 피부 트러블인 줄 알았는데 정말 무섭더라고요며칠 전 제 친구가 옆구리가 찌릿찌릿 아프다더니 며칠 후 물집이 줄지어 올라왔다고 하더라고요. 처음엔 단순 피부염인 줄 알고 연고만 발랐다가 병원 가서 대상포진 진단을 받았다고 합니다. 통증이 너무 심해서 잠도 못 잤다고 해요. 저도 45세가 되니 이런 이야기가 남 일 같지 않더라고요. 오늘은 통증이 엄
당뇨약 복용 중이라면 '이 음식들' 절대 먹으면 안 됩니다 "혈당 폭발 합니다"[약은 잘 먹는데 혈당이 왜 안 내려갈까요]아침에 당뇨약 챙겨 먹고 나면 오늘은 좀 안심이 되죠. 저도 집에서 어른 약 챙기다 보면 약 먹었으니 괜찮겠지 싶을 때가 많았어요. 그런데 병원 검사 가보면 혈당이 생각만큼 안 떨어져서 당황하는 경우가 많더라고요. 알고 보니 문제는 약이 아니라 매일 먹는 음식이었습니다. 당뇨약은 혈당을 낮추는 데 도움을 주지만,
고지혈증 약 먹고 있다면 '이 음식들' 절대 먹으면 안 됩니다 "간 수치 바닥 칩니다"[약부터 챙기게 되는 아침, 그런데 수치가 안 내려간다면]아침에 약 챙겨 먹고 나면 괜히 마음이 좀 놓이죠. 저도 남편이 고지혈증 진단을 받고 나서는 아침마다 약부터 챙기게 됐어요. 그런데 이상하게도 약을 거르지 않고 먹는데도 콜레스테롤 수치가 생각만큼 떨어지지 않더라고요. 병원에서는 복용은 잘하고 있다고 했고, 결국 문제는 집에서 매일 먹는 음식이라는 걸
눈 따갑고 빨갛게 충혈됐다면 '이것' 절대 하지 마세요 "주변 사람들 다 옮습니다"1. 눈이 빨갛게 충혈됐다면 그냥 넘기지 마세요요즘 미세먼지도 심하고, 날씨도 건조하다 보니 눈이 자꾸 따갑더라고요. 저는 처음에 단순 피로인 줄 알았어요. 그런데 아침에 일어나니 눈곱이 잔뜩 끼어 있고, 눈이 빨갛게 충혈돼 있더라고요.특히 아이 키우는 집은 결막염 한 번 돌면 온 가족이 고생합니다. 한국은 학원, 학교 생활이 많아서 전염도 빠릅니다.결막염
다리가 자꾸 붓고 저린다면 '이것' 절대 하지 마세요 "수술해서 흉터 크게 남습니다"1. 다리가 자꾸 무겁고 붓는다면 그냥 넘기지 마세요요즘 장 보러 다녀오면 다리가 너무 무겁습니다. 저녁 되면 종아리가 뻐근하고, 양말 자국이 그대로 남아있더라고요. 처음엔 “나이 들어서 그렇겠지” 했는데, 알고 보니 하지정맥류 초기 증상일 수 있다고 하더라고요.특히 40~50대 여성분들, 오래 서서 일하시거나 가사일 많이 하시는 분들 정말 많습니다. 한국
자꾸 누가 나를 욕하는 소리가 들린다면 '이것' 하지 마세요 "약물로도 치료 불가능해 집니다"1. 혹시 스트레스 때문이라고만 생각하셨나요?요즘 뉴스를 보다 보면 조현병 이야기가 가끔 나옵니다. 사실 저도 예전엔 막연히 무섭고, 드문 병이라고만 생각했어요. 그런데 주변 지인 가족 중에 겪는 분 이야기를 듣고 생각이 완전히 달라졌습니다.특히 “누가 나를 험담하는 소리가 들린다”는 말을 한다면, 단순 예민함이나 스트레스 문제로 넘기면 안 됩니다.조현병은
한쪽 코가 자주 막히고 코피 자주 난다면 당장 수술 하세요 "만성 두통 얻게 됩니다"1. 코가 항상 막혀 있다면 그냥 비염일까요?요즘 저는 밤에 자다가 자꾸 입으로 숨을 쉬게 되더라고요. 아침에 일어나면 목이 바짝 말라 있고, 코는 한쪽만 막혀 있습니다. 처음엔 비염이 심해졌나 했는데, 병원에서 비중격만곡증 이야기를 들었습니다.한국은 미세먼지, 황사, 비염 환자가 많은 환경입니다. 그래서 코막힘을 그냥 비염으로 넘기는 경우가 많습니다.하지
수면 중 10초 이상 숨을 못 쉰다면 '이것' 절대 하지 마세요 "뇌졸중 걸릴 수 있습니다"1. 남편 코골이 때문에 잠을 못 자겠더라고요요즘 남편 코골이가 너무 심해졌어요. 예전엔 그냥 “피곤해서 그렇겠지” 했는데, 어느 날 보니까 숨이 멈췄다가 갑자기 컥 하면서 다시 쉬더라고요. 그걸 보고 깜짝 놀랐습니다. 단순 코골이가 아니라 수면무호흡증일 수 있다고 하더라고요. 오늘은 수면무호흡증 증상과 개선 방법을 정리해보겠습니다. 특히 한국인 식습관과
40대 넘은 여성이 생리양 많아졌다면 '이것' 하지 마세요 "암으로 발전 합니다"1. 저도 40대 넘으니까 남 얘기가 아니더라고요요즘 제 또래 친구들 만나면 꼭 나오는 얘기가 있어요. 생리양이 갑자기 많아졌다, 덩어리가 나온다, 빈혈이 심하다 이런 이야기요. 예전엔 그냥 “나이 들어서 그런가 보다” 했는데, 병원 가보니 자궁근종이라는 진단 받았다는 분들이 정말 많더라고요. 오늘은 45세 주부 입장에서, 우리나라 여성들이 흔히 겪는 자궁
손가락이 아프고 굵어진다면 단순 관절통이 아닌 '이 질환' 의심해야 합니다1. 40대 넘으니 관절이 예전 같지 않더라고요요즘 아침에 일어나면 손이 좀 뻣뻣한 느낌, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 설거지하고 나면 손가락 마디가 욱신거릴 때가 있어요. 그냥 “나이 들었나 보다” 하고 넘기기 쉬운데, 이게 단순 관절통이 아니라 류마티스관절염의 시작일 수도 있습니다. 특히 40~50대 여성에게 많이 나타나는 질환이라 더 조심해야 합니다
갑자기 말 어눌해지고 팔에 힘 빠지면 '이 증상'이니 "바로 응급처치 해야 합니다"1. 갑자기 오는 병이 아닙니다, 이미 신호는 있습니다요즘 뉴스 보면 50대, 60대 뇌졸중 이야기가 정말 많더라고요. 저도 45세 되니까 부모님 건강도 걱정되고, 남편 혈압도 신경 쓰이기 시작했습니다. 뇌졸중은 “갑자기 쓰러지는 병”이라고 생각하지만 사실은 그 전에 몸이 여러 번 신호를 보냅니다. 그런데 우리는 그걸 피곤해서, 스트레스 받아서, 나이 들어
구내염 잘 안 낫는 분은 '이것' 당장 끊어야 합니다 "만성으로 번져 큰일 납니다"1. 입병 하나인데 왜 이렇게 자주 생길까요즘 남편이 피곤하다 싶으면 꼭 입안이 헌다고 하더라고요. 저도 45살 넘으니 면역력 떨어질 때마다 혀 옆이나 볼 안쪽에 구내염이 생깁니다. 김치찌개 먹다가도, 귤 먹다가도 따갑고 아프죠. 대부분은 “피곤해서 그렇겠지” 하고 넘기는데, 구내염이 한 달에 한 번 이상 반복된다면 단순 피로 문제가 아닐 수 있습니다. 특
혈압약 먹고 발기부전 됐다면 '이것' 꼭 하세요 "아침에 자신감부터 달라집니다"1. 남편이 말은 못 해도 고민이 깊더라고요저도 마흔다섯이다 보니 남편 또래 분들 이야기 많이 듣습니다. 겉으로는 아무렇지 않은 척해도, 고혈압 진단 받고 나서부터 자신감이 떨어졌다고 하시는 분들 꽤 많더라고요. 특히 한국 남성분들, 회식 자리에서 소주 한잔, 삼겹살 자주 드시고 운동은 바빠서 못 하시는 경우 많죠. 그런데 혈압이 높아지면 단순히 머리 아픈
다한증 때문에 한겨울에도 땀이 흐른다면 '이것' 해보세요 "심지어 건조해 집니다"1. 겨울인데 손에 땀이 난다면 그냥 체질이 아닙니다요즘처럼 영하로 떨어지는 한겨울에도 손바닥이 축축하다고 하시는 분들 많습니다. 저희 아이도 시험 볼 때마다 손에 땀이 너무 나서 시험지가 젖는다고 하더라고요. 저는 그냥 긴장해서 그런 줄 알았습니다. 그런데 알고 보니 ‘다한증’이라는 질환일 수 있다고 합니다. 특히 한국은 사계절이 뚜렷해서 겨울에는 건조한
허리 숙일 때마다 아프다면 '나이 탓' 아니고 "이 질환일 수 있으니 병원 가야 합니다"[허리를 숙일 때 찌릿하다면 의심해야 할 신호 추간판 탈출증]요즘 집안일 하다가 허리 숙일 때 “아이고” 소리 절로 나오는 날 많지 않으세요? 저도 빨래 꺼내다 말고 허리 한번 삐끗하면 하루 종일 찜질팩 달고 살아요. 나이 탓인가 싶다가도, 병원 가보면 의사 선생님이 꼭 묻는 게 “언제, 어떤 자세에서 아프세요?”거든요. 오늘은 허리 통증이 나타나는 양상에
항문 아파서 앉기도 힘들다면 매일 '이 자세' 해보세요 "항문 탄력이 탄탄해 집니다"화장실에서 느껴지는 작은 이상 신호, 그냥 넘기지 마세요아침마다 가족들 챙겨 보내고 나서 혼자 잠깐 앉아 숨 돌릴 때, 괜히 몸 여기저기 신경 쓰일 때가 있죠. 예전엔 아무렇지도 않았던 화장실 시간이 요즘은 개운하지 않고, 앉았다 일어날 때 묘하게 불편하다면 그냥 피곤해서 그런 게 아닐 수 있습니다. 주부들끼리는 잘 이야기 안 하지만, 항문 불편감은 생각보
담배 못 끊는 50대 이상 남성의 사망률 높은 암 "3위 폐암, 2위 전립선 암, 1위는?"남편 담배 연기 보며 괜히 마음 쓰이던 날집에서 남편이 담배 피우고 들어오면 괜히 한숨부터 나옵니다. 잔소리하면 싸움 날까 말은 못 하고, 그렇다고 아무 말 안 하자니 걱정은 쌓이고요. 젊을 때야 “괜찮다” 넘겼던 습관들이 중년이 되니 하나둘씩 건강으로 돌아오는 것 같아 마음이 복잡해집니다. 특히 흡연은 시간이 지날수록 몸속에서 조용히 문제를 키운다는 걸
귀에서 '삐' 소리 자주 난다면 절대 '이렇게' 행동 하지 마세요, 고막 다 상합니다조용할 때 더 크게 들리는 그 소리, 저도 겪어봤습니다집안일 다 끝내고 밤에 누웠는데, 갑자기 귀에서 ‘삐—’ 하는 소리가 들리면 괜히 불안해지죠. 저도 처음엔 “피곤해서 그렇겠지” 하고 넘겼어요. 그런데 며칠, 몇 주 지나도 비슷한 소리가 반복되더라고요. 바람 부는 것 같기도 하고, 전자음처럼 느껴질 때도 있고요. 낮엔 괜찮은데 조용해지면 더 또렷해지는
"특히 이럴 때 바로 사망" 심근경색 전조 증상 보일 때 '절대 하면 안 되는' 행동 TOP5가슴 통증이 잠잠해졌을 때, 진짜 위험은 시작됩니다가슴이 답답하게 조여오다가 잠시 불편함이 이어지고, 그러다 조금 괜찮아지면 우리는 이렇게 생각합니다.“아, 다행이다.별일 아니었나 보다.”하지만 심근경색은 이렇게 아프다가 잠잠해지는 전조 단계가 의외로 흔한 질환이에요. 그래서 오히려 이때의 판단 하나, 이때의 행동 하나가 생명을 좌우하는 경우도 많습니다.문
'일자목·거북목' 통증으로 아프다면 당장 '이 행동'부터 금지하세요요즘 아침마다 목부터 만지게 됩니다아침에 눈 뜨자마자 스마트폰부터 찾는 습관, 다들 비슷하시죠. 저도 알람 끄고 뉴스 조금 보고, 단톡방 확인하다 보면 어느새 고개가 푹 숙여져 있어요. 그런데 요즘은 일어나자마자 목이 뻐근하고, 어깨까지 묵직하더라고요. 살림하다 고개를 들 때마다 찌릿한 느낌도 들고요. 병원에 갔더니 듣게 된 말이 바로 “일자목에 거북목이
특정 부위에 물집과 미친듯이 아프다면 5일 내로 병원가세요 "안면마비 올 수도 있습니다" 1. 그냥 피부 트러블인 줄 알았는데 정말 무섭더라고요며칠 전 제 친구가 옆구리가 찌릿찌릿 아프다더니 며칠 후 물집이 줄지어 올라왔다고 하더라고요. 처음엔 단순 피부염인 줄 알고 연고만 발랐다가 병원 가서 대상포진 진단을 받았다고 합니다. 통증이 너무 심해서 잠도 못 잤다고 해요. 저도 45세가 되니 이런 이야기가 남 일 같지 않더라고요. 오늘은 통증이 엄
당뇨약 복용 중이라면 '이 음식들' 절대 먹으면 안 됩니다 "혈당 폭발 합니다" [약은 잘 먹는데 혈당이 왜 안 내려갈까요]아침에 당뇨약 챙겨 먹고 나면 오늘은 좀 안심이 되죠. 저도 집에서 어른 약 챙기다 보면 약 먹었으니 괜찮겠지 싶을 때가 많았어요. 그런데 병원 검사 가보면 혈당이 생각만큼 안 떨어져서 당황하는 경우가 많더라고요. 알고 보니 문제는 약이 아니라 매일 먹는 음식이었습니다. 당뇨약은 혈당을 낮추는 데 도움을 주지만,
고지혈증 약 먹고 있다면 '이 음식들' 절대 먹으면 안 됩니다 "간 수치 바닥 칩니다" [약부터 챙기게 되는 아침, 그런데 수치가 안 내려간다면]아침에 약 챙겨 먹고 나면 괜히 마음이 좀 놓이죠. 저도 남편이 고지혈증 진단을 받고 나서는 아침마다 약부터 챙기게 됐어요. 그런데 이상하게도 약을 거르지 않고 먹는데도 콜레스테롤 수치가 생각만큼 떨어지지 않더라고요. 병원에서는 복용은 잘하고 있다고 했고, 결국 문제는 집에서 매일 먹는 음식이라는 걸
눈 따갑고 빨갛게 충혈됐다면 '이것' 절대 하지 마세요 "주변 사람들 다 옮습니다" 1. 눈이 빨갛게 충혈됐다면 그냥 넘기지 마세요요즘 미세먼지도 심하고, 날씨도 건조하다 보니 눈이 자꾸 따갑더라고요. 저는 처음에 단순 피로인 줄 알았어요. 그런데 아침에 일어나니 눈곱이 잔뜩 끼어 있고, 눈이 빨갛게 충혈돼 있더라고요.특히 아이 키우는 집은 결막염 한 번 돌면 온 가족이 고생합니다. 한국은 학원, 학교 생활이 많아서 전염도 빠릅니다.결막염
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자꾸 누가 나를 욕하는 소리가 들린다면 '이것' 하지 마세요 "약물로도 치료 불가능해 집니다" 1. 혹시 스트레스 때문이라고만 생각하셨나요?요즘 뉴스를 보다 보면 조현병 이야기가 가끔 나옵니다. 사실 저도 예전엔 막연히 무섭고, 드문 병이라고만 생각했어요. 그런데 주변 지인 가족 중에 겪는 분 이야기를 듣고 생각이 완전히 달라졌습니다.특히 “누가 나를 험담하는 소리가 들린다”는 말을 한다면, 단순 예민함이나 스트레스 문제로 넘기면 안 됩니다.조현병은
한쪽 코가 자주 막히고 코피 자주 난다면 당장 수술 하세요 "만성 두통 얻게 됩니다" 1. 코가 항상 막혀 있다면 그냥 비염일까요?요즘 저는 밤에 자다가 자꾸 입으로 숨을 쉬게 되더라고요. 아침에 일어나면 목이 바짝 말라 있고, 코는 한쪽만 막혀 있습니다. 처음엔 비염이 심해졌나 했는데, 병원에서 비중격만곡증 이야기를 들었습니다.한국은 미세먼지, 황사, 비염 환자가 많은 환경입니다. 그래서 코막힘을 그냥 비염으로 넘기는 경우가 많습니다.하지
수면 중 10초 이상 숨을 못 쉰다면 '이것' 절대 하지 마세요 "뇌졸중 걸릴 수 있습니다" 1. 남편 코골이 때문에 잠을 못 자겠더라고요요즘 남편 코골이가 너무 심해졌어요. 예전엔 그냥 “피곤해서 그렇겠지” 했는데, 어느 날 보니까 숨이 멈췄다가 갑자기 컥 하면서 다시 쉬더라고요. 그걸 보고 깜짝 놀랐습니다. 단순 코골이가 아니라 수면무호흡증일 수 있다고 하더라고요. 오늘은 수면무호흡증 증상과 개선 방법을 정리해보겠습니다. 특히 한국인 식습관과
40대 넘은 여성이 생리양 많아졌다면 '이것' 하지 마세요 "암으로 발전 합니다" 1. 저도 40대 넘으니까 남 얘기가 아니더라고요요즘 제 또래 친구들 만나면 꼭 나오는 얘기가 있어요. 생리양이 갑자기 많아졌다, 덩어리가 나온다, 빈혈이 심하다 이런 이야기요. 예전엔 그냥 “나이 들어서 그런가 보다” 했는데, 병원 가보니 자궁근종이라는 진단 받았다는 분들이 정말 많더라고요. 오늘은 45세 주부 입장에서, 우리나라 여성들이 흔히 겪는 자궁
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항문 아파서 앉기도 힘들다면 매일 '이 자세' 해보세요 "항문 탄력이 탄탄해 집니다" 화장실에서 느껴지는 작은 이상 신호, 그냥 넘기지 마세요아침마다 가족들 챙겨 보내고 나서 혼자 잠깐 앉아 숨 돌릴 때, 괜히 몸 여기저기 신경 쓰일 때가 있죠. 예전엔 아무렇지도 않았던 화장실 시간이 요즘은 개운하지 않고, 앉았다 일어날 때 묘하게 불편하다면 그냥 피곤해서 그런 게 아닐 수 있습니다. 주부들끼리는 잘 이야기 안 하지만, 항문 불편감은 생각보
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