“자궁에 혹 키우는 줄도 모르고..” 4060 여성들이 몸 챙기려 매일 먹는 ‘이 영양제’
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40대에서 60대 건강 관리의 핵심은 ‘호르몬 변화에 어떻게 대처하느냐’입니다. 완경(폐경) 전후로 급격히 몸이 피로하고 얼굴이 화끈거리다 보니, 많은 여성분들이 건강을 챙기기 위해 몸에 좋다는 영양제를 꼼꼼히 찾아 드시곤 하는데요.
하지만 몸에 좋으라고 매일 정성스럽게 챙겨 먹은 특정 영양제가 오히려 자궁 속에 생긴 혹, 즉 ‘자궁근종’을 보이지 않게 쑥쑥 키우는 기폭제가 될 수 있습니다. 특히 4060 여성 2명 중 1명이 앓고 있을 만큼 흔한 자궁근종은 우리가 무심코 먹는 ‘이 성분’을 먹고 자라납니다.
자궁 혹의 먹이가 되는 반전의 영양제, ‘식물성 에스트로겐’
4060 여성들이 갱년기 증상을 완화하기 위해 가장 많이 찾는 ‘석류 추출물’, ‘백수오’, ‘홍삼’이나 고함량 ‘대두 이소플라본’ 영양제가 자궁 혹을 키우는 주범이 될 수 있습니다. 이 영양제들에는 여성호르몬과 유사한 작용을 하는 ‘식물성 에스트로겐’이 아주 풍부하게 들어있는데요.
여성호르몬이 부족해 생기는 갱년기 증상에는 일시적으로 도움이 될 수 있지만, 이미 자궁에 근종이나 선근증이 있는 상태라면 이야기가 달라집니다.
자궁에 생긴 혹은 여성호르몬을 먹고 자라기 때문에, 영양제를 통해 호르몬 성분이 과도하게 들어오면 혹의 크기가 급격히 커지거나 생리통, 부정출혈 등의 부작용을 유발하게 됩니다.
완경(폐경) 후에도 방심하면 안 되는 진짜 이유
많은 분들이 “나는 이미 완경을 했으니 호르몬 영양제를 마음껏 먹어도 괜찮겠지”라고 생각하시지만, 이는 아주 위험한 오해입니다. 완경 이후에는 자궁근종이 자연스럽게 줄어들어야 정상인데, 이때 갱년기 증상을 잡겠다고 여성호르몬 유사 영양제를 장기 복용하면 줄어들던 혹이 다시 자라날 수 있습니다.
특히 완경 이후에 자궁 혹이 갑자기 커지는 것은 단순한 근종이 아니라 드물게 악성 종양(암)으로 변하는 신호일 수 있어 훨씬 더 위험한데요. 따라서 나이와 상관없이 내 자궁 상태를 정확히 모른 채 호르몬에 영향을 주는 영양제를 매일 과다하게 섭취하는 것은 자궁에 시한폭탄을 안고 있는 것과 같습니다.
자궁 건강 지키며 안전하게 몸 챙기는 영양제 섭취법
그렇다면 4060 여성들은 어떤 영양제를 안전하게 먹어야 할까요? 가장 먼저 호르몬 계열 영양제를 새로 들여놓기 전에 반드시 산부인과 초음파 검사를 통해 내 자궁에 혹이 있는지부터 확인하는 것이 순서입니다.
만약 자궁이 깨끗하다면 권장량에 맞춰 드셔도 좋지만, 작은 혹이라도 발견되었다면 식물성 에스트로겐 영양제는 피하시는 것이 현명합니다.
대신 갱년기 골다공증 예방과 면역력을 위해 호르몬에 영향을 주지 않는 ‘비타민D와 칼슘’, 그리고 혈행 개선을 돕는 ‘오메가3’나 ‘유산균’ 위주로 안전하게 건강을 채워나가시는 것을 추천합니다.
※ 본 콘텐츠에 포함된 내용은 일반적인 건강정보를 바탕으로 작성되었으며, 의학적 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다.
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