담배는 혈관과 뇌를 함께 망가뜨립니다
건강을 돌아보며 “그때 끊었어야 했는데” 가장 많이 후회하는 한 가지가 있습니다. 혈관과 뇌를 함께 망가뜨리는 습관, 바로 담배입니다.
담배는 뇌혈관을 좁힙니다
흡연은 온몸의 혈관을 딱딱하고 좁게 만듭니다. 뇌로 가는 혈관도 예외가 아닙니다.
흡연자는 뇌졸중과 인지 저하 위험이 더 높은 것으로 알려져 있습니다.
끊으면 뇌도 회복됩니다
다행히 뇌는 회복할 줄 압니다. 금연을 시작하면 시간이 지날수록 혈관 상태가 좋아집니다.
뇌졸중 위험도 점차 줄어듭니다. ‘이미 늦었다’는 말은 뇌에는 통하지 않습니다.
끊기 어렵다면
의지만으로 힘들다면 보건소 금연클리닉이나 의료진의 도움을 받는 것이 성공률을 크게 높입니다.
혼자 참다 실패하기를 반복하기보다 도움을 받는 것이 현명합니다.
전문가들은 금연에 ‘늦은 때’는 없다고 말합니다. 끊는 순간부터 뇌는 회복을 시작합니다.
오늘 끊은 담배 한 개비가 10년 뒤 당신의 뇌를 지킵니다.
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