나이가 들면 체력보다 더 빨리 소모되는 것이 마음의 에너지다. 그래서 어떤 습관을 계속하느냐보다, 무엇을 끊느냐가 삶의 만족도를 더 크게 바꾸기도 한다.
행복하게 나이 드는 사람들에게는 공통적으로 내려놓은 습관이 있다.
3위. 남과 비교하는 습관
누구는 자식이 잘됐고, 누구는 여행을 다니고, 누구는 돈이 많다는 이야기에 마음을 빼앗기기 시작하면 평범한 일상도 초라하게 느껴진다.
비교는 끝이 없지만 감사는 오늘부터 시작할 수 있다. 행복한 사람들은 남의 삶보다 자신의 하루에 더 집중한다.
2위. 모든 일을 혼자 참고 견디는 습관
“내가 참으면 된다.”는 생각으로 속마음을 계속 묻어두면 마음은 점점 지쳐간다. 힘들 때는 배우자나 친구, 가족에게 솔직하게 털어놓고 도움을 받는 것도 삶의 지혜다.
강한 사람은 혼자 버티는 사람이 아니라, 필요할 때 손을 내밀 줄 아는 사람이다.
1위. 다른 사람 인생에 지나치게 신경 쓰는 습관
가장 먼저 끊어야 할 습관은 자신의 삶보다 남의 삶을 더 오래 들여다보는 것이다. 자식 부부의 생활을 하나하나 간섭하고, 친구의 선택을 평가하며, 이웃의 사정을 끊임없이 이야기하는 습관은 결국 자신의 마음까지 피곤하게 만든다.
정작 자신의 건강과 행복은 뒤로 미루면서 남의 인생을 대신 살아주려 하면 관계도 멀어지고 삶의 여유도 사라진다. 진짜 편안한 노후를 보내는 사람은 타인을 통제하려 하지 않고, 자신의 하루를 가꾸는 데 더 많은 시간을 쓴다.
삶을 가볍게 만드는 것은 새로운 것을 더하는 일이 아니라 불필요한 습관을 내려놓는 일이다. 비교를 줄이고, 혼자만 참지 말고, 남의 삶보다 자신의 삶에 집중할 때 비로소 마음에도 여유가 생긴다.
결국 가장 행복한 노후는 다른 사람을 바꾸려는 사람이 아니라, 자신의 삶을 잘 돌보는 사람에게 찾아온다.
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