여름이면 발가락 사이가 가렵고 허물이 벗겨지는 분이 많습니다. 무좀은 곰팡이가 원인이라 습하고 따뜻한 조건만 갖춰지면 계속 되돌아옵니다.오늘은 무좀을 키우는 습관 세 가지를 정리했습니다. 약을 바르는 것 못지않게 이 조건을 없애는 것이 중요합니다.
씻고 나서 대충 말리기
발을 씻는 것보다 말리는 것이 더 중요합니다. 특히 발가락 사이는 수건이 잘 닿지 않아 물기가 남기 쉽습니다. 씻은 뒤에는 발가락을 하나씩 벌려 가며 닦아 주시기 바랍니다. 선풍기 바람에 잠깐 말리는 것도 좋은 방법입니다.
같은 신발을 이틀 연속 신기
하루 신은 신발 안에는 땀이 그대로 남아 있습니다. 다음 날 바로 신으면 곰팡이가 자라기 딱 좋은 환경이 됩니다. 신발은 최소 두 켤레를 번갈아 신으시고, 벗은 뒤에는 그늘에서 말려 두십시오. 신문지를 뭉쳐 넣어 두면 습기가 빠지는 데 도움이 됩니다.
양말을 며칠씩 신거나 안 신기
땀이 밴 양말을 하루 이상 신는 것은 물론 좋지 않습니다. 반대로 맨발로 신발을 신는 것도 땀이 갈 곳이 없어 문제가 됩니다. 면이나 흡습이 잘 되는 소재로 매일 갈아 신으시는 편이 낫습니다. 땀이 많은 날은 하루에 한 번 더 갈아 신으셔도 좋습니다.
발가락 사이까지 말리기, 신발 번갈아 신기, 양말 매일 갈기. 세 가지만 지켜도 재발이 눈에 띄게 줄어듭니다. 다만 발톱이 두꺼워지거나 색이 변했다면 바르는 약만으로는 어려우니 진료를 받아 보시기 바랍니다.
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