“영양제 대신 수시로 드세요..” 몸속 염증 싹 녹이고 입냄새 잡아주는 1등 음식

양치를 아무리 해도 입안이 텁텁하면 사람 만나는 일이 조심스러워집니다. 입냄새의 상당 부분은 입안이 마르면서 생깁니다.

오늘은 입안을 산뜻하게 지키는 데 도움이 되는 것으로 알려진 음식 세 가지를 정리했습니다. 다만 잇몸 질환이 원인일 수도 있으니 치과 검진을 함께 받아 보십시오.

녹차

녹차에는 카테킨이 들어 있어 입안 세균이 늘어나는 것을 억제하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 뜨겁게 드시기보다 미지근하게 우려 자주 드시는 편이 낫습니다. 진하게 우리면 치아에 색이 남을 수 있습니다. 드신 뒤 물로 한 번 헹궈 주십시오.

파슬리

파슬리에는 엽록소가 풍부해 냄새를 눌러 주는 데 쓰여 왔습니다. 접시에 장식으로 나온 것을 남기지 마시고 씹어 드셔 보십시오. 향이 강하면 사과 한 조각과 함께 씹으셔도 좋습니다. 잎만 떼어 물에 헹군 뒤 드시면 됩니다.

자몽

자몽에는 수분과 구연산이 함께 들어 있어 침이 나오도록 돕는 것으로 알려져 있습니다. 입안이 마르지 않으면 냄새도 덜해집니다. 다만 산이 강하니 드신 직후 바로 양치하지 마시고 삼십 분 뒤에 하십시오. 약을 드시는 분은 자몽과 함께 드시지 않도록 주의하십시오.

녹차, 파슬리, 자몽은 입안을 마르지 않게 지켜 주는 음식입니다. 여기에 물을 자주 드시고 혀 뒤쪽까지 닦는 습관을 더해 보시기 바랍니다. 냄새가 계속 이어진다면 치과와 이비인후과 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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