“오래 서 있는 날엔 꼭 드세요..” 퉁퉁 부은 60대 다리 가라앉히는 기적의 음식 1위

저녁이 되면 양말 자국이 깊게 남는 분들이 계십니다. 하루 종일 서 있거나 앉아 있으면 물이 다리 쪽으로 몰리기 때문입니다.

짜게 드신 날에는 다음 날 아침까지 부기가 남기도 합니다. 오늘은 다리를 가볍게 하는 데 도움이 되는 것으로 알려진 세 가지를 소개합니다.

팥

팥에는 칼륨이 넉넉해 몸에 남은 나트륨을 내보내는 데 보탬이 됩니다. 설탕을 넣지 않고 삶아 물까지 함께 드시는 편이 좋습니다. 한 번에 넉넉히 삶아 나눠 얼려 두시면 꺼내 드시기 편합니다. 단팥죽처럼 달게 드시면 오히려 부기가 더할 수 있습니다.

늙은호박

늙은호박은 예로부터 부기를 뺄 때 찾던 재료로 수분과 칼륨이 함께 들어 있습니다. 껍질을 벗겨 푹 끓인 뒤 국물째 드시면 속도 편안합니다. 시판 호박즙은 단맛이 강한 경우가 많으니 성분을 살피십시오. 하루 한 컵 정도로 양을 정해 두시는 편이 낫습니다.

옥수수수염차

옥수수수염은 오래전부터 물 대신 끓여 마시던 재료입니다. 소변을 잘 나가게 하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 진하게 끓이기보다 연하게 우려 하루 두세 잔 나눠 드십시오. 잠들기 직전에 많이 드시면 밤에 자주 깨실 수 있습니다.

다리 부기는 먹는 것과 자세를 함께 손봐야 빠르게 가라앉습니다. 팥과 늙은호박, 옥수수수염차를 곁들이시고 저녁에 다리를 올려 두십시오. 한쪽 다리만 갑자기 붓는다면 곧바로 진료를 받으시기 바랍니다.

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