“참치의 20배..” 하루 2알만 드셔도 60대 먹먹한 귀 뚫는 ‘천연 보약 견과류’

귀가 먹먹해 텔레비전 소리를 자꾸 키우십니다.조용한 밤이면 삐 하는 소리가 더 크게 들립니다.

귀 안쪽 혈관은 아주 가늘어 순환이 나빠지면 먼저 티가 납니다.오늘은 하루 몇 알씩 챙기시면 좋을 견과 세 가지를 소개합니다.

호두

호두는 기름진 성분이 알차게 들어 있어 조금만 드셔도 됩니다. 껍질 안쪽 얇은 막까지 함께 드시는 편이 좋습니다. 상온에 두면 금세 찌든 내가 나니 냉장 보관하십시오. 하루 두세 알로 정해 두시면 열량이 과하지 않습니다.

마카다미아

마카다미아는 고소해서 단 간식 생각을 확실히 눌러 줍니다. 소금이 뿌려진 제품이 많으니 무염을 고르십시오. 한 번에 많이 드시면 속이 느끼하니 서너 알이면 넉넉합니다. 껍질째 파는 것은 전용 열쇠로 벌려 드십시오.

캐슈넛

캐슈넛은 부드러워 이가 약하신 분도 씹기가 수월합니다. 볶은 것보다 생것에 가까운 것이 기름이 덜 배어 있습니다. 요리에 넣으실 때는 마지막에 넣어 향을 살리십시오. 밀폐 용기에 담아 서늘한 곳에 두십시오.

귀는 소리를 줄여 주는 것만으로도 한결 편해집니다.호두와 마카다미아, 캐슈넛을 챙기시고 이어폰 볼륨을 낮추십시오.한쪽 귀만 갑자기 안 들린다면 미루지 마시고 바로 진료를 받으십시오.

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